ДЫХАНИЕ - Прививка от стресса или психоэнергетическое айкидо - Синельников В.В.

Дыхание, как и сердцебиение, - это такое поведение человека, которое им, как правило, не осознается. Поэтому, если вы присоединитесь к дыханию, то это окажет на него очень сильное влияние.

Упражнение

Найдите для себя время и возможность и поупражняйтесь в течение следующей недели в присоединении к дыханию человека.

Существует несколько вариантов присоединения к дыханию партнера.

Первый - дышать с тем же ритмом и глубиной, что и он.

Второй - синхронизироваться движением своей руки с подъемом и опусканием его грудной клетки.

И третий способ - соизмерять темп своей речи с движением грудной клетки партнера.

Например, говорите только тогда, когда собеседник делает выдох, и сделайте паузу, когда он делает вдох.