Знание и Действие.

Я заметила, что в настоящее время мы можем с вами наблюдать самую настоящую моду на психологию. Одно время мне казалось, что я преувеличиваю, и моя способность везде разглядеть «психологический тренд», связана с тем, что я сама плотно занимаюсь данной наукой. Но все мои сомнения испарились и пока вряд ли подлежат восстановлению, потому что каждый раз, когда я захожу в свой любимый книжный магазин, то просто вижу масштабы «происшествия». А точнее, постоянное усовершенствование отдела «Психология».

Еще несколько лет назад он ограничивался трудами классиков (Фрейда и Юнга), разработчиком трансакционного анализа Эрика Берна, художественными произведениями Ирвина Ялома и представителями «новой эры» психологии: книгами о трансерфинге и «Секрет». Что мы увидим сегодня? Десятки стеллажей с сотнями книг на любой вкус и толпой людей около них. Кроме того, давайте не будем забывать про телевизор и включим его.

Что мы заметим?

Почти в каждой передаче есть приглашенный психолог, помогающий герою разобраться с его проблемами и вывести жизнь на новый уровень. А теперь настроим радио, откроем журналы, полистаем ленту в «Инстаграм», случайно услышим разговор за соседним столиком в ресторане… Народ оказывается очень хорошо подкованным в вопросах психологии. Волна настигла и моих близких знакомых. От них в последнее время часто слышу истории о том, как они побывали на очередном тренинге или лекции, «прокачались» в вопросе борьбы с манипуляциями, из их уст то и дело сыплются набирающие сумасшедшую популярность термины «газлайтинг», «перверзный нарцисс» и пр. Не обходится и без уже всем приевшихся фраз: «это твое эго», «иногда банан – это просто банан» и др. Я уже даже перестала сомневаться, что клиенты приходят на сеанс подготовленными, но просто скрывают это.

Правда, есть одна вещь, которая меня очень смущает во всей этой истории. Это то, что я слышу, вижу, читаю одно, а в реальности дела у «прокачанных» людей обстоят абсолютно иначе. Например, у меня есть знакомые, которые хоть сегодня могут защитить диплом по психологии и практиковать без какой-либо подготовки, потому что говорят настолько правильные и мудрые вещи, что у меня каждый раз время пролетает незаметно за разговорами с ними. Их хочется слушать, их хочется цитировать, их советы хочется применять в жизни. Но сами они так не живут! Они знают самый короткий путь к счастливой жизни, но не способны сделать и шага. Они знают, где дверь с надписью «Выход», но идут в любой угол комнаты, только не к ней. И именно благодаря им я четко понимаю, что психологическая наука может быть абсолютно бессильна, если человек пассивен и дальше полученных ответов на все его вопросы никуда не двигается.

Это все равно что выпить таблетку, чтобы прошел живот, и через некоторое время пойти и заново съесть гадость, от которой этот живот и заболел. А потом просто повторить эту процедуру с лекарством, если ситуация повторится…

И вот я заново останавливаю взгляд на этих людях около стеллажей в магазине, по телевизору, или сидящих напротив, и понимаю, что все в мире книги или устные советы, как те таблетки, какими бы эффективными не были, в каких бы объемах и вариантах не выпускались, не смогут помочь, если человек не будет нести постоянную персональную ответственность за их воплощение в жизнь. И что я сама буду фиговым психологом, если не буду жить так, как рассказываю. Я не буду скрывать, что мне не всегда удавалось следовать рекомендациям, полученным в свое время. Я «откатывалась» назад не один раз, затем начиная все сначала. Постепенно мне удалось вывести для себя 2 основных правила, которые помогли мне прокачать «мышцу» собственной психики, и всегда поддерживают ее в тонусе.

Правило №1. Регулярность.

Изменить свой стиль жизни чаще всего оказывается не так просто, потому что, представьте себе, человек проигрывал одну и ту же пластинку ежедневно в течение многих лет, и записанный на нее бессознательный план действий выполнялся им без малейших вопросов. И вот, однажды, эта «музыка» перестала его устраивать. Но, так как нельзя ничего изменить, ничего не меняя, то какой бы способ, направленный на перемены, человек не выбрал, он будет доставлять ему дискомфорт в течение первого времени. Это важно понимать и принимать. В качестве примера, это похоже на то, как если бы человек из «правши» должен стать «левшой». Всем же понятно, что не всегда суп из ложки, лежащей теперь в левой руке, будет попадать в рот? Поэтому придется потрудиться, чтобы создать новую привычку и закрепить ее. Главное, не останавливаться и не бросать «тренировку» на полпути.

Правило №2. Ощущения.

Без этого правила первое полетит к чертям. Например, вы «…можете твердить себе до посинения, что вы бесстрашны. Но если вы на самом деле испытываете страх, мысль о том, что вы бесстрашны, никогда не пройдет по мозговому стволу. А это значит, вы не отправите АНС (=автономная нервная система) сигнал о создании новой судьбы» (с) Поэтому во время «прокачки» новой привычки очень важно всегда отслеживать, что вы чувствуете. Потому что дело сдвинется с мертвой точки тогда, когда то, во что вы верите умом и то, что вы ощущаете внутри, совпадет. Что делать, если пока не совпадает? Для этого от вас потребуется всегда быть честным с самим собой. Искренность поможет найти вам ответы самому или с чьей-то помощью, и вы сумеете отпустить лишнее.  

Дополнительно к вышесказанному вам стоит помнить, что не следует торопиться, даже если кому-то из знакомых удалось быстро справиться с жизненными неурядицами. У вас свой путь. И гораздо важнее создать новую лицензионную «пластинку жизни» с качественным звучанием, которая прослужит вам долгие годы, чем на скорую руку состряпать «пиратскую» версию, которая долго не протянет и помешает получить настоящее удовольствие.