Гимнастика для красоты и очарования (упражнения для лица)

Если вы заметили, что у вас меняется овал лица, появляется второй подбородок или морщинки, немедленно принимайте меры для сохранения своей привлекательности.

Цель предлагаемых упражнений для лица - укрепить тонус мышц и усилить циркуляцию крови. Каждое упражнение повторяйте 10 раз.

  1. С растянутыми как можно сильнее губами с максимально напряженными мышцами произносите буквы «И», «А», «У».
  2. Широко откройте рот и как можно сильнее сверните язык.
  3. Сядьте прямо перед зеркалом. Затем посмотрите на потолок, насколько можно вытянув шею. В этом положении поверните голову так, чтобы смотреть на потолок над левым плечом. Поверните голову вперед, затем так, чтобы смотреть на потолок над правым плечом. Поверните голову вперед и опустите подбородок к правому плечу. Это упражнение полезно для устранения двойного подбородка.
  4. Сядьте прямо перед зеркалом. Сильно заверните губы внутрь и стисните зубы. Растяните уголки губ насколько можно. Одерживайте позу на счет 6, затем расслабьтесь. Насколько можно выдвиньте нижнюю челюсть, затем расслабьте мышцы. Упражнение полезно при отвислом подбородке.
  5. Сядьте прямо перед зеркалом. Втяните щеки. Затем надуйте щеки, одну, затем другую. Улыбнитесь одной половиной рта, опуская и поднимая уголок рта. То же самое в другую сторону. Это упражнение полезно при толстых щеках.
  6. Сядьте прямо перед зеркалом. Втяните щеки, затем надуйте их. Кончиками пальцев медленно нажмите на щеки так, чтобы воздух не выходил. Тоже для полных щек.
  7. Сядьте прямо перед зеркалом. Широко откройте глаза и высоко поднимите брови. Удержите эту позу. Затем опустите брови и верните глаза в обычное положение. Это упражнение полезно при густых бровях.

Просмотров: 1840
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • «Пальчиковая гимнастика» методика «SCHOOL»
  • Брюшное дыхание
  • Воздействие на биологически активные точки организма
  • Гласные в безударных слогах Упражнение 11
  • Дыхательные упражнения
  • Дыхательные упражнения
  • Занятие 7. «Колобки»
  • Искусство прощать
  • Как справиться с силой инерции?
  • Классическая методика И. Шульца
  • Когда вы располагаете 30 минутами свободного времени
  • Комплекс №3 антистрессовой гимнастики для дошкольников «Осенняя прогулка»
  • Комплекс №4 антистрессовой гимнастика для дошкольников «Полет в Космос»
  • Лучше подчеркнуть достоинства
  • Маски – древнее средство для ухода за кожей лица
  • Насколько широко нужно открывать рот при поцелуе по-французски?
  • Обобщающие упражнения Упражнение 5
  • Программа для преодоления вагинизма
  • Программа расширения осведомленности о своем теле
  • Прогрессирующая мышечная релаксация Джейкобсона
  • Психологическое здоровье детей как цель и критерий успешности работы дошкольного учреждения (семинар)
  • Русский язык для поступающих в вузы
  • Сценарий сеанса релаксации по технике «напряжение-расслабление»
  • Упражнение «Внутренний свет»
  • Упражнения для расслабления мышц лица
  • Упражнения на изменение тонуса различных групп мышц
  • Упражнения на концентрацию внимания
  • Упражнения релаксации
  • Что мне делать со своими руками во время поцелуев?
  • Экзаменационная пора. Правильная подготовка к экзаменам (советы для родителей и педагогов)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь