Альтернативные методы психотерапии

(disjunctive psychotherapies) – спорные в теоретическом плане системы психотерапии с использованием физических упражнений, имеющие декларируемой целью достижение благоприятных изменений в мышлении и поведении клиентов. Основными из них являются следующие. 1. Метод Ф.М. Александера, театрального актёра. Направлен на улучшение владения своим телом, что включает умение естественно двигаться и правильную осанку. Например, это расслабление мышц шеи, отчего голова в ходе активных движений находит точку равновесия, позволющую ей «свободно плыть» над позвоночником, а не сдавливать его. Рассматривается как целостный метод, способствующий положительному изменению и самоосознаванию благодаря интерации души и тела. 2. Аква-энергетика П.Биндрома. Автор метода полагает, что «стеснённое дыхание является тем механизмом, посредством которого вытесняются травмированные чувства, а...инверсия этого процесса ведёт к спонтанному высвобождению вытесненных эмоций, уменьшая калечащий эффект пережитых в прошлом травматических эпизодов». Занятия проводятся в бассейне с регулируемой температурой воды с группами нагих клиентов. В ходе занятий снимается мышечное напряжение («телесная броня»). А.Маслоу также утверждает, что нагота способствует успешной работе групп тренинга сенситивности. 3. Терапия креативной агрессией Д.Баха. Агрессия рассматривается автором метода как естественная энергия, генерируемая телом и появляюшаяся частным образом в сексуальных и интимных отношениях, а публично – в рабочих и социальных ситуациях. Терапия состоит в видоизменении открытых и скрытых агрессивных чувств путём прямого переучивания с тем, чтобы канализировать агрессию в направлении конструктивных межличностных отношений. 4. Танцевальная терапия И.Д.Алперсона. Появление метода связано с А.Дункан (танцовщицей, женой С.А.Есенина), которая появлялась на сцене босой. Считается, что тело является хранилищем памяти довербального материала, который становится доступным благодаря танцевальным движениям. Тем самым появляются новые пути самовосприятия и модели поведения, а возникающие инсайты затем обрабатываются вербально. 5. Десенсибилизация и коррекция переработки информации посредством движений глаз Шапиро. Автор метода заметила, что саккадические (латеральные) движения глаз снижают интенсивность симптомов посттравматического стрессового синдрома (панических приступов, флэшбеков, навязчивостей, нарушений сна). Терапия состоит в том, что пациенты в течение единственного сеанса совершают серии ритмических саккадических движений, вызывая при этом воспоминания о наиболее существенных аспектах психотравмирующих ситуаций, и будто бы этого бывает достаточно для выздоровления. 6. Процедура Фельденкрайса. Направлена на изменение неудачно принятой индивидом «социальной маски» (эквивалента эмоционального расстройства) на другую, более успешную. Включает физические и дыхательные упражнения, которые высвобождают эмоции, которые психологически использовались ранее для поддержания социальной маски. 7. Нейролингвистическое программирование (НЛП). НЛП – это система коммуникации с внешним, чувственным опытом, который запрограммирован в соответствии с главными сенсорными каналами. Основными методиками являются рефрейминг («репродукция», «возобновление», процесс, осуществляющий прямую коммуникацию со структурами, обеспечивающими функционирование за пределами сознания; например, путём построения фраз со словами, отсылающими к тому или иному виду сенсорной памяти) и анкеровка («якорение», используемое для связывания - на некогнитивном уровне – приятного чувства от воспоминания прошлого приятного события с воспоминаниями, которые всегда сопровождаются неприятными эмоциями). Метод обеспечивает «излечение» большинства фобий и иррациональных мыслей в течение 5 минут. 8. Первичная терапия Янова и Холдена. В основе метода лежит идея, согласно которой причиной всех психических расстройств (исключая «органическую шизофрению») является зафиксированный на невербальном уровне болезненный опыт младенчества и детства. Изменить этот опыт возможно, но только путём повторного и очень болезненного его переживания (оно сопровождается воплями пациента, отчего метода называют также «терапией первичного крика»). Необходимость болезненного поведения после этого исчезает, так что пациент полностью исцеляется. 9. Повторное рождение Л.Орра. Автор метод утверждает, что «мысль креативна» и качество нашей жизни зависит от качества наших мыслей. Личность, считает он, формируется на основе системы представлений или совокупности следов памяти о себе и окружающей реальности, которые запечатлеваются во время родов. В ходе терапии, основанной на интенсивном дыхании, пациент переживает повторое переживание процесса родов и может вспомнить свои мысли в это время, изучить их, отказаться от них либо внести в них поправки, сделать их более реалистичными. 10. Рольфинг (метод биохимика и физиолога И.Рольф). Представляет собой модель краткосрочной терапии, ориентированной на прямые манипуляции с соединительной тканью и мускулатурой тела с целью достижения в них структурных изменений. Результатом последних может произойти физическое исправление и эмоциональная разрядка, поскольку душа и тело едины.11. Круглосуточная терапия Ю.Лэнди. Гарантирует исцеление или улучшение состояния пациентов, которые иначе находились бы под постоянным контролем со стороны медицинского персонала в психиатрическом стационаре. Этот контроль врач может осуществлять и вне больницы, принимая за пациента все решения относительно его повседневного функционирования в течение 24 часов в сутки. Это обеспечивает помощь пациенту в личностном росте, делающем возможным самостоятельное ответственное функционирование с осознанием последствий своих действий.