В новый год со здоровыми убеждениями.

 
Убеждения, которые мы принимаем безусловно, оказывают влияние не только на наше здоровье, но и на жизнь в целом, потому что управляют нашими действиями. В соответствии с ними, мы определенным образом относимся к самим себе, реагируем на других людей и придаем смысл своим переживаниям.
Практические опыты многих психологов и психотерапевтов показали, что мы способны вылечить самих себя, когда верим в эффективность лекарства.

Я имею в виду эффект плацебо, описанный во многих публикациях, доказывающий, что не имеет никакого значения, оказывает ли принятое лекарство какое-то физиологическое воздействие на организм или нет. Наши сознательные принципы – убеждения так же вызывают ощутимые и реальные изменения в теле. Исследования поведенческих терапевтов обнаружили, что степень веры и ценности, к которым мы стремимся, определяют наше повседневное поведение. Зачем мы делаем то, что делаем? Чтобы получить нечто важное для себя и избежать того, что является вредным. Хотя часто наши текущие убеждения являются результатом привычных способов мышления.

Жизнь человека не сможет измениться, пока не изменилось то, во что он верит. Вера в здоровые и полезные утверждения вырабатывается точно так же, как мы любая  полезная привычка через регулярные и систематические упражнения. И я предлагаю вашему вниманию те убеждения, которые помогут воспринимать мир более реалистично.

1. Люди, ситуации, уроки жизни – это инструменты для развития и совершенствования себя, данные мне (Богом, Вселенной, мной самим и т.п.).

2. Мне никто ничего не должен – я должен себе сам! Когда понимаешь это, то перестаешь обижаться и зависеть от других людей.

3. Я никому ничего не должен. Принятие этого утверждения предотвращает чувство вины.

4. Люди имеют право на ошибку и я в том числе. Ошибка – это только один из вариантов моего личного жизненного опыта и я могу извлечь урок из любой ситуации.

5. Самый близкий и родной для меня человек – я сам. Научитесь доверять себе, своим внутренним ощущениям, так называемой интуиции, чаще только она показывает верное направление.

6. Самое важное направление в жизни – стремление к счастью. Для этого я буду просто радоваться даже самым незначительным и обыкновенным вещам: теплой воде, ароматному кофе, каплям дождя…

7. Самое неэффективное приобретение в жизни – это привычка переживать по поводу и без. Многие ошибочно полагают, что знают все  наперед и делают предвосхищающие выводы согласно этим ложным представлениям о будущем. Но реальность нередко подкидывает такие неожиданные сюрпризы, о которых сложно предположить заранее.

8. Я сам Творец своей судьбы! Чаще быть Жертвой обстоятельств куда удобнее – это избавляет от ответственности и необходимости что-либо поменять в своей судьбе, экономит энергоресурсы, но ничего не дает для личностного развития, но реальность идет вперед и человек должен идти в ногу вместе с ней и развиваться, иначе он обречен.

9. Жизнь  дает мне то, чему я активно сопротивляюсь, чтобы увеличить мою  духовную силу. В жизни всегда должно быть место для борьбы! Иначе человек размякнет, разленится и начнёт слабеть. Сила Духа и мастерство растёт именно в борьбе, в преодолении препятствий.

10. Хочешь, чтобы люди тебя любили – полюби их сам! Я буду стараться уважительно относиться  ко всем людям вне зависимости от их социального положения. Буду хорошим, внимательным и благодарным другом: я не знаю, кто из моего окружения может  понадобиться в будущем, поэтому постараюсь строить связи и ценить дружбу.

11. Я готов изменить свой подход к решению задачи! Когда я хочу получить другой результат, то мне необходимо прекратить предпринимать те же действия, что и раньше. Обычно люди действуют в рамках привычных способов и решений, что приводит к обычному результату. Для нового необходимы изменения!

12. Я строю свои планы только на достойных мотивах! Только, когда методы достижения цели достойны, у меня в душе не будет внутреннего конфликта. Есть такое выражение: «Идти по жизни достойно — это значит не оставлять после себя грязи и тёмных следов, разбитых сердец, обманутых и обиженных людей, и разрушенных судеб».

Двенадцать месяцев в году и двенадцать принципов, потому что на освоение каждого нужен минимум месяц. Безусловно, есть и другие очень важные принципы и каждый может дополнить этот список своими. Главное, чтобы они вели по пути самосовершенствования и душевной гармонии.


Просмотров: 385
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • НУЖНО ЛИ ЛОМАТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ НОВЫЙ ОПЫТ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Ты видишь только то, что хочешь видеть - в общем, это ты проблемный!
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Для чего мне ты. То ли есть любовь, что мы ею называем.
  • Ох люди добрые, что же это делается то? Зачем в детях родненьких воспитываем стремление на #газлайтинг #миграцию #алкоголь #насилие и #антиобщественное поведение #лгбт?
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Самопознание - что это для Вас?
  • То, что я думаю о себе не равно то, что другие думают обо мне
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Каждый должен ... потому что!
  • Тебя никто не любит, потому что ты не молода, не красива или не стройна? Думаешь, это тупик?
  • Границы в жизни и психотерапии. Что это и зачем?
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Почему мы видим людей искаженно, и что делать, чтобы увидеть реальность.
  • Что такое правильно и почему от этого правильно становится так плохо? Выгорание - что с этим делать?
  • ПЕРЕЖИВАНИЕ ЖИЗНИ – ЧТО ЭТО И КАК?
  • Что такое цели и для чего они нужны?
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Хочу быть идеальным психологом. Что это значит?
  • Мы с вами такие потому, что выучили, кто мы и что должны хотеть
  • Об уверенности в себе. Что это, откуда и зачем.
  • Что делать, когда близкий человек расстроен?
  • Образ жизни, который убивает или дает здоровье, каждый выбирает сам
  • Статья для тех, кто понимает на своем собственном опыте, что человеку измениться сложно
  • Мы так боимся, что ребенка заберет у нас смерть, что забираем у него жизнь
  • Мир сражающихся женщин. Все, что вы когда-либо хотели знать о борьбе за любовь.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь