«Всех впускать, никого не выпускать?» Про личные границы.

«Всех впускать, никого не выпускать?» Про личные границы.
С вами такое бывает? Друг (коллега, родственник) говорит и говорит без остановки (о себе, своих проблемах или успехах) и уже не знаешь, как от него, назойливого, отделаться. Слушаешь вполуха, смотришь в сторону, ерзаешь на стуле, пытаясь дать понять, что, мол, идти уже вам надо, дела у вас. А он будто не замечает и продолжает вещать как беззаботная птица попугай, безостановочно. Даже пауз не делает, куда бы вы могли вставить свое: «Извини, мне пора идти». А перебивать как-то… неудобно. Вот и маетесь, проклиная все на свете.
Или, например, знакомый обращается с просьбой, а вам некогда, не до него сейчас. Но отказать трудно. И соглашаетесь, несмотря на то, что придется потратить время, нужное самому, откладываете дело или отдых.
Бывает ли вам трудно попросить помощь, пусть и небольшую? Думаете – зачем человека напрягать? Лучше сделать самому, а то еще откажет или в ответ попросит сделать что-то сложное для вас.
Случается, что вы решаете чужие проблемы в ущерб своим интересам?
Продолжаете общаться с теми, кто вас не любит, не уважает и – соответственно – поступает с вами, не спрашивая, удобно ли вам? Одна моя клиентка на этот вопрос ответила: «Ох, как я устала от «милых» родственников, которые каждое лето без предупреждения (читай: без объявления войны!) приезжают к нам на дачу по выходным. И еще ведут себя так, словно осчастливили своим присутствием. Отдыхают, развлекаются: шашлыки, выпивка, разговоры бесконечные. А нам с мужем хочется на грядках покопаться, тишиной и покоем насладиться. От городского шума устаем! Но не выгонишь ведь – обидятся. Родня все-таки («будь она неладна» - тихо шепчет в сторону).
Если вы этих ситуациях вы узнали себя – значит, с вашими личными границами что-то не в порядке. Ослаблены ваши границы.
Люди со слабыми границами часто тратят огромное количество энергии, нужное им самим, на попытки сохранить отношения, даже осознавая, что эти самые отношения их разрушают. Почему это происходит? Часто это связано со страхом одиночества, ненужности или осуждения. «Если я не буду соответствовать ожиданиям других – они меня покинут». Это желание быть «хорошим для всех». И прямая дорога в невроз!

Что делать?
Первое: понять, что мы - сами по себе, как личность - таким людям не нужны. Нужно что-то от нас - наше время, энергия, внимание… Если вы перестанете давать все это, вас покинут, не сомневайтесь! Так стоит ли растрачивать свою жизнь лишь для того, чтобы поддерживать свою иллюзию нужности?
Второе: взять ответственность за жизнь в свои собственные родные руки и управлять ею – по своему усмотрению. Только вы решаете – куда потратить свои силы, время, энергию. Ваше «нет» обозначает для других ваши границы. Их будут нарушать ровно до того момента, пока вы сами не определите для себя – кого и насколько близко в свою жизнь впускать.
Проживайте свою, а не чужую жизнь. И тогда она будет вас радовать всеми своими красками!


Просмотров: 404
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 10 вопросов, чтобы лучше понять себя и свою проблему. В помощь клиенту и психологу.
  • Как люди сами портят себе жизнь и отношения друг с другом — часть первая
  • Дать себе возможность изменить свою жизнь.
  • Причины страданий. Как сделать свою жизнь легче.
  • КАК ОСТАВИТЬ СЕБЯ В ПОКОЕ И ПЕРЕСТАТЬ МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?
  • Почему важно Переживать свою ЖИЗНЬ, чтобы быть здоровым?
  • Что отвечать тем, кто нарушает ваши личные границы. Инструкция.
  • Психолог услуга, которая помогает изменить себя и свою жизнь.
  • Каждый выбирает свою коробочку. Куда и почему мы бежим от себя.
  • ВЫ МОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ. НА САМОМ ДЕЛЕ
  • КАК ПРОЖИТЬ СВОЮ, А НЕ ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ или про ИСТИННЫЕ И НАВЯЗАННЫЕ ЦЕННОСТИ
  • Правила жизни 1 из 64: Ответственность за свою жизнь.
  • Своя жизнь или эстафета из детства? Право на свою жизнь или как вырваться из плена чужих сценариев
  • У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
  • Вся правда о «волшебном пенделе» или как мы не берем ответственность за свою жизнь
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Где моя территория в близких отношениях? Близкие отношения и личные границы.
  • Личные границы человека.
  • Взгляды на человека, помогающие понять себя и других
  • «У меня нет проблем — все дело в нем/в ней» или почему бывает трудно работать с супружескими парами
  • Почему мы вечно замечаем только плохое, даже если происходит хорошее.  Как от этого избавиться?
  • Что делать, когда ваши границы нарушают — три варианта
  • Время и границы
  • Что делать, если с вами разорвали отношения?
  • 9 признаков того, что вами ТРУДНО манипулировать
  • Время злобной грусти. Где брать силы на жизнь?
  • Не отрекайтесь от себя, даже если это ошибка...
  • Как изменить свою жизнь?
  • Ты должна мне свою жизнь
  • КАК ПЕРЕЖИВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь