Правила жизни от Михаила Литвака

Михаил Литвак, психолог, писатель и психотерапевт, написал более 30 книг по практической психологии и сформулировал 22 правила счастливой и успешной жизни.

Михаил Ефимович Литвак, психолог, психотерапевт

10 сентября 2020 года на 82-м году жизни скончался известный российский психолог, писатель и психотерапевт — Михаил Ефимович Литвак. Создатель метода «психологического айкидо», автор многочисленных бестселлеров о том, как сделать свою жизнь лучше. Его книги читали миллионы людей. Его методики использовали многие управленцы и политики.

Занимаясь практической психологией и психотерапией, он помогал людям найти свой путь, обрести себя и научиться получать радость от жизни.

Книги Литвака стали путеводителем для тех, кто заблудился, и светом в конце тоннеля для тех, кто совсем отчаялся и опустил руки.

Михаил Литвак сформулировал 22 ключевых правила для достижения личного и профессионального успеха. Возможно, следуя этим правилам, вы преобразите и свою жизнь.

Цель многих людей — иметь идеальные отношения, найти работу своей мечты, стать счастливыми и довольными жизнью. Одни строят крепкую семью, другие выбирают профессиональный рост, третьи — путешествия и познание мира. Но не все понимают, как этого достичь.

Достижение даже одной из этих целей требует большой работы (в том числе и над собой), терпения и настойчивости.

1. Счастье не может быть самоцелью.

Не гонитесь за счастьем. Вы не найдете его в другом человеке или в материальных вещах. Счастье исходит изнутри, и вы можете достичь этого состояния, когда научитесь получать от жизни удовольствие. Вы должны овладеть искусством развития своих навыков и размышлять о своих достижениях и целях. Это и будет ваш путь счастья.

2. Перестаньте быть зависимы от мнения окружающих.

Если вы довольны собой и уверенны, что вы — хороший, умный и достойный человек, вам никогда не понадобятся другие люди, чтобы судить или оценивать вас.

3. Не ждите и не просите.

Если вы действительно хотите чего-то достичь, не ждите и не спрашивайте разрешения или одобрения у кого-то другого, чтобы сделать это. Постарайтесь стать тем, кто контролирует все сам.

4. Не будьте теоретиком.

Будьте зрелым человеком, который обращает знания в действия. Незрелый человек часто имеет знания, но не знает, как их применить, поэтому ему ничего не остается, как критиковать других.

5. Хорошо спланированные действия — залог успеха.

Убедитесь, что вы планируете свои действия и организуете жизнь согласно своим приоритетам. Это и есть счастье.

6. Не подозревайте окружающих во всех грехах.

Ваш самый большой враг — не тот, кто прячется в засаде, ожидая, пока вы поскользнетесь. Ваш злейший враг — это вы сами. И схватка с этим врагом может быть очень жестокой.

7. Вы не доллар, чтобы всем нравиться.

Если вы будете стараться угодить каждому, можете сразу готовиться к большому провалу. Это невозможно. И незачем. Если вы попробуете нравится всем, вы будете чувствовать себя неуклюжим и эмоционально уставшим.

8. Платите по счетам.

Если люди пытаются заставить вас чувствовать себя виноватым или благодарным за их помощь, спросите, сколько стоят их услуги. Рассчитайтесь и попрощайтесь.

9. Мечтайте о реальном.

Если вам нравится фантазировать, мечтайте о том, что возможно воплотить в жизнь. Не тратьте время на обдумывание нереальных планов и целей.

10. Депрессия — это не только мрак.

Не подавляйте чувство депрессии. Депрессия — это трудно, плохо и неприятно. Но это также и возможность заглянуть внутрь себя. Узнайте, что заставляет вас двигаться дальше, а что тормозит на этом пути.

11. Общайтесь с врагами.

Разговаривать с друзьями, безусловно, очень приятно. Но только в разговоре с врагами можно узнать кое-что новое о себе. Поэтому иногда полезнее слушать врагов, а не друзей.

12. Книга — лучший советчик.

Чтение хорошей книги всегда намного полезнее, чем общение с поверхностным человеком.

13. Проводите время достойно и с пользой.

Не ковыряйтесь в жизни других, а сосредоточьтесь на том, что приносит пользу лично вам, например, науках или философии.

14. Отношения — для роста.

Если вы чувствуете, что отношения, романтические или деловые, мешают вам развиваться и удерживают вас от успеха, пересмотрите их.

15. Не бойтесь людей.

Если вы боитесь заговорить с людьми, избавьтесь от этого чувства. Допустите хоть на секунду, что человек может быть положительно к вам настроен.

16. О женской логике.

Идея о существовании мужской и женской логики сама по себе нелогична. Человек или умный, или нет.

17. Не бойтесь одиночества.

Если вы одиноки, особенно после разрыва романтических отношений, не пугайтесь. Одиночество — это часть вашей зрелости и духовного роста. К тому же, будучи наедине, вы можете быть гораздо продуктивнее, чем обычно.

18. Делитесь радостью.

Никогда не будьте слишком эгоистичны в своем счастье. Когда вы делитесь им со своими друзьями, счастье имеет способность увеличиваться. Его становится больше — ведь вы видите, как радуются ваши любимые и близкие люди.