ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ ПРЕВРАЩАТЬ В ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ! - Преуспевать с радостью - Николаус Б Энкельман

ГИПНОЗ - ВЛИЯНИЕ СО СТОРОНЫ - САМОВНУШЕНИЕ

Сначала был эксперимент. Получится ли он, не знал никто, только все до сих пор предпринимавшиеся в Европе попытки гипноза или медитаций по телевидению были неудачными. И все-таки частная телекомпания "РТЛ-плюс" пошла на риск: во время телепередачи зрители должны были с моей помощью погрузиться в гипнотическое состояние и избавиться от привычки к табакокурению.

Несмотря на то что метод отучения от курения с помощью гипноза был уже признан далеко за границами Германии, сомнения были велики. Удастся ли телезрителей привести в состояние глубокого расслабления? Смогут ли силы гипноза проявить свое действие через телеэкран? Напряжение было очень велико, когда 6 декабря 1985 г. был предпринят этот сеанс гипнотического воздействия по телевидению. Четыре редактора телестанции 'РТЛ-плюс" согласились участвовать в качестве испытуемых в студии, все четверо - "несгибаемые" курильщики, к тому же преисполненные сомнений.

Сеанс отучения от табакокурения по кенигштайнскому методу длится два часа. Для передачи же были запланированы двадцать минут. Таким образом, погрузить телезрителей в состояние глубокого транса было почти невозможно. Участников же сеанса в студии можно было подготовить заранее. И все-таки мы были поражены неожиданно большим откликом со стороны телезрителей. Телефон не умолкал ни на минуту во время передачи. Почти все звонившие заинтересовались методом, хотели узнать подробности, требовали повторения, чтобы иметь возможность заранее приготовиться. Непроизвольно передача удлинилась до шестидесяти минут. На такой резонанс не рассчитывали даже опытные работники телестанции. Многие звонившие сообщили, что они под воздействием передачи бросили курить, а четверо испытуемых в студии спустя неделю после передачи объявили в эфире, что они после сеанса больше не курили.

Эксперимент удался, и уже четыре месяца спустя опыт был повторен. Во время двухчасовой на этот раз передачи воздействию гипнотических сил подверглись не только участники, находящиеся в студии, гипноз был прямым и целенаправленным на телезрителей. После успеха первой передачи мы были уверены, что нам удастся заложить первый камень и провести по телевидению сеанс массового гипноза. Этот эксперимент успешно доказал, что гипноз и тогда действует на человека, если гипнотизер не находится в непосредственной близости к испытуемому и лишен зрительного контакта с ним.

В общей сложности станция "РТЛ-плюс" четыре раза делала передачу по отучению от курения, и всегда с большим успехом. На станцию поступали восторженные телефонные звонки и письма благодарных людей, которые после многолетней зависимости смогли наконец-то освободиться от своего пристрастия. Некурящие люди сообщали, что благодаря передаче они смогли впервые в своей жизни по-настоящему ощутить полное расслабление. Заядлые курильщики выражали растерянность и замешательство по поводу того, что после неоднократных попыток бросить курить они наконец-то смогли расстаться с сигаретой.

Негативная привычка к курению в течение многих лет всех их держала в такой зависимости, что они были даже не в состоянии принять решение, хотят они продолжать курить или бросить. Они были жертвами своего пристрастия. И только перепрограммирование их подсознания с намерением из негативной привычки сделать позитивную смогло их освободить.

Успех заключается не в отказе от привычки,

а в положительном ее изменении.

Так как человек является рабом своих привычек, то ориентацию и ощущение подлинности дают ему в жизни те вещи, к которым он когда- то привык. Поэтому отказ от всех привычек означает и потерю ориентации, и утрату ощущения правильности, подлинности. Изменение же привычек означает, что другие, более ценные вещи дают мне теперь лучшую ориентацию.

Бессмысленно бороться с привычками, их можно только заменить другими. Поэтому нельзя негативную привычку курильщика победить просто разъясняя ему, что курить плохо, что курение вредит здоровью. Не всегда знание является силой; нагляднее всего это проявляется в феномене пристрастия: опросы выявили, что никто не информирован в такой степени о негативных последствиях курения, как сами курильщики. Но одного знания недостаточно, чтобы отказаться от этой привычки. Поэтому так важно попавшему в зависимость от курения дать позитивную ориентацию. При отучении от курения я применяю, например, такую небольшую, но эффективную "уловку": я внушаю желающему бросить курить, что при нежном легком прикосновении к мизинцу они испытывают те же приятные ощущения, которые они прежде связывали с курением. Иначе существует опасность, что человек откажется от курения, но заменит его пристрастием другого рода, например к алкоголю или к избыточной еде. С помощью же этой "уловки" доставляющая удовольствие, но вредная для здоровья привычка заменена другой, приносящей удовольствие и безвредной.

В описанном примере положительное означает безвредное. Положительное, однако, может означать и большее: приносящее пользу, освобождающее от страха. Пример с курением объясняет: негативные привычки превращают людей в рабов, делают их несвободными и сдерживают развитие личности. Кто привык перед каждым экзаменом волноваться и испытывать страх, тот во время решающих моментов и испытаний не будет справляться, будет "давать осечку" или в лучшем случае сможет выполнить лишь часть из того, на что он способен в действительности. Кто преодолел свой страх перед экзаменами, например при помощи аутосуггестивных формул, может использовать потенциал своих способностей в полной мере.

Суггестия и аутосуггестия (т.е. внушение со стороны и самовнушение) - это ценные средства для преодоления негативных привычек. И отвыкание от курения основано на суггестивном перепрограммировании подсознания. Под гипнозом положительные суггестии воздействуют и достигают подсознания быстрее и интенсивнее.

При аутосуггестии, а также суггестии с помощью записей на магнитофонных кассетах требуется больше времени, чтобы наступило позитивное изменение, но эти методы так же эффективны, как и гипноз. В состоянии расслабления обращаются к самым глубоким уровням подсознания и возбуждают процессы, которые могут привести к таким же результатам, сохраняющимся длительное время, как и те, которые возможны под воздействием гипноза.

Негативны в сущности все привычки, которые препятствуют, стесняют, вредят развитию личности человека. Последствия негативных привычек могут оказаться фатальными.

Пример.

Человек неудовлетворен своей работой. Он точно знает, что у него нет никаких шансов подняться выше по служебной лестнице, так как руководство фирмы не доверяет ему ответственную работу. Он мало зарабатывает, не может насладиться свободным временем, так как и после работы продолжает сердиться на неудовлетворяющую его ситуацию. Так он проработал в фирме десять лет и настолько привык к своему положению, что ему даже не приходит в голову что-то изменить. Он не рассчитывает на разговор с шефом, не пытается найти новое место работы и на самом деле давно смирился и оставил надежды на какие-либо положительные изменения. Он покорился своему чувству неудовлетворенности, оно ему стало родным, он с ним освоился. Следствие: в фирме он пользуется сомнительной славой сотрудника, который работает без радости и удовольствия и поэтому не достигает ничего особенною; шеф постепенно оставит мысль о его повышении по службе; жена недовольна, потому что он постоянно ноет и ворчит, но ничего не предпринимает и т.д. Обстановка на работе и дома будет все тяжелей, негативные цепные реакции ухудшают ситуацию. Решение видится только одно: человек должен через борьбу прийти к убеждению, что необходимо разорвать этот порочный круг, заменив свои негативные привычки, заключающиеся в смирении и покорности своей неудовлетворенности, на положительные. Этого можно достичь, например, при помощи такой аутосуггестивной формулы:

Я хочу сделать все для того, чтобы я с радостью шел

на работу и любил свою работу.

Будет ли эта цель достигнута при помощи смены рабочего места или через изменение взглядов и установок на всю нынешнюю работу, это каждому самому виднее. Решающим является только то, чтобы он систематически работал над заменой фактора, препятствующего раскрытию его личности, на положительный фактор. Следует принимать во внимание, что это не может произойти моментально. Но ведь доказано, что можно победить негативную привычку курения при помощи постороннего внушения через телевизионные средства, отсюда явствует, что изменить можно любую привычку, победить можно любую слабость!

Еще один пример. Мать живет в постоянном страхе, что с ее детьми может случиться что-то скверное. Четырехлетнего она оттаскивает от лесенки на детской площадке, с которой он может свалиться. Десятилетнего она ежедневно провожает в школу, чтобы он не попал под машину. Она трясется над детьми и оберегает их от любой мыслимой опасной ситуации и таким образом воспитывает их людьми боязливыми, которые никогда не научатся верить в свои силы. Если бы мать смогла разорвать этот порочный круг сверхзаботливости и оберегания, то она бы, вероятно, увидела, что ее полный уверенности в собственных силах ребенок спокойно один может перейти через улицу, что другой может удержать равновесие на лесенке и будет в меньшей опасности, чем тот ребенок, который не научился брать ответственность на себя. Но мать настолько привыкла постоянно оберегать своих детей, что не чувствует даже, что таким образом внушает детям страх перед жизнью. Ее негативная привычка когда-нибудь обернется для детей тяжелым приданым на всю оставшуюся жизнь.

Что ты думаешь, тем ты и являешься!

Кто заменяет плохие привычки хорошими, является победителем, так как он одерживает победу над своими слабостями. Любая победа над негативными привычками, любое позитивное перепрограммирование ведет к повышению самосознания и уверенности в своих силах. Уверенный в себе человек вызывает положительную ответную реакцию у окружающих его людей. Наверное, поэтому люди, которым удалось бросить курить, постоянно сообщают о том, что не только они сами в результате победы над своим пристрастием изменились, но и их окружение в целом положительно реагировало на новое, уверенное в своих силах поведение бывшего раба сигареты.

Подсознание имеет тенденцию осуществлять каждую мысль. Поэтому человек, который хочет целенаправленно повлиять на свое подсознание, может вполне положиться на свои внутренние силы, которые самостоятельно направят его действия и поведение в запрограммированном направлении. При помощи аудиокассет с записью суггестивных формул положительные привычки могут накапливаться в подсознании и определять поведение человека. Условием для этого должна быть твердая воля и желание изменений. Кто не хочет бросить курить, не сможет этого сделать. Кто не хочет изменить свою неудовлетворительную ситуацию, тот всю жизнь будет испытывать неудовлетворение. Только если налицо желание изменений, наше подсознание готово начать свою работу, чтобы шаг за шагом приближать нас к поставленной цели, которую мы заранее зададим своим мыслям. Необходимы решительность и терпение, и каждое позитивное изменение ознаменует новый жизненный взлет.