Отказ или отвержение?

Отказ или отвержение

Жизнь не проходит без отказов, это неизбежно.

Когда же в вашем опыте случился травматический опыт отвержения, то в каждом новом отказе, вы встречаетесь со своими непрожитыми чувствами из прошлого.

Работа с травмой отвержения возможна в процессе индивидуальной психотерапии.

В этой статье хочу отметить некоторые моменты, которые можно использовать как самоподдержку и саморазвитие в работе с этой темой.

Безусловно статья не может заменить планомерной и длительной психотерапевтической работы.

Если случилась ситуация, когда вам сказали «нет»:

- После свидания девушка не захотела продолжать общение;

- Ваш партнер не хочет смотреть с вами фильм, а хочет пойти в парк и побыть один;

- Партнер не хочет заниматься с вами сексом и т.д.

Ситуаций таких множество возникает на протяжении жизни, и это естественно, с этим ничего нельзя поделать.

Если в одной из таких ситуаций (у каждого болевые точки свои), вам начинает казаться, что вас отвергли, вы испытываете обиду, неуверенность, подумайте о следующем:

«Каждый человек имеет право чего-то не хотеть, в том числе и вы.

Тот другой, который «не хочет», он ведь НЕ ХОЧЕТ. Но не отвергает вас как человека с вашими потребностями и желаниями. Когда желания не совпадают – это может неприятно и болезненно, но ЭТО «НЕ ХОТЕНИЕ» ПРО НЕГО, А НЕ ПРО ВАС.

То, что человек чего-то не хочет и отказывает вам – это история про него, про его выборы и т.д. Отказ другого человека никак не свидетельствует о том, что с вами ЧТО-ТО НЕ В ПОРЯДКЕ. Если человек не хочет с вами отношений, ну да, видимо вы где-то не совпали, не подошли друг другу, такое бывает.

НО ЕГО ОТКАЗ, НЕ ПРО ТО, ЧТО С ВАМИ ЧТО-ТО НЕ ТАК, А СКОРЕЕ ПРО ТО, ЧТО ВЫ НЕ ВСТРЕТИЛИСЬ.

Жизнь – это и встречи, и не встречи.

Да, может быть грустно.

Но дело в том, что где-то совсем рядом вас подстерегает встреча. Не отчаивайтесь, отказ по большому счёту ничего не значит, это просто отказ и всё».

Если посмотреть на те примеры, которые я привела в начале статьи, они конечно разные, поэтому хочу ответить на каждый с его особенностью.

«После свидания девушка не захотела продолжать общение»

Вы можете быть расстроены таким исходом, если она вам понравилась. Но если вы ей не понравились, то можно принять этот факт и двигаться дальше. Вы ведь, по большому счёту виделись всего один раз, и пока даже не знаете, подошёл бы вам этот человек или нет. Первое впечатление бывает обманчиво.

«Ваш партнер не хочет смотреть с вами фильм, а хочет пойти в парк и побыть один»

В созависимых отношениях партнеры залипают в слиянии – «Мы всё должны делать вместе», в такой ситуации любая попытка партнера отдалится воспринимается как разрыв и предательство. У каждого человека есть как базовая потребность – быть вместе, так и другая базовая потребность – быть отделенным. Дайте возможность своему партнеру делать то, что он хочет, и сами делайте то, что хотите.

«Партнер не хочет заниматься с вами сексом»

Если это про созависимые отношения, то ответ также может быть в предыдущем абзаце. Или возможно, это ситуация про страхи, или не встречу. В любом случае, этот отказ про другого человека, а не про вашу сексуальную привлекательность. Если вы кого-то сексуально не привлекаете, то это значит только это. И наверняка есть человек, которому вы интересны, и который посчитает вас супер сексуальной (ым), и с которым у вас будут гармоничные сексуальные отношения.

Посмотрите на отказ, как на событие, не залипайте, а двигайтесь дальше. Жизнь принесёт вам ещё много интересного и удовлетворяющего. Она такая. В ней есть всё!

Если статья вам понравилась, то нажмите на "Сказать спасибо" со значком большой палец вверх внизу.

Я иногда снимаю видеоролики, в которых отвечаю на вопросы. Вы можете задать интересующие вас вопросы в личном сообщении или в комментариях к этой статье, и я отвечу на самые интересные в своих видео!

Подпишитесь на мои новые публикации!

Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу к автору этой статьи можно по телефону +7 926 596 87 15 или на личном сайте Софьи Пушкаревой