Чем больше в жизни удовольствий, тем меньше удовольствия от жизни. В чем парадокс?

Замечали ли вы, сколько времени в жизни уделяете определенным удовольствиям?

Среди всех видов удовольствий современности можно перечислить следующие, в которые мы буквально проваливаемся и не замечаем, сколько нашего времени они занимают – просмотр телевизора, телепередач, новостей, зависание в Facebook, VK, безостановочное чтение в интернете, телесериалы и их просмотр или по телевизору, или в интернете, компьютерные игры в мобильном или ноуте, пожевать что-то вкусненькое, поболтать по телефону часика два, наслаждаться музыкой, сидеть в кафе и общаться с друзьями в режиме каждодневного нон-стопа, полететь на часы в собственные мечты и фантазии и т.д.

Если вы выбираете расслабиться после рабочего дня, что это будет? Смотрим выше. Вроде ничего страшного, время такое, все так живут, да сильно ж и не мешает, да и расслабляться же тоже надо. Все эти виды удовольствий я отношу к наслаждениям внешним миром человека.

Так вот ловушка в том, чем дальше каждодневно системно мы принимаем эти удовольствия за свою реальность, за «ничего страшного», тем дальше мы уходим от того, чтобы иметь реальные удовольствия, коьорые заключаются в чувстве внутреннего наслаждения своей жизнью. Мы предпочитаем не обращать внимание, во что нас превращают эти удовольствия, что происходит с нашим здоровьем, какие сигналы нам посылает наше тело. Мы жалуемся, что у нас такая тяжелая работа, что после нее можно только наесться, упасть на диван и включить телек или залезть в интернет.

О какой зарядке после работы вы говорите? Мы слышим, о каком наслаждении жизнью может идти речь, я в отпуск не ходил уже несколько лет, дом – работа, работа – дом. Но дома после работы мы все-таки наслаждаемся. И кто скажет, что вышеперечисленное - это не удовольствия? И чем чаще мы подсаживаемся на крючок, делаем выбор в сторону этих удовольствий, тем больше риск так и не сделать шаг к тому, что приносит реальное удовольствие. Следующим вопросом, будет, конечно, а какое это, так называемое, реальное удовольствие?

Есть простой, а где-то и непростой ответ – удовольствие, полученное с приложением некоторых усилий. Отличный пример в этом смысле – это каждодневный образ жизни людей, занимающихся спортом. Каждый день или почти каждый день, они прикладывают определенные усилия, которые приводят к улучшению физической формы, повышению выносливости, улучшению самочувствия – и в конце концов к наслаждению от всего этого.

Хотя и тут скрыта некая ловушка для тех, кому занятия спорта начинают приносить верх наслаждения, ведь таким образом, я получаю повышенное внимание от противоположного пола, я выставляю в соцсети фото своего прекрасного тела, и смотрю, сколько за это мне поставили лайков. Хоп! И ловушка внешних наслаждений вас подстерегла и тут. И что вы скажете на то, что истинное наслаждение – это усилия, с которыми растет ваша самоценность, самоуважение – такое тихое, спокойное, внутреннее.

И вам не нужно ждать признания от кого-то, когда через напряжение вы чего-то достигли, вы просто чувствуете, что вам хорошо, вам становится комфортнее жить – именно вам. Истинные удовольствия - это те, которые приходят в результате внутренней душевной работы. Если мы намерены получить что-то в результате приложенного душевного или физического труда, то такое удовольствие нас обогащает, делает нас сильнее. А легкие удовольствия - делают слабее. Еще одна ловушка, в которую часто попадает человек не изощренный – тут говорят, что стоит захотеть, все будет легко! Должно быть легко!

Надо пойти к психологу, и когда я избавлюсь от своих психологических проблем, все станет достигаться легко - моя карьера пойдет как по маслу, бос завтра же повысит мне зарплату, жена перестанет ворчать, килограммы лишнего веса растворятся сами по себе. Море литературы – как бросить курить легко, как похудеть за 10 дней, как стать за 3 дня миллионером и т.д. В этом есть смысл, да, легкость она появляется, но как не банально, для этого нужно приложить усилия.

Возьмем пример на уровне физического тела – появится ли у вас лишний мускул, потому что вы всего лишь этого захотели? Усилия, усилия, и еще раз усилия. Систематичные и в некоторой степени непростые. Ну и еще один маленький секрет. Когда же получится переключиться на получение внутренних удовольствий.

Когда же крючки факторов легких удовольствий, достижений перестанут цеплять меня, и я смогу действительно достигать, чего я хочу. Секрет прост – секрет в ответственности. Когда вы поймете, что никто не ответственен за ваш выбор, что никто вам ничего не должен, ни близкие, ни начальники, ни государство, что вы единственный, кто несет ответственность за вашу жизнь, тогда вы встретитесь с собой и со своими реальными возможностями.

И как не банально, когда вы зададите себе вопрос: «Боже мой, а что именно я могу сделать в этой ситуации?» Когда вы начнете делать, просто делать, и таки да, прилагая больше усилий к той сфере, в которой вы ждете изменений, не ожидая, что кто-то за вас что-то сделает, или звезды сойдутся на небе, сложатся определенные обстоятельства, и жить станет лучше.

Вы скажете, да как же? Много людей, достигших определенного уровня жизни, которые отдыхают, путешествуют, имеют, все, что они хотят и наслаждаются жизнью. Да, и как только этих наслаждений становится много, и мы живем только ими, а наслаждения, которые получаются через усилия, именно внутренние усилия, уходят в забытие, скучны становятся все эти наслаждения.

Скучна становится и такая жизнь. Тогда, может яснее становится понимание движения от внешнего к внутреннему. Когда видишь, что в погоне за каждым своим желанием во внешнем мире, снова и снова разочаровываешься. И ищешь, куда обратить свой взор? Обратите вовнутрь. И действуйте. Хорошо, если вы будете вспоминать эти слова, в данном контексте они очень актуальны: «Если вы ничего не сделаете, я уверяю вас, ничего и не произойдет» Жак Фреско