Упражнение «Принятие критики»

Цель: обучение навыку принятия критики.

Ход упражнения: Человек, не умеющий принимать критику, похож на человека с длинными пальцами на ногах, на которые легко наступить. Шаги упражнения:

  1. Пойми, что тебе говорят, и оставайся спокойным.
  2. Попроси разъяснения – «Что вы имеете в виду?» При этом желательно повторить фразу, по поводу которой требуются разъяснения.
  3. Отметь реакцию партнера.
  4. Скажи, с чем ты согласен, а с чем – нет, и почему. При этом чувствовать себя надо свободно.

Услышав критику в свой адрес, нелегко остаться спокойным и попросить разъяснений. Приходится признать, что в каждой критике есть доля правды, здоровое зерно. Надо принять какую-то часть слов о себе. Критика всегда связана с каким-то разочарованием в нас. Важно признать факт, своего несовершенства. «Да, я не могу быть идеальным. Если я признаю, что я не идеал, то этим разрешаю себе совершать ошибки и позволяю другим людям видеть себя несовершенным. Я могу не нравиться кому-то, и если я принимаю это, мне удается правильно понять критику. С чем-то из сказанного я соглашаюсь, а с чем-то – нет».

Примеры ситуаций: учитель ругает тебя за грязь в тетради; друг называет тебя жадным.

Просмотров: 9471
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Арт-терапевтический тренинг самопознания и рефлексии
  • Восточная притча «Вкус жизни»
  • Греческая притча «Тройной фильтр»
  • Игра «Исполнение желания»
  • Игра «Камень мудрости»
  • Игра «Рай и ад»
  • Игра «Хвасталки»
  • Притча «Оскорбление»
  • Рефлексия занятия «Свободный отчет»
  • Тренинг противостояния вербальному нападению
  • Упражнение «Вам важно»
  • Упражнение «Волшебный щит»
  • Упражнение «Выражение благодарности»
  • Упражнение «Декларация собственной самоценности»
  • Упражнение «Дружба»
  • Упражнение «Использование личных местоимений»
  • Упражнение «Как дела?»
  • Упражнение «Как сказать нет»
  • Упражнение «Кто Я»
  • Упражнение «Личностное право»
  • Упражнение «Любовь и злость»
  • Упражнение «Мы – они»
  • Упражнение «Начало беседы»
  • Упражнение «Отстаивание своего мнения»
  • Упражнение «Преодоление обвинения»
  • Упражнение «Просьба о помощи»
  • Упражнение «Ревизия взаимоотношений»
  • Упражнение «Самоуважение»
  • Упражнение «Сотворение чуда»
  • Упражнение «Японский диалог»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь