«Всех впускать, никого не выпускать?» Про личные границы.

«Всех впускать, никого не выпускать?» Про личные границы.
С вами такое бывает? Друг (коллега, родственник) говорит и говорит без остановки (о себе, своих проблемах или успехах) и уже не знаешь, как от него, назойливого, отделаться. Слушаешь вполуха, смотришь в сторону, ерзаешь на стуле, пытаясь дать понять, что, мол, идти уже вам надо, дела у вас. А он будто не замечает и продолжает вещать как беззаботная птица попугай, безостановочно. Даже пауз не делает, куда бы вы могли вставить свое: «Извини, мне пора идти». А перебивать как-то… неудобно. Вот и маетесь, проклиная все на свете.
Или, например, знакомый обращается с просьбой, а вам некогда, не до него сейчас. Но отказать трудно. И соглашаетесь, несмотря на то, что придется потратить время, нужное самому, откладываете дело или отдых.
Бывает ли вам трудно попросить помощь, пусть и небольшую? Думаете – зачем человека напрягать? Лучше сделать самому, а то еще откажет или в ответ попросит сделать что-то сложное для вас.
Случается, что вы решаете чужие проблемы в ущерб своим интересам?
Продолжаете общаться с теми, кто вас не любит, не уважает и – соответственно – поступает с вами, не спрашивая, удобно ли вам? Одна моя клиентка на этот вопрос ответила: «Ох, как я устала от «милых» родственников, которые каждое лето без предупреждения (читай: без объявления войны!) приезжают к нам на дачу по выходным. И еще ведут себя так, словно осчастливили своим присутствием. Отдыхают, развлекаются: шашлыки, выпивка, разговоры бесконечные. А нам с мужем хочется на грядках покопаться, тишиной и покоем насладиться. От городского шума устаем! Но не выгонишь ведь – обидятся. Родня все-таки («будь она неладна» - тихо шепчет в сторону).
Если вы этих ситуациях вы узнали себя – значит, с вашими личными границами что-то не в порядке. Ослаблены ваши границы.
Люди со слабыми границами часто тратят огромное количество энергии, нужное им самим, на попытки сохранить отношения, даже осознавая, что эти самые отношения их разрушают. Почему это происходит? Часто это связано со страхом одиночества, ненужности или осуждения. «Если я не буду соответствовать ожиданиям других – они меня покинут». Это желание быть «хорошим для всех». И прямая дорога в невроз!

Что делать?
Первое: понять, что мы - сами по себе, как личность - таким людям не нужны. Нужно что-то от нас - наше время, энергия, внимание… Если вы перестанете давать все это, вас покинут, не сомневайтесь! Так стоит ли растрачивать свою жизнь лишь для того, чтобы поддерживать свою иллюзию нужности?
Второе: взять ответственность за жизнь в свои собственные родные руки и управлять ею – по своему усмотрению. Только вы решаете – куда потратить свои силы, время, энергию. Ваше «нет» обозначает для других ваши границы. Их будут нарушать ровно до того момента, пока вы сами не определите для себя – кого и насколько близко в свою жизнь впускать.
Проживайте свою, а не чужую жизнь. И тогда она будет вас радовать всеми своими красками!


Просмотров: 402
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Нужен ли мне этот мужчина!? Или как понять что возле вас недостойный мудак?
  • Самопознание - что это для Вас?
  • У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Мы так боимся, что ребенка заберет у нас смерть, что забираем у него жизнь
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Давай сделаем вид, что все в порядке, или Мины в отношениях. Как сохранить отношения счастливыми?
  • Что отвечать тем, кто нарушает ваши личные границы. Инструкция.
  • Что расскажет про вас ваша ОБИДА ... или кого прощать будем?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • КАК ПРОЖИТЬ СВОЮ, А НЕ ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ или про ИСТИННЫЕ И НАВЯЗАННЫЕ ЦЕННОСТИ
  • Что мешает нам изменить свою жизнь к лучшему
  • «У вас это психосоматическое!». Что за этим стоит – подскажет дневник.
  • 42 признака того, что у вас не всё в порядке с самооценкой
  • Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
  • Что такое манипуляции или что действительно происходит с Вами каждый день?
  • Как понять, что человек возле вас - ЖЕРТВА!
  • Что перемены для вас? О кризисе средних лет
  • Стать серым камнем, или Что делать, чтобы психопат оставил вас в покое.
  • Тревожность - для чего она нам и что с нею делать
  • Вы всё еще страдаете от того, что нет мужчин, а эти дамы уже вышли на охоту!
  • Что мешает матери любить свою дочь и как это изменить?
  • «У меня нет проблем — все дело в нем/в ней» или почему бывает трудно работать с супружескими парами
  • Гардероб для мозга или какая жизнь вам к лицу?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь