Упражнение «Олени»

Цель: упражнение на расслабление.

Возраст: младший школьный.

Учитель. Представьте себе, что вы – олени. Поднимите руки над головой, скрестите их, широко расставив пальцы. Напрягите руки. Они стали твердыми! Нам трудно и неудобно держать так руки. Уроните их на колени. Расслабьте руки. Спокойно. Вдох – пауза, выдох – пауза.

Посмотрите: мы – олени,
Рвется ветер нам навстречу!
Ветер стих,
Расправим плечи,
Руки снова на колени.
А теперь немножко лени...
Руки не напряжены
И расслаблены.
Знайте, девочки и мальчики,
Отдыхают ваши пальчики!
Дышится легко, ровно, глубоко.

Просмотров: 2449
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения коммуникативные и деловые




Другие новости по теме:

  • Игра «Волк и олени»
  • Игра «Жираф и мышонок»
  • Игра «С песком»
  • Игра «Самолётик – самолёт»
  • Комплекс дыхательной гимнастики
  • Работа психолога по расслаблению в группе операторов
  • Синдром Джелло – техника расслабления мышц
  • Упражнение «Дерево»
  • Упражнение «Динамическая пауза»
  • Упражнение «Загораем»
  • Упражнение «Качаем лодочку»
  • Упражнение «Кораблик»
  • Упражнение «Кулачки»
  • Упражнение «Лодка»
  • Упражнение «Мышка и мишка»
  • Упражнение «Пальчиковая гимнастика»
  • Упражнение «Парусник»
  • Упражнение «Поперечное расслабление и напряжение»
  • Упражнение «Пружинки»
  • Упражнение «Реснички опускаются»
  • Упражнение «Руки в стороны и вверх»
  • Упражнение «Самолетик – самолет»
  • Упражнение «Сосулька»
  • Упражнение «Чтобы быть всегда в порядке»
  • Упражнение «Штанга»
  • Физкультминутка «Спокойно! Стучать! Вниз!»
  • Физкультминутка «Черпаем море, разводим облака»
  • Физминутка «Девочки и мальчики»
  • Физминутка «Мы хлопаем в ладоши»
  • Физминутка «Раз – руки вверх махнули»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь