Радость жить

Ощущение собственной ценности и достоинства, а вместе с ними и радости жить, откуда они приходят - конечно же из детства. Именно в раннем детстве нас любят не за что-то, а просто так - потому что мы есть. Любое движение младенца радует и умиляет родителей и все ближайшее окружение. Улыбка, движения ручками и ножками, гуление вызывает поток радости и восторга.

Постепенно по мере роста ребёночка родители все больше выражают радость, когда он демонстрирует какие-то достижения. И все меньше радуются просто существованию ребёнка. Это ни плохо, ни хорошо, это есть в нашей культуре, в нашем мире. Но для здорового развития нам нужно и то, и другое. Именно из безусловной радости и любви родителей, через совместное с ними переживание этого чувства, малыш усваивает, что он ценен и любим, как он есть и просто потому, что он есть.

Но помимо этого малыш также получает опыт, что родители испытывают особую радость и гордость, когда он что-то делает и это у него получается. Совместное с родителями переживание этих чувств и эмоций помогает двигаться ребёночку дальше в осваивании различных умений и навыков.

Как выглядит ребёнок 4 лет, когда он доволен собой и гордится тем, что он сделал? Он стоит с прямой спиной, его плечи расслаблены и грудь расправлена. Он излучает удовольствие от своих достижений и гордость всем телом. Он может радостно бежать к родителям, стучать себя по груди и говорить -"Это Я", "Посмотри, как я сделал".

Когда малыш ощущает, что его любят и рады ему просто так, от того, что он есть и что он именно такой, его осанка тоже достаточно прямая, грудь раскрыта. Он открыт, чтобы воспринимать и чувствовать эту радость и любовь. И маловероятно что вы встретите ребёночка, которого так любят и который чувствует радость от жизни со спиной колесом и сильно опущенными плечами.

Теперь вспомните, с какой осанкой вы чаще всего видите взрослых людей вокруг. Грудь больше впалая во внутрь, плечи чуть вперёд, спина полукругом. Насколько такой человек чувствует собственную ценность или радость от своего существования? Как вам кажется, отражает ли его тело то, что он чувствует внутри? А как выглядит ваше тело? Что вы чувствуете сейчас? Выражает ли тело ваше состояние?

По-моему опыту чаще всего тело выражает то, что происходит внутри нас. Можем ли мы вернуть себе право чувствовать радость от собственно существования? Чувствовать ценность того, что именно Я существую в этом мире? Что у меня какая-то своя особая роль, пусть не до конца ясная и понятная? Что мир вызвал к жизни именно меня и это уже чудесно? Конечно можем.

Когда вы думаете про эти вопросы, что происходит с вашим телом? Раскрывается ли ваша грудная клетка? Позволяете ли вы себе дышать более глубоко и свободно? Может быть ваши плечи немного отходят в стороны и назад? Если попробовать расправить грудь и выпрямить спину, как меняется ваше состояние? Как меняется ощущение собственного достоинства? Вспомните момент, когда вы были довольны собой и чувствовали радость. Что тогда происходило внутри вас? Как выглядело ваше тело?

Иногда меняя позу тела, осанку, мы можем придти в контакт с теми чувствами и ощущениями, которые переживаем с соответствующим телесным выражением. Мы можем вспомнить те ощущения в детстве, когда нас любили и воспринимали как самых драгоценных и неповторимых. Мы можем вернуть себе такой важный опыт.

На нашей группе “Тело как ресурс” мы будем исследовать этот опыт и еще другие не менее важные темы. Присоединяйтесь!

Ваша Наталья Фрид