Правило 1.
Отдыхайте до
того, как вы утомитесь.
Правило 2.
Учитесь искусству
расслабляться во время работы и отдыха.
Правило 3.
Если вы
домохозяйка, сохраняйте здоровье и внешность, расслабляйтесь дома хотя бы
дважды в день.
Правило 4.
Применяйте четыре
полезных привычки:
А) очистите свой стол
от всех бумаг, за исключением тех, которые относятся к решаемой в данный момент
проблеме.
Б) делайте дела в
порядке важности.
В) если возникшая
проблема серьезна, решайте ее немедленно, если имеются факты для принятия
обоснованного решения.
Правило 5.
Чтобы
предотвратить усталость, относитесь с энтузиазмом к работе, которую вам
приходится выполнять.
Правило 6.
Помните, что
никто не умер от бессонницы, от недостатка сна. Вред приносит беспокойство по
поводу бессонницы, а не сама бессонница.