Как повысить свою сексуальность?

Под сексуальностью, а уж тем более под ее «повышением» каждый подразумевает и хочет чего-то своего.

• Кто-то хочет ярко почувствовать свою половую принадлежность и свой сексуальный интерес к противоположному полу. Например, почувствовать, что «Я женщина и я люблю мужчин» в противовес тому, что «Я просто человек» и мужчины для меня всегда в первую очередь люди.

   

• Кто-то хочет повысить свое сексуальное желание, научиться возбуждаться и поддерживать свое возбуждение 

   

• Кто-то хочет научиться в принципе хотеть секса 

   

• Кто-то хочет научиться переживать яркие ощущения во время секса, получать оргазм.

   

• Кто-то хочет научиться быть привлекательным для противоположного пола

   

• Кто-то хочет научиться быть более чувственным 

Я же хочу рассказать о том, что лежит в основе сексуальности.

Основа сексуальности — это жизненная энергия, жизненные силы человека.

Чем больше сил у человека, тем больше у него сексуальной энергии. И наоборот, если энергии мало, то секса, как правило, практически не хочется и удовольствие во время полового акта снижено.

Соответственно, для того, чтобы повысить сексуальность — нужно повысить свою жизненную энергию.

Способы повышения жизненной энергии: 

1. Активные физические нагрузки (фитнес, танцы)

    

2. Творчество и самореализация в профессии, любимом деле, хобби. Чем более полной и насыщенной жизнью Вы живете, тем больше у Вас энергии и жизненных сил.

    

3. Важно уметь получать удовольствие от жизни (в том числе от повседневных событий). Больше переживаний удовольствия — больше энергии.

    

4. Важно минимизировать потерю энергии, которая расходуется при переживании психологических проблем. Займитесь уже их решением (если не получается самостоятельно, то обратитесь к специалисту). 

Вторая важная вещь, которая лежит в основе сексуальности — принятие своей половой принадлежности, принятие своих половых органов и принятие того, что желание секса, мастурбация (как способ получения удовольствия) и секс — это естественная часть жизни.

Сексуальность блокируется, если мужчина или женщина (чаще)

• стесняется своего сексуального желания

• считает секс чем-то постыдным и приземленным, в отличие от чувства любви

• испытывает вину за сексуальное желание (перед родителями, например)

• считает свои половые органы непривлекательными

• ассоциирует себя с разумом, не воспринимают сексуальность и телесность как естественную часть себя

Работайте над принятием своей сексуальности.

Третья важная вещь, лежащая в основе сексуальности - это телесность.

Сексуальность переживается как телесное чувство. Сексуальности далеко до интеллектуальных инсайтов и размышлений на тему))) Чем свободнее от мышечных напряжений, расслабленней и гибче Ваше тело, чем меньше Вы ассоциируете себя со своей головой, и больше живете всем телом, тем больше Вы ощущаете свою сексуальность и удовольствие во время секса. Если же Вы привыкли жить в своей голове, то тогда и не удивительно, что Вы плохо то ощущаете свою половую принадлежность и сексуальное возбуждение.

Изучайте свое тело, обращайте внимание на ощущения и потребности своего тела, научитесь жить как интеллектуально, так и телесно.

Четвертая важная вещь, лежащая в основе сексуальности, - это то, что сексуальность и секс— это выражение телесного ощущения себя и чувств к партнеру.

Если Вы пытаетесь почувствовать какую-то абстрактную сексуальность, а не то телесное состояние или сексуальный отклик, который рождает у Вас партнер, то у Вас мало, что получится. Если Вы гоняетесь за оргазмами, но не воспринимаете секс — как процесс общения, выражения своих чувств партнеру, то Ваши неудачи в сексе скорее всего сохранятся.

И напоследок хочется еще сказать, что недостаточная сексуальность и сексуальные затруднения - отражение личностных затруднений человека. Нет сексуального поведения отдельно и бытового поведения отдельно (женщины, скромницы в жизни и шлюхи в постели, встречаются гораздо реже, чем закрепощенные какв жизни, так и в сексе). Но об этом в следующий раз