Мнемоническое упражнение "Мозговые ящики"

Название. Мнемоническое упражнение "Мозговые ящики"

Предназначение.
  Упражнение поможет развить способность к припоминанию некогда подзабытой информации.

Качества. Качество припоминания

Содержание

  Для начала вам надо выбрать три события своей жизни, которые случились в вашей жизни сравнительно давно, но не очень. Лучше выбрать что-то, что случилось с вами около года назад. Если сейчас лето, то выберите три события, которые случились прошлым летом. Если зима, то прошлой зимой. И так далее.
  В каждом событии выделите по три ключевых эпизода. Дайте названия этим эпизодам. Возьмите девять небольших листочков (подойдёт бумага для записей). Напишите на них названия тех эпизодов. В названии старайтесь описывать именно эпизод, избегая упоминания события, к которому он относится.
  Расположите листочки квадратом три на три. Каждому из трёх событий должна соответствовать одна строка из трёх листочков. При этом листочки в своей строке должны лежать в хронологической последовательности: первым идёт тот листочек, который соответствует первому эпизоду, вторым - второму, третьим - третьему.
  Теперь поменяйте любые два листочка. Вы это можете сделать сами. Если упражнение проводится в тренинговой группе, то можно попросить кого-нибудь помочь. Получилось, что некие "мозговые ящички" в вашей голове перепутались. Попробуйте "освежить свои воспоминания": что там и как происходило в каждом из трёх событий.
  Ещё поменяйте... Ещё... Меняйте, пока не надоест.
  Вам может показаться это упражнение абсурдным. Но в этой абсурдности сила: заставляя себя произвольным образом менять свои воспоминания, вы тем самым оттачиваете свою способность к критике и самокритике.

Библиографическая ссылка

1. Мнемоническое упражнение "Мозговые ящики" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (psyoffice.ru) : [web-сайт]. 18.06.2012. – Режим доступа: https://www.psyoffice.ru/7/training/cogn/mnemo_brain_boxes.html (18.06.2012).