Как изменить свою жизнь?

Можно ли основательно изменить свою жизнь, перекрасив волосы, сменив стиль одежды, круг общения, работу, сделав ремонт в квартире? Почему в одних случаях это может сработать, а в других – нет?
Первая, и самая важная, вещь, которую стоит помнить, когда мы говорим про изменения – быстрого эффекта ждать не стоит. И все тренинги, которые обещают кардинально изменить жизнь за два часа, никогда этого не делают. Позитивные изменения требуют систематических личностных вложений, усилий, времени и мотивации. И чем серьёзнее запланированное изменение, тем больше сил придётся потратить.
Теперь вернёмся к ситуации, когда при желании изменений (например, в стремлении выйти из кризиса), люди следуют совету про смену причёски, одежды, круга общения, места жительства и т.д. Может ли это помочь? Да, может. Если будут соблюдены условия позитивных изменений, которые я упоминала раньше. Давайте разберём их подробнее.
1. Вероятно, вы уже обратили внимание на то, что перечисленные изменения являются исключительно внешними. Только лишь внешнего воздействия недостаточно. То есть, инициатива, исходящая от вас, не должна прекращаться. Потому что радостные впечатления, которые вы получите сразу, так же быстро пройдут. И внезапные креативные решения станут обыденностью. Важно не расстроиться из-за того, что “снова всё как раньше”, а продолжать действовать и влиять на свою жизнь различными способами.
2.  Итак, мы уже поняли, что решения нужно будет принимать раз за разом. Но на этом задачка не заканчивается. Нужно будет принимать разнообразные решения. Это называется дивергентным мышлением, когда для одной проблемы нужно найти несколько подходящих вариантов решения.
Могут ли перемены в мелочах влиять на нашу успешность и благополучие? Могут.
Например, исследованиями было доказано, что если вы будете каждый день делать себе бутерброд различными способами, то уровень креативности повысится (S. Ritter). Дивергентное мышление усиливает креативность. Почему креативность важна? Потому что она напрямую связана со спонтанностью и гибкостью мышления, а их развитие критично для психологического благополучия. Если мы не проявляем спонтанность, мы становимся предсказуемыми и скучными, потому что следуем одним и тем же ролям и моделям поведения. Если мы не обладаем гибкостью мышления, мы ограничиваем себя в выборе, продолжаем применять уже устаревшие решения для новых ситуаций, что, очевидно, заканчивается неудачей. Мир вокруг нас постоянно меняется, и чем больше мы способны адаптироваться к переменам, тем более эффективными мы можем быть в процессе достижения собственных целей.
То же самое касается ситуаций, когда мы пытаемся найти “правильный”, “проверенный” и “надёжный” способ для решения наших проблем. Мы лишаем себя возможности проявить собственные способности, реализовать свой потенциал. Мы вредим себе, если считаем, что для решения какого-либо вопроса есть единственно верный способ.
3. Перемены будут волнующими, но бессмысленными, если не будут отражать наши ценности. Поэтому важно соотносить направление, к которому вы двигаетесь, с тем, к чему хотели бы стремиться и чего хотели бы избежать. Если же вы не уверены в своих ценностях, или же определённые ценности изжили себя, а новые пока не появились – экспериментируйте, и, вполне возможно, вариантов окажется даже больше, чем вы могли предположить.



Просмотров: 476
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Что такое детские решения и как они влияют на вашу жизнь?
  • Что делать, если больше нет сил бороться с жизненными обстоятельствами.
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Что нужно знать и как действовать родителям, если их ребенок гей, лесбиянка, или бисексуал/ка?
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Что мешает нам изменить свою жизнь к лучшему
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Что мешает матери любить свою дочь и как это изменить?
  • Мир сражающихся женщин. Все, что вы когда-либо хотели знать о борьбе за любовь.
  • Как эффективно общаться с людьми — что для этого нужно знать и делать
  • Коучинг, психотерапия или расстановки - что выбрать, если нужно увеличить доход?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Остаться в живых: что делать, если заблудился в лесу, и что предусмотреть заранее
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
  • Как избавится от лени и найти корень решения всех проблем
  • Как родители влияют на личную жизнь? Часть 3. Решения
  • Что перемены для вас? О кризисе средних лет
  • Как перестать мучиться сомнениями, «Что было бы, если…»?
  • Как сохранить самооценку? Даже если кажется, что никак
  • Сложные ситуации: сценарии, повторяющиеся из раза в раз, которые Вас не устраивают, почему и что делать?
  • Сложно принимать решения? Читайте как с этим справиться
  • Семейные расстановки. Выборы. Перемены. Решения
  • А что, если ты ничего не знаешь о мотивации?
  • Почему не получается доделать то, что хотелось бы? И как это изменить?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь