Разукрашивание снимает стресс.

Разукрашивание снимает стресс

Правда ли, что раскрашивание снимает стресс? ДА!

Одним из первых психологов, который еще в начале ХХ века применял раскрашивание мандал как технику расслабления, был Карл-Густав Юнг. Пользу этого занятия знают все арт-терапевты. Повторяющиеся движения при раскрашивании, позволяют нашему мозгу расслабиться, постоянный внутренний диалог становится меньше, а через 30 - 60 мин. мы перестаем обращать на него своё внимание и он уходит, мы погружаемся в расслабляющий медитативный процесс магии цвета и форм.


Во время раскрашивания мы активируем различные области в обоих полушариях мозга. В левом задействуется и логика, и креативность,  – когда мы подбираем и смешиваем цвета, – задействуем правое. – Раскрашивание расслабляет внутреннее напряжение, что снижает активность миндалевидного тела – области мозга, связанной с управлением эмоциями, на которую влияет стресс.


Говоря проще, раскрашивание снимает стресс, выбор цвета и его проявление на бумаге, позволяет через визуальный контакт «снять напряжение» на волне этого цвета.  Наши подавленные эмоции и переживания из бессознательного через прорисовывание форм и  цвета на бумаге «выходят» на поверхность сознания, в этом состоянии нам проще принять эти чувства и пережить их, трансформируя в созидательный ресурс.


Так неосознанно и очень мягко для нашей психики мы приводим себя в хорошее состояние, позитивное, работоспособное, гармоничное настроение.

 

 «Я рекомендую клиентам раскрашивание мандал как технику расслабления, для гармонизации своего состояния, для концентрации и формировании намерения. Оно позволяет нам войти в более свободное и творческое состояние». А кроме того, помогает быть в контакте со своими чувствами, поскольку в зависимости от настроения мы выбираем различные цвета или их насыщенность.

 

Советую раскрашивать в тихой обстановке, может быть, под спокойную музыку. И пусть цветовые решения возникают спонтанно, следуйте за своими «цветовыми желаниями».



Просмотров: 357
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Значение цвета в нашей жизни или Влияние цвета на психику человека
  • Какого цвета наши чувства и эмоции?
  • Цветотерапия. Влияние цвета на психологическое состояние
  • Действие цвета на психику и общее состояние человека
  • Энергия цвета в нашей жизни
  • Цвета - цветы нашей жизни
  • Роль цвета в нашей жизни!
  • Какие цвета дарят счастье и поднимают настроение?
  • Какого цвета ваши эмоции?
  • Что о вас говорит выбор красного цвета?
  • Стресс = спазмы брюшной области, или реакция вегетативной системы на стресс.
  • Исследование себя с помощью цвета.
  • Как снять напряжение и стресс?
  • цвета
  • Три цвета мотивации
  • Значения цвета...
  • Психология цвета
  • Магия цвета
  • Психология цвета
  • Психология цвета.
  • Вселенная цвета
  • Психология цвета.
  • Какого вы цвета
  • Символика цвета – зелёный
  • Символика цвета - жёлтый
  • Символика цвета - оранжевый
  • Символика цвета – чёрный
  • Психология цвета – фиолетовый
  • Азбука цвета в одежде
  • Символика цвета – красный



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь