Я чувствую, но мне это не нравится

Как сложно бывает заметить в себе что-то больше эмоционального фона! За последнее время в мою практику пришли несколько клиентов, которым больших трудов стоит обратить внимание на свой эмоциональный опыт, и на место описания собственных переживаний приходит мысль, или даже умозаключение «все плохо». Ну или «все хорошо». Иногда появляется чуть менее неопределенное «получше», что хотя бы дает возможность попытаться сравнить и нащупать живую эмоцию в сравнении. И эти люди не алекситимики, просто им никогда «не приходило в голову», что собственные эмоции и переживания достойны того, чтобы уделить им время, внимание и место для их размещения. И вот когда получилось чуть-чуть больше доверять мне, как терапевту, когда получилось чуть-чуть больше доверять себе, когда получилось наконец заметить собственные эмоции, они вынуждены подвергнуться очередному испытанию, своеобразной цензуре. «Хороший человек не может испытывать столько злости». «Зависть – плохое чувство». «Как меня могут раздражать собственные дети». «Я не хочу чувствовать усталость и апатию». И весь спектр человеческих чувств и эмоций в каждом конкретном случае по разному, но все же классифицируется на хорошие и плохие, удовлетворяющие и неудовлетворяющие, уместные и неподходящие, принимаемые и отвергаемые. И в какой-то момент мне становится так жаль этих «плохих» эмоций, им нигде нет места. Даже обнаружив их в себе, есть нарывающая потребность что-то с ними сделать – видоизменить, спрятать от посторонних, даже «преобразовать в позитивные эмоции». Моя клиентка заметила «Как только я начинаю чувствовать зависть, я сразу же стараюсь радоваться за другого человека, потому что зависть все равно никак не изменит мою жизнь». Как будто акт насилия над собой, когда появившуюся зависть пытаются заставить исчезнуть, способен привнести качественные конструктивные изменения. Крепнет иллюзия, что с «плохими» качествами в себе нужно бороться. Жизнь становится борьбой, только борьбой с самим собой, с собственными проявлениями. Только победить в подобной борьбе нельзя. Окончательно проиграть, между тем, тоже нельзя, и борьба становится вечной, вялотекущей и весьма изматывающей. В такие моменты хочется буквально встать на защиту ни в чем не повинных отвергаемых эмоций, качеств, характеристик. Неучто для того, чтобы почувствовать себя лучше, нужно отрубать часть себя? Доступным для меня выходом из такой борьбы есть переориентация, в которой вместо вопроса «Как перестать чувствовать неугодную эмоцию?» встает вопрос «А надо ли переставать чувствовать?». Может быть, за этой борьбой прячется  что-то еще: невозможность принятия своих проявлений, стыд, жесткие интроекты, запрещающие в конечном итоге быть таким, как есть на самом деле. И в действительности, многие приносящие душевные страдания аспекты, в том числе эмоциональные переживания, можно и нужно проработать. Но проработать не значит задушить в утробе. Проработать значит найти исток, причину возникновения таких переживаний, питающие их силы, и найти для себя подходящий вариант проживания этих эмоций, без разрушения себя, но с приближением к себе настоящему. Не пытаться слиться с идеализированным образом, не пытаться избежать собственной плохости, а просто быть. Таким, каким получается сейчас – злым, радостным, разочарованным, воодушевленным, обижающим, спокойным,  ревнующим, любым, и в этом быть честным с собой.
 


Просмотров: 529
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Запрет на чувства или когда нельзя чувствовать и быть собой.
  • Скрыть Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
  • Паническая атака или «Я чуть не сдохла, а они мне про какую-то голову»
  • Почему зависть может быть только черной
  • Что значит принимать ребёнка таким, какой он есть?
  • Как преодолеть себя и неуверенность в себе думая не как все
  • То, что я думаю о себе не равно то, что другие думают обо мне
  • У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
  • Что значит - ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ? (рассуждения молодой женщины)
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Для чего мне ты. То ли есть любовь, что мы ею называем.
  • Для чего нам нужны эмоции и как их использовать себе во благо?
  • Как перестать чувствовать себя униженным и обиженным?
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • А Вы врете для того, чтобы казаться лучше, чем есть?
  • «Я влюблен в тебя, но я ухожу от тебя» Когда влюбленность не все, что вам нужно.
  • Как же мы не любим видеть свои теневые стороны. А что в этом может быть хорошего?
  • Мир сражающихся женщин. Все, что вы когда-либо хотели знать о борьбе за любовь.
  • Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
  • Что нужно знать, чтобы меньше есть
  • НУЖНО ЛИ ЛОМАТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ НОВЫЙ ОПЫТ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ?
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Зависть и высокомерие: что делать, когда в тебя кидают кирпич?
  • Быть не таким, как нужно.
  • Как эффективно общаться с людьми — что для этого нужно знать и делать
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Хочу на ручки, или Регресс. Что делать, когда чувствуешь себя маленьким?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь