Простуда

Общее название респираторных нарушений, возникающих чаще всего в результате переохлаждения и имеющих адаптивную природу. Основными факторами развития П. являются резкие перепады температуры, гипокинезия и зашлакованность организма. К П. относят насморк (ринит), фарингит, трахеит и др. нарушения. В отличие от ОРВИ и гриппа образ жизни при П. должен быть активным, особое внимание следует обратить на активизацию двигательной активности и потоотделения, на очистку организма (баня, клизмы, обильное питье) и приближение к натуропатическому питанию (сырые растительные продукты, исключение соли и сахара и др.). Основными средствами профилактики П. являются закаливание, преобладание в питании натуральных продуктов, своевременная очистка организма, оптимальный двигательный режим и одежда по сезону.