Великий ученый
Пастер говорил о спокойствии, которое царит в библиотеках, лабораториях.
Почему? Потому что люди в библиотеках и лабораториях настолько поглощены своими
задачами, что им не до беспокойства о себе. У исследователей редко бывают
нервные срывы. Для подобной роскоши у них не хватает времени. Почему такая
простая вещь как занятость, помогает вытеснять чувство беспокойства? Есть один
из фундаментальных законов психологии:
— Один, даже
выдающийся ум, не может думать более чем об одной вещи в данный момент.
Вы не совсем
верите? Хорошо, проведем эксперимент.
Отклонитесь
назад, закройте глаза и попробуйте одновременно думать о статусе свободы и о
ваших планах на завтрашнее утро. Вы убедитесь, надеюсь, что можете
сосредоточиться на каждой мысли поочередно, но никак не одновременно. Подобное
справедливо в области эмоций. Мы не можем одновременно заниматься чем-нибудь
интересным и быть подавленным беспокойством. Один вид эмоций вытесняет другой.
И это простое открытие помогло военным психиатрам совершать чудеса во время
войны. Когда люди выходили во время боя в таком состоянии, что их называли
"психоневротиками", военные врачи организовали им постоянную занятость.
Каждая минута
бодрствования этих больных была занята деятельностью, как правило, на воздухе,
— рыбной ловлей, охотой, игрой в мяч, фотографированием, работой в саду,
танцами. На размышления о пережитом времени не оставалось.
"Терапия
занятостью" — эта терапия широко сейчас используется в психотерапии, когда
работу предписывают как лекарство. Древнегреческие врачи использовали этот
метод еще за 500 лет до нашей эры.
Итак, правило 1.
Занимайте себя.
Человек, охваченный чувством беспокойства, чтобы не впасть в отчаяние, должен
растворять себя в деятельности.