Снова об эрекции

                                                  Снова об эрекции.

Секс – это то, что занимает меньше всего времени

И причиняет больше всего хлопот.

Д. Барримор.

                  Если точнее, статья, скорее о нарушениях эрекции, одной из самых болезненных и деликатных мужских проблем. Хотя подобные нарушения влияют и на отношения в паре. Почему снова обращаюсь к этой теме? Все чаще в своей практике сталкиваюсь со случаями эректильной дисфункции, длящейся 5-20 лет. Живет себе такой мужчина  и тихо страдает молча в постоянном страхе (вдруг не получится) или вовсе отказывается от секса во избежание провала. С каждой неудачей ситуация усугубляется, самооценка падает, процесс приобретает хронический характер. Идти к специалисту – стыдно. Разве что к урологу, в лучшем случае. Дальше выясняется, что мужчина здоров, тестостерон в норме. Т.е. для начала исключаем биологические причины. Очевидно, что причины нарушения эрекции лежат в плоскости психологии. Их вполне можно решить. Но...  Продолжаем сидеть и мучиться дальше.

       Чего ждем, мужчины? За вас эти проблемы не решит никто. Это ваша зона ответственности.  На сегодняшний день наука располагает массой средств и методов для коррекции сексуальных расстройств. Чаще всего, много  времени лечение не занимает. 2-3 мес. Иногда достаточно 1 консультации, чтобы появились улучшения  в сексуальной жизни. Это происходит в случае отсутствия глубинных психологических проблем.

       Особо хочу подчеркнуть, если ваша проблема имеет место в течение 3-х месяцев, пора заняться ее решением. Результат будет быстрее и эффективнее.

Речь не идет о случайных сексуальных неудачах. Они бывают практически у всех.

        Прежде всего, проанализируйте ситуацию самостоятельно. В сексуальной сфере все важно.  Как вы живете, как себя чувствуете, сколько отдыхаете, сколько спите, как питаетесь…    Гуморальная составляющая – биологическая база для реализации сексуальной функции. Однажды ко мне на прием пришел мужчиной с жалобой на отсутствие эрекции и сексуального желания. Выяснилось, что он в течение нескольких лет ежедневно работает по 15 часов в сутки, в режиме постоянных командировок, большой ответственности и напряжения, спит 4 часа в сутки. Время последнего отпуска вспомнить не смог. Настроение хронически угнетенное, вплоть до депрессии, интерес к жизни исчез. Стоит ли удивляться возникновению сексуальных проблем? В таком состоянии мужчина  может участвовать в сексуальном акте только в одном качестве – в качестве пассивного интимного партнера. Для реализации сексуальной функции  человек должен себя хорошо чувствовать.

      На втором месте по важности – отношения с партнершей. А также ваше к ней отношение. В ситуации регулярных семейных ссор и скандалов прежде всего для решения проблем с эрекцией необходимо  в первую очередь восстановить гармоничные партнерские (супружеские) отношения.

 Если женщина вас не привлекает (уже или изначально), а заниматься сексом надо (кому?), попробуйте прибегнуть к сексуальным фантазиям. Иногда помогает.  Прислушивайтесь к своему организму. Бывают моменты, когда мужчина не готов к сексу в силу биологических или психологических причин. Не стоит предъявлять к нему (организму) слишком высокие требования и заниматься сексом через силу. Расплатой будет – отсутствие эрекции, это  тонкий инструмент, требующий бережного и заботливого отношения к своему организму и психологическому состоянию.

        Не могу выделить более важного фактора, влияющего на возникновение эректильной дисфункции, чем фаллоцентрическая установка. Человеческим языком – это твердое убеждение мужчины (и многих женщин тоже) в том, что он обязан иметь эрекцию и удовлетворять женщину только в процессе традиционного полового акта. И никак иначе. Всегда. Мне кажется, здесь больше подходит выражение “Супружеский долг”, “Супружеская обязанность”. Вам не кажется, что эти выражения мало ассоциируются с удовольствием, наслаждением?  Когда секс становится обязанностью, речи об удовольствии идти не может. Многие забыли, что секс не сводится к генитальным ощущениям. Потеряли радость общения с близким человеком, прикосновений, близости. Вместо них появляются тревога, страх, напряжение, навязчивый контроль своих действий и эрекции. В результате имеем сексуальное расстройство.

       Обязательно обсудите проблему со своей партнершей (близкой подругой или женой). В паре все проблемы общие. И решать их надо вместе, а не искать виноватого.

        Повторюсь, что сексология располагает богатым арсеналом способов и технических приемов коррекции сексуальных нарушений. Хорошие результаты дает суггестивная терапия (трансовые техники, гипноз), нейро-лингвистическое программирование, систематическая десенсибилизация, поведенческая терапия (секс-терапия), психоанализ, символодрама.  Психотерапия позволяет мужчине избавиться от невротических страхов, тревожного ожидания неудачи, заниженной самооценки, восстановить самоуважение и уверенность в себе, научиться понимать свой организм и его потребности, разобраться в себе.

       Сексуальная функция – это единственная парная функция у человека, поэтому корректируется она лучше всего именно в паре. В случае отсутствия постоянной партнерши применяются методы индивидуальной терапии. Часто оправдано комбинирование парной и индивидуальной терапии.

      В заключение хочу коснуться вопроса о цене терапии. Да, психотерапия – удовольствие дорогое. Но попробуйте посчитать, сколько вы тратите на еду. И теперь вы можете принять решение об обращении к специалисту. Можно оставить все, как есть (почему нет?). Обращаться или нет – вопрос ваших приоритетов.

Психолог-психотерапевт, сексолог                              Шадина Марина Евгеньевна