Походы к психологу ничего не дают?

Изменения в нас происходят постоянно, каждый день, кирпичик за кирпичиком. Каждый новый человек, событие вносит в нас свою лепту - и мы рождаемся новым человеком каждое утро.

Но.

У нас слабенько развит навык наблюдения (и если уж на то пошло - заботы) о своем психологическом здоровье.

Можно винить родителей, Союз, и несвоевременную высадку на горшок, как говорил Бродский. А можно начать этот навык в себе развивать.

Давайте на бытовых примерах, люблю их )

Автомобили.
Я практически не ориентируюсь в машинах. Знаю зачем они, и что есть разные марки. На этом мои познания заканчиваются. И если передо мной проезжает авто - я даже не замечаю какое именно, кроме "красненькое".

Но если я начну изучать эту тему, то со временем, я буду понимать, какие есть марки. А потом научусь их различать. А потом - различать модели. А потом понимать их преимущества и недостатки.

Чем больше я буду изучать эту тему, тем больше нюансов буду видеть, и тем больше она станет интегрирована в мою жизнь.

Так вот с навыком самоанализа - то же самое. И чем больше он развит (чем чаще мы его практикуем), тем более внимательны мы стаем к незначительным изменениям, которые происходят в нас каждый день.

Потому что большие результаты - это скопление маленьких изменений. Но мы их не замечаем, пока не увидим материальный результат, который можем пощупать.

Только до этого результата еще не каждый дойдет. Потому что "отсутствие результата" демотивирует и обесценивает проведенную работу.

А фишка в том, что "отсутствие результата" - это часто неумение его видеть.

И, кстати, работа с психологом развивает этот навык параллельно с основным запросом. 
Так что двух зайцев сразу! :)