Рубеж в 50 лет

В нынешнем обществе, когда нам исполняется 50 лет-  мы  находимся на вершине расцвета интеллекта , на фазе высокой активности мозга. Нам легко даётся творчество, анализ и синтез ,планирование ,предвидение результата.

Хотя здоровье дает о себе знать и порой одолевает хандра,- в 50 лет до старости ещё далеко! Дети повзрослели , живут отдельно, появляются внуки- пришла пора уделять себе больше внимания .

Это не эгоизм ! Это важнейшая необходимость начать жить для себя ,работать над состоянием души и тела,  заняться своим здоровьем.  Кризис пожилого возраста неизбежен. Ведь работу рано или поздно придётся оставить  и появится масса свободного времени, которое раньше было занято работой. Чем его можно занять?

В этот момент  полезно знать, что можно  сделать для себя во благо. Это окупится сторицей для вас .Покажите детям и внукам пример того, как нужно правильно относиться к себе и своей жизни-  ведь вы привели их в этот мир для счастья . Нужно захотеть быть счастливым без всяких усилий .Радоваться тому ,что вы есть на этом свете. Уметь получать удовольствие от жизни в любом возрасте .Забудьте чувство неудовлетворенности жизнью. Учитесь радоваться каждой приятной мелочи . Не завидуйте  молодости! Вы приобрели мудрость - качество ,которого так не достает молодым .Пусть этой мудрости хватит на то ,чтобы простить себя за допущенные в жизни ошибки .

И не воспринимайте эти слова как лозунги,а проделайте простое упражнение, выделив пару часов на размышление о своих жизненных достижениях.

Возьмите два листа бумаги. Один озаглавьте "мои достижения", а второй "мои неудачи". Теперь хорошо подумайте и начинайте  заполнить их. Пишите всё ,что сочтете нужным! Вырастили сына - занести в "свои достижения". Потрудились на нелюбимой работе?- не спешите заносить в неудачи. Ведь это работа давала вам средства к существованию,  хватало способности  выполнять  свои обязанности.Уже 2 положительных момента!  Вам есть чем гордиться! Внимательно изучите оба списка .

Дайте себе слово выбросить из жизни весь негатив и сделайте это с чувством! Порвите на мелкие кусочки листок "мои неудачи". Выбросите или сожгите . Да, именно так! Они остались в прошлом и дали вам опыт и знания.И на этом с ними можно попрощаться.

Список "мои достижения"  держите на видном месте. Просматривание этого списка будет повышать вашу самооценку , уверенность в своих силах , давать чувство удовлетворения.

 Затем подумайте о своих желаниях , о том что могло бы улучшить вашу жизнь .  Что бы еще хотелось сделать? И тогда жизнь заиграет новыми красками, а кризис будет преодолен! 

 Всего вам доброго.

 С уважением,ваш психолог-консультант Поначевная Татьяна

Автор: Татьяна Борисовна Поначевная