|
|
Как иметь «ключ от пещеры Сезама» и жить в бедности? Метафора выздоровления от зависимостиАвтор статьи: Локоткова Марина Игоревна
Сначала вы обрадовались, когда эта пещера нашлась, а потом – напугались, когда поняли, какой ценой платите за каждое ее посещение. И теперь вопрос: уверены, что, даже зная эту цену, больше никогда туда не пойдете? А за деньгами на отдых, о котором давно мечтали, и на который иначе не заработаешь, например, на волшебные Мальдивы? А для того, чтобы купить квартиру? Или машину? Или внимание понравившегося человека? На чем «сломаетесь» лично вы? Сможете работать трудно, считать и экономить, отказываться и смиряться, что что-то останется недоступным, неизведанным, никогда-никогда в жизни не случиться, при этом точно зная дорогу в «волшебную сокровищницу»? Не легкий вопрос, правда? И теперь про зависимость от ПАВ.Любой зависимый человек, который отказался от употребления и находится в процессе выздоровления – решает такой вопрос каждый день. Поэтому выздоровление и является процессом – потому что этот вопрос остается актуальным всю жизнь зависимого: сегодня живу «за свой счет» или «лезу в пещеру» за кредитом, пусть теряя время жизни и здоровье, зато получая кайф? Каждый день! Еще раз представьте: вот вы едете с утра в маршрутке по морозному утреннему городу. Вы не выспались. Вы устали. Вам предстоит работать, возможно, тяжело и неинтересно. И заплатят мало. А можно, РАЗ – и на Мальдивы. Уже сейчас. И море, и солнце и отдых … Откажетесь? Трудно, да? Должно быть в жизни что-то, что станет основание для того, чтобы обычная, не слишком интересная жизнь – оставалась достаточно хорошей, чтобы каждый день совершать вот такой шаг мужественного смирения и принятия.
Ошибаетесь вы – родители, когда думаете, что обычная спокойная жизнь «как у всех», будет достаточно ценной для вашего зависимого ребенка. Нет. Ошибаетесь вы - девушки, когда думаете что ваша любовь и даже секс, будет достаточно важной для вашего любимого зависимого. Нет. Ничего не может «ИЗВНЕ» быть круче по ощущениям того, что может дать «вещество». Любовь – станет обыденной, секс – наскучит, обычная жизнь – надоест. Нужны цели, исполнение и достижение которых станет мощным внутренним мотивом, дающим смысл, и щедро награждаемые собственной физиологической «системой дофаминового поощрения». И найти эти смысли и цели зависимому предстоит самому. В условиях, когда его рецепторная чувствительность сильно снижена, его ничего не может взволновать и увлечь, кроме действительно сильных и значимых вещей. В условиях, когда он не привык к труду, эгоистичен, непоследователен, имеет проблемы с мышлением, вниманием и памятью. Ему нужно очень много труда, для изменения себя и своей жизни, а сил и качеств для этого – почти нет. Вот поэтому – выздоравливают единицы. Больше тех, кто выходит в ремиссию на время, а затем срывается вновь. И так и живет – от срыва, до срыва. Сейчас опишу этапы процесса выздоровления, чтобы стало понятной грандиозность задачи. 1 Этап: прекратить употреблять.Срок – 1 год. Ровно столько длится пост-абстинентный синдром. Именно за это время происходит первичное физиологическое восстановление организма и возвращение его работы к более-менее адекватному режиму. В течении этого срока зависимый начинает учиться управлять своими поступками, мыслями и чувствами, сохраняя себя в трезвости. Нуждается в большой поддержке знающих проблему и компетентных людей, которые могут служить «внешним мозгом», осуществляя целенаправленное руководство и помогая справляться с эмоциональной нестабильностью. 2 Этап: остановка компульсивных проявлений, и восстановление (приобретение) основных жизненных навыков.Срок – 3 года. В этот период начинается более-менее стабильная жизнь. Налаживается ситуация с работой. Восстанавливается и переформировывается круг общения. Меняются отношения с родными и близкими. Но зависимый еще очень нетерпелив, невыдержан и непоследователен. Может резко терять интерес, бросать начатое, позволять себе быть невыдержанным в конфликтных ситуациях, даже с более значимыми людьми и иметь, тем самым социальные поражения. В этот период он работает над самовоспитанием. И под руководством наставников, с помощью групп самопомощи, психологов, и работая по «12 шаговой программе» занимается осознанием себя, своих психологических проблем. Пытается меняться. 3 Этап: эмоциональная стабилизацияПосле 3-х лет трезвости и чистоты, жизнь начинает принимать черты нормальной независимой жизнь. Восстановление нормальных отношений в семье или появляется своя семья. Есть новые друзья и появляются хобби и увлечения. Налаживается система нормального трезвого отдыха. Выстраиваются цели личного социального развития, работы, карьеры, обучение новой специальности. На этом этапе обязательно должны появиться социальные амбиции. Если нет социальных целей или они по каким-то причинам не могут быть поставлены, например, вследствие тяжелой и неизлечимой болезни, то на первый план должны выйти цели творческие или альтруистические. В этот период удовольствие от того, что жизнь налаживается, ситуация стабилизируется, возвращаются отказавшиеся от общения близкие люди, уже «сходит на нет». Психика достаточна стабильна. Стрессоустойчивость повысилась. Уже нет удовольствия просто от спокойной размеренности, нужны более сложные цели. 4 Этап – Социальная стабилизацияНовый уровень личных отношений, карьерный рост, повышение профессиональных навыков. Должна быть налажена жизнь – в движении. С надеждами и удовольствием от достижений. Вот такая грандиозная задача. Такой непременный путь предстоит проходить в выздоровлении зависимому человеку, причем на каждом из этапов имея соблазн сорваться на более быстрый и легкий кайф от употребления. Путь, перед которым однажды зависимый уже «спасовал». С уважением, Марина Игоревна Локоткова ❤️ https://vk.com/marina_lokotkova Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
