Упражнение «Мое качество»

Цель: углубление процессов самораскрытия, получение позитивной обратной связи для укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов, познание себя при помощи группы.

Ход упражнения: – Выберите из перечня своих характеристик одно нравящееся вам качество. Сядьте поудобнее, глубоко вздохните, расслабьтесь.

Когда и как в последний раз проявилось в вашем поведении это качество? Восстановите в своем воображении этот случай. Что вы видели тогда? Что слышали? Что ощущало ваше тело... ваши руки... кожа на лице? Погрузитесь в ту ситуацию, переживите ее заново...

Вы можете оставаться в этом воспоминании столько, сколько захотите. И, глубоко вздохнув, вы можете выйти из него тогда, когда захотите.

Просмотров: 3092
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения коммуникативные и деловые




Другие новости по теме:

  • Групповой транс «Зимнее утро»
  • Игра «Колокол»
  • Игра «Круг»
  • Игра «Три зверя»
  • Избавление от травмы (травмирующей ситуации)
  • Психотехника «Обретение новых качеств»
  • Психотехника «Разговор с болью»
  • Релаксационное упражнение «Повозка»
  • Техника «Избавление»
  • Упражнение «Визуализация эмоций»
  • Упражнение «Водопад»
  • Упражнение «Волшебная лавка»
  • Упражнение «Давать и получать»
  • Упражнение «Дружба»
  • Упражнение «Интенсификация»
  • Упражнение «Качество»
  • Упражнение «Конфликт субличностей»
  • Упражнение «Ледяная стена»
  • Упражнение «Музыка Земли»
  • Упражнение «Отождествление – разотождествление»
  • Упражнение «Передышка»
  • Упражнение «Поперечное расслабление и напряжение»
  • Упражнение «Путешествие в лес»
  • Упражнение «Ритуал прощания»
  • Упражнение «Самоуважение»
  • Упражнение «Самый-самый»
  • Упражнение «Таблица»
  • Упражнение «Чувственное воспоминание»
  • Упражнение для тренировки эмоций
  • Упражнение с использованием образов для саморегуляции состояний



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь