Урок

Основная организационная форма проведения занятий с организованной группой людей. Проводится с постоянным составом коллектива, под руководством квалифицированного специалиста, по твердому расписанию и в соответствии с планом данного У., являющегося частью программы работы данного коллектива. В соответствии с решаемыми задачами У. могут быть различной направленности: общефизической, профессионально-прикладной, спортивно-тренировочной, методико-практической, технической и пр. направленности. У. имеет определенную структуру, определяемую как его целью и задачами, так и участвующим в нем контингентом. Подготовительная часть У. ставит целью начальную организацию занимающихся, психическую и функциональную подготовки организма и опорно-двигательного аппарата к предстоящей работе. В основной части У. обеспечивается решение поставленных в У. задач, а в заключительной – постепенное снижение нагрузки на организм, подведение итогов, определение заданий на дом и организованное окончание занятия. Одним из основных показателей эффективности организации урока физкультуры является моторная плотность как отношение времени, затраченного непосредственно на выполнение двигательных действий, ко всему времени урока (в %).