Упражнение «Тряпичная кукла и солдат»

Ведущий. Все встаньте и расположитесь так, чтобы вокруг каждого из вас было свободное место. Полностью выпрямитесь и вытянитесь в струнку, как солдат. Застыньте в этой позе, как будто вы одеревенели, и не двигайтесь, примерно вот так... (показ позы).

А теперь наклонитесь вперед и расставьте руки, чтобы они болтались, как тряпки. Станьте такими же мягкими и подвижными, как тряпичная кукла (показ позы).

Слегка согните колени и почувствуйте, как ваши кости становятся мягкими, а суставы очень подвижными...

Теперь снова покажите солдата, вытянутого в струнку, абсолютно прямого и негнущегося, как будто вырезанного из дерева (10 секунд).

Теперь станьте тряпичной куклой, мягкой, расслабленной и подвижной.

Снова станьте солдатом... (10 секунд).

Теперь опять тряпичной куклой...

Теперь встряхните руками, как будто вы хотите стряхнуть с них капельки воды. Стряхните капельки воды со спины... Теперь стряхните воду с волос... Теперь – с верхней части ног и ступней...

Просмотров: 3527
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «Набери воды»
  • Игра «Сделай как я»
  • Медитативное упражнение «Небо»
  • Напряженные позы
  • Упражнение «Быстрые превращения»
  • Упражнение «Внутренний смех»
  • Упражнение «Водопад»
  • Упражнение «Дружба»
  • Упражнение «Жизнь без себя»
  • Упражнение «Контакт спиной»
  • Упражнение «Конфликт субличностей»
  • Упражнение «Мы писали»
  • Упражнение «Поперечное расслабление и напряжение»
  • Упражнение «Поработали, ребятки!»
  • Упражнение «Приятные воспоминания»
  • Упражнение «Прочисти мозги»
  • Упражнение «Путешествие на облаке»
  • Упражнение «Рот на замок»
  • Упражнение «Самоуважение»
  • Упражнение «Самоуважение»
  • Упражнение «Совпадающие формы»
  • Упражнение «Создание образа Я методом магического танца»
  • Упражнение «Сознавание тела»
  • Упражнение «Солдат и тряпичная кукла»
  • Упражнение «Тряпичная кукла»
  • Упражнение «Тряпичная кукла»
  • Упражнение «Хоботок»
  • Упражнение «Я – в группе»
  • Физкультминутка «А теперь все тихо встали»
  • Физминутка «Наклоняемся вперед»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь