Знаете почему спорт мешает похудеть?

Я еще не встречал диетолога, нутрициолога, психолога и иже с ними, занимающиеся вопросами сжигания лишнего жира, которые бы не рекомендовали своим клиентам физические упражнения разного вида и интенсивности. Кто-то после посещения таких специалистов уже на следующий день в четыре утра бежит по улице, пугая еще сонных собак и их хозяев, кто-то насаживает на гриф блин посолиднее.

Все вышеперечисленное, да еще с прилично составленной диетой дает свои результаты и человек худеет. Здесь нужно сказать о главном -  вопрос похудения уже давно не на первом месте в рейтинге диетологических проблем. У диетологов проблема в том, как вам этот вес удержать а у меня, у психолога, как убрать то неврозоподобное состояние, которое вы себе нажили в сотый раз садясь на диету. Есть две категории людей, одни просто не могут не заниматься спортом, человек живет движением, это устоявшаяся традиция переросшая во внутреннюю потребность. Вторая категория это люди временно имитирующие спорт по медицинским показаниям. Но именно физические нагрузки в кагорте второго типа не только не способствуют стройности, но и сводят все усилия к нулю уже в первый месяц.

Объясняю почему. В девяносто девяти процентах случаев происходит отбивание пончика спортом, если проще, то физическая активность через несколько дней диеты, имеет своей исключительной целью сжечь калории, которые были увеличены за счет произошедших срывов на "запрещенные продукты". Как была у клиента углеводная зависимость, так и осталось, как был невроз и комплекс неполноценности, так он никуда и не делся, как понижал клиент уровень сахара в крови до момента когда, за 5 минут уходила под ноль коробка шоколадых конфет, так он и продолжает это делать. Но физическая нагрузка дает иллюзию что все сгорит, и процесс идет в нужном направлении, хотя большего миража и представить себе сложно. Человек идет в зал не потому что это внутренняя потребность, а только лишь потому, что съел два эклера за завтраком. Спорт становиться наказанием за преступление и кроме отторжения не может ничего друго вызвать.

Так же происходит и после вымученной тренировки, когда после ада адского нужно обязательно себя поощрить. Чем? Ну не яблоком точно. Яблоки с кефиром ведь нужны для самоистязания на десять дней, а для нормальных ребят, которые час вбивали себе ноги в пятую точку на беговой дорожке, только пицца. 

Подобные проблемы еще возникают по той причине, что происходит ориентация на быстрый результат,  я бы даже сказал на молниеносный, а это первый путь к поражению. А пути к победе они на поверхности, коррекция карбогидатрофобии (патологический страх перед углеводами), подготовка к пляжному сезону с начала первых ноябрьских холодов, а не за три дня до июля, и не после новогодней обжираловки. Доверие к профессионалам и удача, которая позволяет их, в принципе,  встретить.  Поиск ненавязанных источников удовольствий. Коррекция комплексов и неврозов. И помните, что успевает всюду тот, кто никуда не торопится. 
 


Просмотров: 308
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • «Меня притягивают только недоступные мужчины/женщины». Почему так происходит?
  • "Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом
  • Развод до и после - часть 2. Кто кого бросил и почему это важно?
  • Почему мы вечно замечаем только плохое, даже если происходит хорошее.  Как от этого избавиться?
  • "Не так страшно то, что происходит, как то, что мы об этом думаем"
  • Безоценочное восприятие: что нем хорошего и почему это так трудно
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Выбор психолога или как это происходит
  • Почему так получилось, ведь все было так хорошо!?
  • ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. ЧТО ЭТО И ПОЧЕМУ ОНИ ВОЗНИКАЮТ.
  • Давайте выполним это простое упражнение, чтобы проверить, как это происходит в вашей жизни?
  • О том, как человек захотел безопасности и гарантий и даже не заметил чего это ему стоило
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Вы всё еще страдаете от того, что нет мужчин, а эти дамы уже вышли на охоту!
  • Неуловимое ощущение, что все сложится именно так: Предвидение или программирование.
  • Напоминания, в которых вы нуждаетесь больше всего, когда всё идет не так, как надо
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • Психология и спорт или о том, что случайности не случайны (записки психолога).
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • СТРАДАНИЯ КАК ФОН ЖИЗНИ. ПОЧЕМУ ТАК И ЧТО ДЕЛАТЬ.
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Ты видишь только то, что хочешь видеть - в общем, это ты проблемный!
  • Как "отползти", когда понял, что "попал"! Или еще раз о синдроме эмоционального выгорания.
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Ой, что это у нас под елочкой! Ох… это же предновогодняя депрессия…
  • Почему мне так хреново, хотя все вроде бы нормально



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь