Что делать, когда грустно?

Говорят, "на меня грусть напала", "грусть его одолела" или "грусть-тоска её съедает"...
Живая, выходит, грусть - и одолеть может и съесть! :) 
 
Думаю, много важного запрятано в этой мысли. 
Ведь, если "одолеет" - то депрессия начинается у человека, даже жизнь может не милой показаться. 

А "съесть" грусть действительно тоже может и ученые об этом нам тоже иногда рассказывают: например, когда при язвочках в желудке, организм, по сути, сам себя съедает, разъедая стеночки органа желудочным соком. Или когда определенные клеточки не узнают собственные клетки организма, а принимая их за врагов, начинают атаковать - разъедая. 
Мы же не удивляемся, оставив кота с сосисками, что через мгновение от последних и следа не останется: кот, все-таки! Что с него возьмешь? Так и у грусти есть свои привычки и предпочтения: поглощать хорошее настроение, энергию и, как следствие, пошатывать наше с вами здоровье. 

Да, и грустить совсем не весело: ничего не хочется, силы куда-то сбежали... Грустно, одним словом! 
Как же быть?
Совет будет неожиданным, но крайне действенным:
"Сместить акцент внимания с себя на других людей!"  
Или, обычными словами, найти того, кому грустно или еще грустнее  и помочь ему выйти из этого состояния. 
  Внимательно поискать и обнаружить того, кому нужна ваша поддержка сейчас, и предложить её в посильном виде. Это может быть улыбка, беседа, слова любви или же конкретные дела.
У нас, в Экологии мысли (СЗЭМ Л.П.Троян), есть такая техника: 
"Нервничаешь - сделай что-нибудь!",
т.е. сдвинь акцент, стань тем, кто ДЕЛАЕТ.
Часто в нашем теле образуются зажимы, места, где с трудом движется энергия по телу и наши конкретные дела (помыть окна, выдраить пол, перебрать аптечку и многие другие) помогают, если не решить эту задачу, так облегчить её. 
Наши невыполненные дела, недо-реализованные мечты зовут, призывая нас к действиям!
Похожая ситуация и с грустью, она слегка подобна шорам на глазах у лошади (которые тоже бывают, конечно же, весьма полезны в определенных моментах).
Избыточная концентрация внимания на каком-то травмирующем  аспекте (например, что-то очень желаемое никак не выполняется), может привести к выходу в баланс, в обратную сторону - в апатию, в грусть, когда, наоборот, ничего не хочется.
И здесь возникает вопрос: 
"Как же помочь кому-то другому, если сил нет, да и себе же пока не вышло помочь?"
Ответ простой: 
"Попробуй!" 
 
И увидишь, и ощутишь, как все меняется. Если смысл был утерян до этого, он неуловимым образом начнет появляться. большинство людей способны просто на героизм по отношению другим (хотя по отношению к себе он просыпается очень редко). И это нормально! Все живое откликается при вашем созидательном, красивом порыве позаботиться о ближнем. И к вам тут же устремляются сотни и тысячи гармоничных энергетических посылов, как только вы совершаете революцию в привычной жизни: вы не просто думаете, вы ДЕЛАЕТЕ что-то для других!
И чем больше грусти успело поселиться у вас внутри, тем более пора скорее оглянуться по сторонам и найти того, кому правда нужна помощь; того, кому сейчас совсем не сладко. (Те, кто пока никак не может разобраться, к кому же направить свои созидательные дела, могут начать с того, что покормят голубей на улице; купят у какой-нибудь бабушки-одуванчика что-нибудь, возможно, в меру нужное, но точно, очень порадующее данную бабушку; скажут спасибо водителю автобуса или заслуженный комплимент какому-нибудь смелому мальчугану...) 
Волна радости, большая или маленькая, совсем не заставит себя ждать, забытым теплом согревая душу и наполняя её светом.
Есть важный момент, что помогать без спроса не стоит (разве, что есть угроза жизни), и это верно! Поэтому мы можем смело спросить: "Мне так хочется выразить свою любовь/признательность к тебе. Что я могу для тебя сделать?"

Да, и сюрпризы никто не отменял! Даже, если вы не решаетесь спросить (или, быть может, это не уместно), настройтесь на этого человека: услышьте, увидьте, прочувствуйте, что могло бы принести ему радость и действуйте!  
Секрет в том, чтобы действовать, не ожидая похвалы, не рассчитывая на что-то взамен - это не бизнес, это подарок!
Дарите, как в мультфильме:
"А за что?" - "Просто так!"
Просто так! Чтобы в мире становилось меньше грустных людей, а больше радостных!
Просто так! Чтобы ваша сердце имелo возможность проявлять себя, в мире, где так многие слушают и слышат только "голову".

Как говорят мастера моды: "Чем хуже дела у женщины, тем лучше она должна выглядеть!"
И, возможно, немного позже, вам захочется позаботиться и о вашем загрустившем теле, подарив ему радость движения, радость ощущения заботы и ухоженности.
И, быть может, однажды, вам захочется позаботиться и вашей грустящей душе, спросив её:
- "Чего тебе не хватает?
- "Любви!", - услышав её ответ
И открыв для себя, что ваша душа, на самом деле, не ждет от других Любви, а САМА хочет любить, дарить свое тепло всему миру.
  И, непременно, в один замечательный день, вы разрешите себе это. Осознав, что как реке обязательно нужно течь, чтобы не превратиться в болото, так и любой душе жизненно необходимо дарить свою любовь. Другим. Себе. Всему живому и неживому!
Где есть творящая Любовь, там места нет для грусти и печали.

Будьте смелыми! Любите!

С Любовью, Ирина Потёмкина

P.S. Буду искренне благодарна за обратную связь: ваши комментарии, лайки и перепосты!
/Sistemaznaniy