После падения поднимись и продолжи путь.

Чуть не погибла, катаясь на коньках

(История из моей жизни)

Головокружение, слабость, уплывает реальность. «Славно» покаталась. А начиналось вот как:

В детстве научилась кататься на коньках. Затем был перерыв лет 10.

В 20 лет пошла кататься на замерзшей речке, упала и поломала руку. Сразу боли не чувствовала - шок. Встала и ощутила, что дурно. Как переобуться? Наклониться невозможно – кровь и так стучала в висках. При наклоне – начинало водить. От потери сознания удерживала себя, буквально, усилием воли. Январь -25. Вокруг никого. Вырублюсь – замерзну.

Усиленно задышала: глубокий вдох - выдох. Кое-как добралась до лестницы. Река расположена в низине. Наверх вели 60 ступенек. Подождала, может, будет кто спускаться. Никого. Корпусом уперлась в обмерзшие, скользкие перила лестницы. Ногами - в обледенелые ступеньки. В правой руке – коньки. Левая – висит, как плетка. В ушах стучит кровь. Во рту - млявость. Перед глазами - серость. Начала подниматься, волоча по ступенькам неподъемные, громыхающие коньки.

Первая ступенька - ух. Вторая ступенька - молодчина. Третья - заныло сердце. Четвертая - Помогите!

А впереди еще 55 – боль, отчаяние, безысходность.

Как добралась – не помню. Домой, практически, вползла. Села на пол в прихожей, уперлась в стенку. Подбежал отец. Выдохнула: «Рука поломана.»

Руку поломала сильно - со смещением. До сих пор не ношу в ней тяжелое.

После падения – ПОДНИМИСЬ и ПРОДОЛЖИ ПУТЬ!

(История из моей жизни)

После травматического падения - на коньки не становилась много лет. Наконец отважилась преодолеть страх и вышла на лед.

Передвигалась медленно – колени согнуты, руки вытянуты вперед. Тело внимательно тестирует движения на случай падения. И, конечно же, упала. Вначале чуть-чуть. Затем «решила» головой проверить прочность льда. Лед оказался крепким. А головушке больно. Сотрясения нет, только гуля на пол головы.

Четко осознала: падения и травмы - неизбежны, как на льду, так и в жизни. После падения, главное, подняться и продолжить путь.

Уже знаю, какую одежду одеть на каток, чтобы смягчить удар, если упаду. А в жизни использую приобретенный жизненный опыт для минимизирования травм.

Я выбираю жить, хоть иногда это больно. Что выбираете Вы?

Упорство по выходу из сложной ситуации

В погребе стояли кувшины с молоком. Мимо прогуливались две подружки-лягушки. И, конечно, свалились каждая в свой кувшин.

Первая попыталась выбраться. Поняла, что бесполезно. Сложила лапки и утонула.

Вторая плавала, барахталась, пока не взбила молоко до масла. И выпрыгнула из кувшина.

Также один человек убедительно расскажет, почему проиграл.

А другой будет настойчиво искать выход из тяжелой ситуации – и найдет его.

А также станет более зрелой личностью. Ведь пережил серьезный кризис, преодолел его. Приобрел навык справляться со сложной ситуацией. Во внутреннем мире появилась спасительная тропинка, выводящая из темной чащи кризиса.

Если кризис сбил с ног – поднимись и … сбей его с толку.

Иногда сокрушительный удар жизни погружает в трясину разочарования и депрессии. И если дать волю унынию - с радостью затащит в серую берлогу.

В ситуации кризиса важно опереться на собственные ресурсы - могущественную силу, которая поможет вернуться к полноценной жизни.

Мои ресурсы: Спорт и Природа. И если пленит апатия, то прогулка на свежем воздухе начнет творить чудеса. Для этого потребуется включить волю, оторваться от страдания и выйти на улицу.

Первую неделю - с тяжелым сопротивлением. Вторую – с легкой разминкой. Через месяц - на роликах по парку. Через 3 - на крыльях счастья взлетаю на утренней пробежке.

Ресурс у каждого свой. Какой у Вас? Давайте выясним.

Возьмите ручку и 5 листов бумаги.

1. На каждом листе напишите по 1 ситуации из жизни, когда были успешны или счастливы.

2. Под каждой ситуацией напишите по 10 пунктов, что тогда приносило вам такую радость? Что или кто Вас окружал? Что и как Вы делали?

3. Проанализируйте ответы на каждом листе и выявите несколько похожих. Например, во всех 5 удачных ситуациях присутствовал спорт.

4. Это и есть ваши ресурсы.

5. Позвольте им оздоровительно влиять на вашу жизнь в настоящем.