Почему самопомощь не помогает?

 Почему не помогают различные техники, методы и способы самопомощи? Человек, который попробовал огромное количество подходов и методик, зачастую задается вопросами: «Что со мной не так? Может нужно лучше методику подобрать? Или психологи неправильные техники разрабатывают?»

    Итак, зачем же в действительности нужен кто-то для изменений в жизни?

    Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, считал, что любой разговор действует на двух уровнях – сознательный, который осознается субъектом, и бессознательный. Однако, кроме этого, сознание человека считывает и невербальные сигналы собеседника. В отношении психотерапии огромную роль играет бессознательный уровень. В настоящее время некоторые нейрофизиологи, занимающиеся изучением нервной системы и ее структуры, исследуют процессы зеркальных нейронов. Ученые утверждают, что во время разговора люди копируют нейроны друг друга (привычки, характер, «судьбу»). Вот и прямое доказательство того, почему самопомощь не помогает – нужен кто-то, чтобы скопировать другую модель поведения.

    Для более широко понимания этого вопроса можно ознакомиться с прекрасной лекцией Дмитрия Шаменкова, которую он читал на Всемирном трансперсональном Конгрессе. Доклад основан на трудах Павлова, Анохина и новых исследованиях, проводившихся в лабораториях, описывает физиологические процессы в человеческом организме, напрямую связанные с нейронами (как у человека возникает напряжение, почему оно приводит к болезням, как напряжение, направленное на расслабление, становится причиной еще большей общей психологической напряженности).

    Что можно сказать с точки зрения психологии?

1. Все тягостное, что остается внутри человека, не высказано и не продемонстрировано, начинает гнить и издавать зловонный запах. Если волнительные моменты слишком долго скрываются внутри сознания, они понемногу начинают плохо влиять на личность и действовать против нее.

2. Невозможно изменить привычки, характер, поведение или отношение к себе, если внутри остались все те же объекты привязанности. Это не означает, что сформированные в сознании фигуры родных и близких людей плохие. Вероятно, их паттерны поведения, которые человек бессознательно скопировал и продолжает использовать в жизни на автомате, уже не действуют. Нужен кто-то другой, чтобы изменить паттерны поведения. Не нужно менять свое отношение к фигурам родителей – контакт мамы и папы создал новую жизнь, но в данном случае необходима новая связь с другим человеком (в частности с психотерапевтом), которая обновит индивидуальность человека.

3. Эго любого из нас формируется и растет только на основе Эго другого человека. Соответственно, никто не может быть развитее и сильнее, чем родственники, без дополнительных усилий. При формировании Эго за основу берется самая важная для каждого человека фигура – материнская. Подобным механизмом импринтинга люди практически не отличаются от животных – мы копируем опыт, умения, навыки, поведение, способ мыслить и жить у своих ближайших родственников.

Таким образом, если в семье не было ни одного бизнесмена, ребенок не может знать, кто это, какие качества у него должны быть, что он должен делать и на что обращать внимание. Как построить бизнес в таком случае? Только получив опыт от другого бизнесмена.

Если в семье не было ни одной женщины, удачно вышедшей замуж, то и девочка не сможет успешно выбрать партнера – у нее просто не будет необходимого паттерна поведения.

Любой человек не может сделать многих вещей, которых не было в семье, но всегда есть выход:

- В семье у всех депрессивный и мазохистический тип характера? Ребенок не станет нарциссом, не будет удовлетворен жизнью. Нужно обратиться к человеку, который научит радоваться жизни и получать от этого огромное моральное удовлетворение.

- Есть желание построить бизнес, но в семье не было бизнесменов? Важно получить опыт от человека, у которого это отлично получается, понаблюдать за стилем и образом его жизни.

- Хочется успешного замужества? Нужно общаться с замужними женщинами, которые удачно вышли замуж (но здесь важно различать понятие «удачно» - материальная сторона или душевная близость с супругом).

Таким образом, бессознательно копируя поведение и привычки «нужных» людей, можно достичь своей цели в жизни.

Психика психотерапевта в этом вопросе является универсальным ключом. Особенно, если терапевт долго работает в своей сфере (10-20 лет) и имеет огромный опыт общения с различными людьми. Особенности характера психотерапевта и его личная жизнь влияют на процесс терапии незначительно, так как терапевт за время своей практики впитал в себя различные нейронные связи и может передать их другому клиенту.

В большинстве случаев самопомощь редко кому помогает. Положительный результат может быть только в том случае, если в детстве у человека было достаточно ресурсов и поддержки со стороны близких и родных. Дети, которых унижали морально и избивали (мама, папа, дедушка, бабушка), не смогут самостоятельно продвинуться дальше, как и ребята из семей алкоголиков и наркоманов – в данном случае однозначно нужен правильный и положительный паттерн для того, чтобы вернуть индивидуальность человека.