10 лучших способов улучшить интимную жизнь

Совет №1. Назначайте сексуальные свидания

Если пара встречается или живет вместе в течение долгих лет или месяцев, нужно планировать свидания, которые обязательно заканчиваются сексом. Фон перед сексом много значит. Если это не просто треугольник: поужинали-разделись-в кровать, секс станет намного романтичнее и желаннее. Сходите в парк прогуляться, покататься на каруселях, чертовом колесе или мотоциклах, поужинайте в ресторане, а затем займитесь сексом. Он принесет вам намного больше романтических ощущений, чем в обычной обстановке. Если то, что вы делаете перед сексом, приносит обоим удовольствие, значит, и сам секс вызовет намного больше эмоций.ъ

Совет №2. Время от времени проводите ночи не дома

Странный совет, но действует на все сто. Хотя бы раз в две недели выделите средства для того. чтобы заняться сексом не в привычной обстановке собственной спальни, а в гостинице или на даче друзей. Да мало ли романтичных вариантов, которые разнообразят вашу интимную жизнь. По мнению психологов, лучший опыт в сексе – тот, который пары получают сейчас, а не вчера и не завтра. В непривычной обстановке мозг отключается и перестает думать о том, о чем бы вы думали дома – типа «починить кран» или «успокоить детей».

Для тех, кто вместе уже долго, хорошо время от времени менять обстановку. Лучше всего это получится в том месте, которое не содержит воспоминаний о вашем вместе проведенном времени. Новые ощущения в быту – новые ощущения в сексе. Они могут оказаться самыми яркими в вашей жизни…

Совет №3. Смените дизайн вашей спальни

Один и тот же возбудитель на протяжении длительного времени может наскучить, считают сексологи. Ваш привычный интерьер спальни обоим может порядком поднадоесть, если даже вы предусмотрели в ней большие зеркальные потолки и романтический полусвет. Смените дизайн вашей спальни кардинально. Например, пастельные тона замените на ярко-красные или желтые. Этот нехитрый ход может многое изменить в ваших сексуальных ощущениях.

Если вы не планируете полного переворота, измените приятные сердцу и телу мелочи. Постелите новое шелковое белье, зажгите свечи и купите красивый веер. Эти мелкие на первый взгляд изменения способны совершенно преобразить интерьер и сделать ощущения более насыщенными.

И еще один совет относительно спальни – вынесите из нее все, что не касается секса и отдыха: детские игрушки, книжки, ненужную одежду.

Совет №4. Признайтесь сами себе в своих сексуальных фантазиях

Многие люди доживают до глубокой старости и не признаются сами себе (не говоря уже о партнере), чего они хотят в сексе на самом деле. Конечно, станет скучно, если из дня в день вы практикуете одну и ту же миссионерскую позу в одной и той же спальне. Поэтому наберитесь мужества и ответьте друг другу на вопросы: «Что бы ты хотел(а) изменить в нашем с тобой сексе?»

Вы можете получить совершенно неожиданный ответ, не говоря уже о том, что и сами себе можете признаться в неожиданных вещах. Одна только мысль о том, что ваши сексуальные фантазии вот-вот сбудутся, уже будет подогревать вас и сделает секс более насыщенным.

А обсуждение этих фантазий с вашим партнером (партнершей) привнесут новые нотки в ваш интим.

Совет №5. Спросите, чего на самом деле хочет от секса ваша партнерша (партнер)

Возможно, вы никогда не задавали своей половинке этот нехитрый, но требующий отваги вопрос. А потому не знаете, каковы настоящие сексуальные желания вашей партнерши (партнера). А может быть, они полностью совпадают с вашими сексуальными желаниями, в которых вы сами себе не признавались, а уж партнеру – тем более?

А знаете ли вы, что одна из самых распространенных пар при обращению к сексологу – то, что одна сторона в сексе гораздо активнее или пассивнее, чем другая. Мужчины и женщины жалуются друг на друга, что кто-то из них заинтересован в сексе намного больше, чем другой. Отсюда несовпадение интимных желаний. А когда человек теряет интерес к процессу? Когда все идет не так, как ему хочется. Пообщавшись откровенно, многое можно исправить.

Совет №6. Постоянно учитесь чему-то новому в сексе

Если вы не будете этого делать, однообразие в интиме прискучит очень быстро, даже при большой любви. Читайте литературу, купите диски с новыми методиками секса, меняйте нижнее белье. Пробуйте ролевые игры – словом, постоянно экспериментируйте. Это придаст яркости и новизны вашим сексуальным отношениям.

Многие пары боятся малейших изменений в сексуальной жизни. Но стоит только попробовать – и вам может открыться абсолютно новая планета ощущений.

Совет №7. Признавайтесь себе в своих сексуальных проблемах

Нельзя махать на них рукой и игнорировать сложности в сексе. Если делать это постоянно, качество секса сильно снижается. Если это проблемы медицинские (например, заболевания репродуктивной системы), нужно сделать небольшой перерыв и справиться с ними. Многие не делают этого, боясь, что партнер (партнерша) их не поймет. Это в корне неверно. Если проблема будет усугубляться, качество секса будет снижаться и может возникнуть ситуация, когда занятия любовью станут неприятны обоим.

Препятствием к яркому сексу могут быть психологические проблемы. Тогда их тоже нужно решать вместе. Откровенный разговор и визит к сексологу помогут справиться с любыми задачами на любовном фронте.

Совет №8. Не торопитесь

Когда пара медленно исследует друг друга и не спешит воспользоваться самым испытанным, но самым коротким методом, это приносит удовольствие обоим. Многие пары совершают одну и ту же ошибку: они узнают, что нравится партнеру, и постоянно применяют один и тот же метод (или пару методов). Это – самая короткая и верная дорога к удовольствию. Но такое однообразие скоро становится скучным. Кроме того, исследования показывают, что преждевременная эякуляция у мужчин пропадает без всякого лечения, как только пара начинает неторопливо экспериментировать.

У женщины при таком подходе тоже пропадает неуверенность в себе, зажатость и желание закончить все как можно скорее. Игривость, неторопливость и творчество – вот три кита, на которых держится секс.

Совет №9. Не сравнивайте себя с порнозвездами

Сравнивать себя с кем-то, чей уровень всегда будет оставаться для вас непреодолимым, - вредно. Бессмысленно стараться быть похожими на кинозвезд или моделей. Лучший метод разнообразить отношения – быть самим собой.

То, что ваша интимная жизнь «должна быть» такой-то или такой-то – вредное заблуждение, которое заставляет вас тратить время и силы. Сколько времени тратить на секс, как им он должени быть и каким не должен – решаете только вы сами, а не герои реалити-шоу, на которых вы стараетесь быть похожими. Не стоит переживать о том, на кого вы могли бы быть похожими внешне или по своему поведению – или ваш партнер (партнерша). Подумайте не о том, что вы должны, а о том, чего действительно хотите.

Совет №10. Не останавливайтесь

Не бойтесь, что какие-то попытки улучшить свою сексуальную жизнь приведут вас не туда. Самая интересная дорога – неизведанная. По ней и идите, она принесет много интересного и вам, и вашей половинке.

Не стоит останавливаться в попытках найти наконец золотую середину в сексе и на ней застрять. Это неблагодарный путь. Важно постоянно учиться, работать – и тогда ваши занятия любовью, как и постоянные эксперименты с партнером (партнершей) вам никогда не прискучат.

Вы можете прочитать эти 10 советов о том, как улучшить свою сексуальную жизнь, и следовать им. А можете придумать свои, еще боле успешные и яркие. Главное – не стоять на месте, и ваш успех вас найдет.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович