ТАК ЛИ СТРАШНА РЕВНОСТЬ?

Страшна ли ревность и нужно ли с ней что-то делать? Ревность – это чувство, когда вы боитесь, что можете потерять другого человека. Вы думаете, что он может уйти от вас, изменить вам, или передает часть своей энергии в другую сферу, а не вам. Здесь много ситуаций и факторов, ревность может возникать на разных этапах отношений, но знаменатель этому – страх.

Ревность основана на страхе. 

Само по себе и в умеренных количествах ревность нормальна. Страх потерять близкого человека является адаптивным – он помогает. Он помогает держать себя в тонусе, ведь если вы совсем расслабитесь и не будете бояться потерять близкого человека, то отношения не продлятся долго. Чем меньше вы боитесь потерять близкого человека, тем меньше внимания и энергии инвестируете в отношения с ним. 

Если вы вообще не боитесь потери и совсем не ревнуете, вам либо безразличен другой человек, либо вы близки к просветлению и у вас есть стабильная идея своей неповторимости и того, что лучше вас нет.

Неизвестно, что хуже – совсем не иметь страха или бояться паталогически. 

Паталогический страх заключается в том, что вас могут променять, что, если вы не будете контролировать ситуацию, ваш близкий человек уйдет. Этот страх присутствует постоянно и не зависит от реальности. Он не зависит ни от этапа отношений, ни от того, проходят ли отношения кризисы или вы только встретились. При таком страхе вы начинаете совершать комплекс действий, который называется словом «ревнует», и мало можете влиять на эти действия. Вами движет только страх и именно ревность в таком случае может оказаться разрушительной. 

Самый лучший способ разобраться в такой ревности – это остановиться и заметить, а что это за страх?

Узнать страх в лицо – половина успеха. 

Это страх одиночества, страх остаться одному, страх, что такой, как я, не нужен, или страх того, что эти отношения – исключительно возможны и других таких не будет? Боитесь ли вы потерять именно этого человека или боитесь, что никто другой не захочет строить с вами отношения? Боитесь ли вы просто одиночества, или боитесь оказаться без конкретного человека?  

Ревность не является поводом для терапии.

Она является предметом. Ее мотивы – вот, что важно. 

Не фокусируйтесь на ревности, не пытайтесь что-то с ней делать, ведь она – симптом функционирования других чувств. Вопрос «как перестать ревновать» не актуален ни в какой ситуации. Это верхушка целого айсберга вопросов и ответов.  

Если вы желанны только одному человеку - тому с кем вы в отношениях – вы уже в полушаге от созависимых отношений. Если вы ревнуете, потому что боитесь, что это так и вы никому больше не интересны, то мотивом здесь может быть неуверенность в себе. Работать нужно не с ревностью, а с тем, что стоит за ней. 

Ревность тем сильнее, чем меньше вы цените себя.

И это касается всех сфер жизни, всего окружающего мира. Ревновать можно не только в любовных отношениях. Ревность возникает и в дружбе, и в профессии, и даже к детям. Никто не застрахован от ревности, но можно застраховать себя от развития ревности в разрушение.

Есть ли еще люди, которые восхищаются вами, восторгаются, интересуются, ценят, считают вас желанными? А вы способны насыщаться этой обратной связью и укреплять свою ценность? Способны ли вы становиться сытыми?

Сытые люди, как правило, не ревнуют. Сытые люди редко оказываются жадными. А ревность – это и жадность в том числе, когда вы хотите, чтобы человек, внимание, признание доставались только вам. Жадность происходит от дефицита. Если вы в дефиците, каким бы он ни был и какие бы потребности ни затрагивал, риск ревности присутствует постоянно. 

Ревность тем вероятнее, чем более вы голодны. 

Если вы знакомы со своими потребностями, знаете свои желания, осознаете себя и хорошо чувствуете себя и окружение, ревность не может стать проблемой. Она может стать искоркой, которая нужна для повышения градуса отношений, но не костром, который сожжет все попытки построить близость.

Ревность и свобода редко совместимы.

Чем менее легализовано ваше право на свободу, тем более питательным будет ваш страх, тем сложнее будет ревность. Чем вы свободнее в желаниях и проявлениях, тем меньше вы боитесь.

Чем свободнее пара в разговорах - о своем страхе потерять, ощущении своей достойности, возможности флиртовать – тем свободнее эта пара и тем меньше шансов на сексуальное отыгрывание на стороне.

Бойтесь не ревности. Бойтесь того, чего вы боитесь!