Образотерапия, или как сделать вид, что не занимаешься
гипнозом. Предисловие М.Р. Гинзбурга 5
Часть I. СИЛА ВОЗДЕЙСТВИЯ ОБРАЗОВ 7
1. Образотерапия: чем она может помочь вам 9
2. Образы — ключ к разгадке 21
3. Как развить свое воображение 32
Часть II. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВООБРАЖЕНИЯ
ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
И ВЫРАБОТКИ РАЗЛИЧНЫХ НАВЫКОВ 41
4. Тренировка достижения для повышения уверенности
в себе и выработки различных навыков 43
5. Преодоление страхов и тревожности у взрослых
при помощи образов 58
6. Преодоление детских страхов и тревожности при помощи
образов 71
Часть III. КАК ОБРАЗЫ МОГУТ ПОМОЧЬ РЕШИТЬ
ПРОБЛЕМЫ 81
7. Как образы могут помочь избавиться от вредных привычек 83
8. Роль образов в преодолении печали и уныния 94
9. Использование образов для преодоления
психосоматических расстройств 107
10. Предотвращение шока от будущего 121
Часть IV. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 131
11. Дополнительные упражнения 133
Приложение. ИНСТРУКЦИИ 140