Стресс

Состояние напряженности, вызванное жизненными затруднениями или противоречивыми требованиями, с которыми человек не может справиться самостоятельно. Иногда с. возникает в ответ на чрезвычайно сильные, экстремальные раздражители. с. выражается в неспецифических реакциях на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях, Разные люди переживают один и тот же случай по-разному, и для одного это может быть стресс, а для другого - нет. Это могут быть и отрицательно, и положительно окрашенные события, явления (например, С. может возникнуть при получении радостного известия о том, что считавшийся погибшим близкий человек жив). Основные виды с. - физиологический и психологический. Последний разделяется на информационный и эмоциональный. Физиологическими признаками С. являются бурные вегетативные реакции: сухость во рту, потливость, сердцебиение, прилив крови, покраснение кожи лица, резкая смена температуры (бросает то в жар, то в холод), дрожь, головная боль, боль в сердце, повышение артериального давления. Информационный С. возникает в ситуациях информационных перегрузок, когда человек не справляется с задачей, не успевает принимать верные решения в требуемом темпе при высокой степени ответственности за последствия принятых решений. Эмоциональный С. появляется в ситуациях угрозы, опасности, обиды и пр. При этом могут наблюдаться изменения в протекании психических процессов, характеризующихся эмоциональным сдвигом, сменой мотивов, нарушениям двигательного и речевого поведения. с. может оказывать положительное, мобилизующее влияние, но может проявляться негативно, приводя к дезорганизации деятельности организма. Самые общие рекомендации «борьбы» со стрессом изменение условий, своевременное оказание человеку псиxoлoгичecкoй поддержки.