Голоса в голове

Голоса в голове

голосам в моей голове посвящается…

   Недавно писала о стрессе и о том, как легко, находясь в стрессе заболеть. Ну и заболела. Сильно заболела. Когда болеешь, ничего иного кроме как думы думать, делать невозможно. Поэтому я подумала: «Странно. Это точно не входило в мои планы(болеть), ведь недавно был длительный новогодний отдых. Я организовала его так, как хотела больше всего: тишина, покой, размеренность и лентяйство. Почему же я не смогла отдохнуть?» Ответ пришел сам собой после сравнения двух состояний: тогда и сейчас. Сейчас я лежу. И это все, что я могу делать. Домашние хлопоты, профессиональные идеи, всевозможные «надо» подождут! А тогда? А тогда было очень интересное состояние. Я вроде бы так же лежала и предавалась абсолютно бесполезным, но таким желанным вещам. Но! В голове как будто звучал командирский голос: «Полежала? Иди погуляй, это полезно! Когда еще время будет? Погуляла? Покушай. Полежи, отдохни. Только недолго. Спать до обеда? Не придумывай, это уже лень и распущенность. Ах, да! Пока есть время, сделай еще это, потом некогда будет». И вроде все дела, которые делала, были для моего блага, да и не энергозатратные, но когда вспоминаю, чувствуется напряжение в теле. Ага! Вот оно! Все-таки это был не 100% отдых. Там был голос, который руководил.

   И я стала думать: а ведь и вправду нашим поведением часто управляют голоса, осознаем мы это или нет. На профессиональном языке они называются интроектами, когда человек делает что-то, не сверившись, хочет он этого или нет, а просто потому что нормами так предписано. Хрестоматийные примеры: «Мальчики не плачут!», «Девочки себя так не ведут!». Да, это негласные правила. Но когда-то кто-то очень заботливый сказал нам об этом. Первое время голос еще звучал в голове, а потом перестал слышаться, не нужно уже – все происходит на автомате. Даже если мужчине 7 лет, и ему очень обидно или больно, плакать он не будет.

   Примеры из жизни, но не менее хрестоматийные.

- Руки у тебя из одного места растут! Не умеешь ничего!

   И боится человек что-то смастерить, хоть руки-то и чешутся: вот тут бы подправить, вот тут бы починить, да куда мне?! И даже если что-то путное получится, человек из вежливости говорит: ой само получилось, я здесь ни причем!

- Кто тебя такую толстую корову замуж возьмет???

   И сидит эта молодая барышня без мужа, потому как правда верит в такое проклятье. Неосознанно.

- Все мужики – подлецы, только обмануть хотят!

   И жизнь выстраивается так, что действительно все обманывают – нельзя же бабушкины ожидания обманывать!

-Ты слабенький, маленький, хворый. Не лезь туда, где эти грубияны.

   И сидит огромный (90 кг живого веса и 2 метра в холке), розовощекий, умный дядя и боится свое дело начать (или начальника, не суть важно).

- Это не реально.

В этом случае и говорить не о чем.

   И таких голосов в нашей голове множество. Некоторые из них даже спорить умудряются. Тогда появляется такое популярное в наше время явление прокрастинации, или просто лень. В ее основе лежит противоречие, противодействие. Часто между «хочу» и «надо». Это как лебедь и рак. Щуки не хватает. Но она и не нужна, потому как и без нее воз отлично на месте стоит.

   А Вы когда-нибудь прислушивались к тому, что в голове происходит? Рекомендую! В театр ходить не надо. Пример из жизни. Как-то раз мне нужно было сделать какую-то бытовую мелочь, например, посуду помыть. Замечаю, что уже длительное время откладываю это: то дела какие-то, то устала, то кушать хочу, то звонок важный. А две тарелки в раковине все так же сиротливо пребывают. Что-то тут не так! Конечно, вот они признаки прокрастинации. Стоп! Значит, в этот момент что-то важное со мной происходит. Решаюсь на эксперимент и прислушиваюсь к себе. А в голове чудесный разговор двух не менее чудесных персонажей. Представляю их: согбенная 100-летняя старуха в лохмотьях и маленькая абсолютно беззаботная девчушка. «Нет! Это не я. Это чужие!», - проносится мысль в голове. Думаю, коллеги с ней (мыслью) были бы не согласны. Не согласилась и я.

   Дальше развлечения ради использую профессиональный прием и «высаживаю» этих двоих барышень из головы на стулья (повторюсь, они воображаемые, и я это понимаю). Они этого даже не замечают и спорят дальше, даже поругиваются. А мне очень интересно. Одна отстаивает свой старческий бессмысленный образ жизни, жалуется на все и вся, обвиняя при этом свою собеседницу в неправильности жития. Девчушка в долгу не остается. И обвинения, обвинения, обвинения… Примерное содержание:

- Что ж ты скачешь как стрекоза? Бессмысленно это…

- Ой, тебе все бессмысленно. Посмотри, в кого ты превратилась, старуха! Жить надо одним днем!

- Да, детка, одним днем это хорошо, весело. Я тоже когда-то такая была…

И т.д. и т.п.

   Разговор, пройдя в том числе и слезливую стадию, закончился необыкновенным преображением: старуха помолодела и выглядит приличной современной опытной дамой. А юная леди окрепла, повзрослела, и ей столько хочется узнать, перенять опыт. И спорить уже не нужно. И вот они уже идут рядом и о чем-то щебечут (о своем, о девичьем). Мне уже не слышно – перестали звучать. Не буду углубляться в психологические дебри, что это было, как и зачем. Скажу лишь, что высвободившейся энергии с лихвой хватило на посуду, но и на квартиру в целом.

   В работе я люблю использовать этот прием в различных его вариациях. Тогда становятся понятны мотивы действий. И бездействий. И тогда мои собеседники говорят: «О это так просто! А я и не знал, что это со мной происходит!»

   Это и просто, и сложно одновременно. Сложность (если это сложность) заключается в том, что невозможно услышать осознать, а, следовательно, избавиться от всех голосов. Да и надо ли? Ведь некоторые из них призваны сохранять нам жизнь («Посмотри сначала налево, потом направо»). Некоторые из них о любви, некоторые служат опорой, ориентиром в жизни.

   Просто неплохо было бы время от времени слышать и понимать: мешают или помогают в данный момент.

   Вот такая получилась история. Не знаю, что Вы думаете и скажете по этому поводу. Было бы интересно узнать.

   И пусть Ваши голоса (реальные они или нет) чаще говорят на языке любви. Приучайте их к этому!