Проигрывающие - Как выйти из невроза. Практические советы психолога - П.И. Юнацкевич, В.А. Кулганов

     <Все плохие. Я плохой мальчик, мне плохо!>

     Хотя   люди  рождаются,  чтобы  выигрывать,  они  все-таки  рождаются

беспомощными  и  полностью  зависящими от своего  окружения.  Выигрывающие

успешно  осуществляют переход от полной беспомощности  к  независимости  и

затем  к взаимозависимости; проигрывающие - нет. С какого-то момента своей

жизни  они  начинают избегать появляющейся ответственности за  собственную

жизнь.

     Как  отмечалось,  мало  кто относится полностью  к  выигрывающим  или

полностью  к  проигрывающим. Большинство из нас являются  выигрывающими  в

одних  областях  и  проигрывающими - в других. Кем  является  человек,  во

многом зависит от того, что происходило с ним в детстве.

     Недостаток любви и заботы, плохое воспитание, несчастливые отношения,

грубость,   болезни,   длительные  неприятности,   чрезмерные   физические

нагрузки,  травмирующие события являются некоторыми  из  многих  факторов,

которые  способствуют  формированию  проигрывающих.  Эти  условия  мешают,

сдерживают  нормальное  развитие независимости и  самоактуализации.  Чтобы

справиться   с   этими  отрицательными  переживаниями,   дети   приучаются

манипулировать собой и другими.

     От  этого манипулирования им тяжело в последующей жизни, и часто  оно

превращается в тип поведения. Выигрывающие стремятся избавиться  от  него,

проигрывающие прикованы к нему.

     Некоторые  проигрывающие  говорят о  себе  как  о  преуспевающих,  но

тревожных;  как  преуспевающих, но загнанных в ловушку; или преуспевающих,

но несчастных. Другие говорят, что они "совершенно измучены, безвольны, не

способны стремиться к чему-либо". Проигрывающие не могут осознать,  что  в

большинстве случаев они сами посадили себя в клетку, сами роют себе яму  и

сами себе наскучили.

     Проигрывающие  редко живут в настоящем, вместо этого  они  уничтожают

настоящее,  сосредоточиваясь на воспоминаниях о прошлом или  на  ожиданиях

будущего.  Проигрывающий,  который живет в  прошлом,  пребывает  в  старых

добрых  временах  или  в прошлых личных несчастьях.  Тоскуя  по  прошлому,

проигрывающие  или  цепляются за то, как могли бы произойти  события,  или

оплакивают   свою   несчастную  судьбу.  Проигрывающие   жалеют   себя   и

перекладывают  ответственность  за  свою  неудавшуюся  жизнь  на   других,

сокрушаясь  и повторяя: "Если бы только я женился на ком-нибудь другом...,

имел  другую  работу..., окончил школу..., был красивым.  ..,  мой  супруг

бросил пить..., я родился богатым..., имел лучших родителей...".

     Люди, которые живут в будущем, могут мечтать о каком-либо чуде, после

которого они смогут "зажить счастливо". Вместо того, чтобы следовать своей

собственной  жизни, проигрывающие ждут - ждут волшебного  спасения.  Какая

замечательная жизнь начнется, "когда, наконец, явится прекрасный принц или

совершенная  женщина..., кончится школа..., вырастут дети..., представится

новая работа..., начальник умрет..., я разбогатею...".

     В  противоположность  тем, кто живет с иллюзией волшебного  спасения,

некоторые  проигрывающие  живут  в страхе перед  будущими  несчастьями,  в

ожидании  того, что, если "я потеряю работу..., потеряю рассудок...,  что-

нибудь  упадет на меня..., я сломаю ногу..., я не нравлюсь им..., я допущу

ошибку...".

     Непрерывно  концентрируясь на будущем, такие проигрывающие испытывают

тревогу в настоящем. Они беспокоятся сверх меры из-за своих предчувствий -

реальных  или  воображаемых  проверок,  оплаты  счета,  любовной  истории,

кризиса,  болезни,  отставки, погоды и т. д. Люди, слишком  погруженные  в

свои   предположения,  упускают  действительные  возможности   настоящего,

проходят  мимо них. Их беспокойство искажает восприятие реальности.  Такие

люди сами себе мешают видеть, слышать, чувствовать и понимать.

     Проигрывающие  неспособны  полностью использовать  возможности  своих

ощущений,  их  восприятие неточно и неполно. Они видят  себя  и  других  в

кривом зеркале. Эффективное использование их способностей в реальной жизни

затруднено.

     Большую  часть  своего  времени  проигрывающие  играют,  притворяясь,

манипулируя,  повторяя  старые роли своего  детства;  они  расходуют  свою

энергию на сохранение масок, часто показывая не настоящее свое лицо. Карен

Хорни  пишет: "Появление ложной самости происходит ценой реальной самости,

последняя  презирается  в  лучшем случае,  как  бедный  родственник".  Для

играющего роли проигрывающего сама игра более важна, чем реальность.

     Проигрывающие  подавляют  свои  возможности  к  непосредственному   и

соответственному выражению полного ряда возможного поведения. Они могут не

подозревать  о  возможностях  другого, более  продуктивного,  наполненного

жизненного пути. Проигрывающие боятся оказаться в новых обстоятельствах  и

прежде  всего  стремятся сохранить существующий статус кво.  Проигрывающие

повторяют  не только собственные ошибки, но не менее часто и ошибки  своей

семьи и среды.

     Проигрывающие избегают влияния привязанности, не вступают в частные и

откровенные  отношения  с  другими. Вместо  этого  проигрывающие  пытаются

манипулировать  другими  так,  чтобы те  поступали  в  соответствии  с  их

ожиданиями.

     Силы проигрывающих также часто направляются на то, чтобы жить, следуя

ожиданиям других.

     Люди,   являющиеся   проигрывающими,   направляют   свои   умственные

способности,  свое  поведение на "рационализацию" и  "интеллектуализацию".

При   рационализации  проигрывающие  пытаются  оправдать   свои   действия

благовидным предлогом; при интеллектуализации - стремятся засыпать  других

пустым  красноречием.  Поэтому  многие их возможности  остаются  скрытыми,

нереализованными   и  неосознанными.  Подобно  сказочной  Царевне-Лягушке,

проигрывающие заколдованы и живут в этой жизни, являясь кем-то  другим,  а

не самими собой.

     Чтобы  быть настоящим выигрывающим - выигрывающим не в смысле  победы

над  кем-нибудь,  а  в  смысле  ответственности  за  жизнь,  -  необходимо

мужество.  Необходима смелость, чтобы ощущать свободу, которая приходит  с

независимостью; смелость проявлять искренность, отстоять  свою  позицию  в

непопулярном деле, выбрать аутентичность, рискуя заслужить неодобрение,  и

выбирать  ее  снова  и снова; смелость принимать ответственность  за  свои

собственные  решения  и  на деле быть совершенно  неповторимой  личностью,

которой   вы  в  действительности  являетесь.  Новые  пути  -  это   часто

неопределенные  пути,  и, как подчеркивал Роберт  Фрост:  "Смелость  -  то

человеческое  качество,  которое  ценится  более  всего  -  это   смелость

действовать  на основе ограниченных знаний и недостаточной  ясности.  Этим

обладает каждый из нас".

     Путь  личности  не  всегда является легким, тем не менее,  если  люди

осознают  свои  "черты  проигрывающих" и  решают  бороться  с  ними,  они,

вероятно,   откроют,  что  наделены  всем  необходимым  для  того,   чтобы

выигрывать.

     Для   того,   чтобы  развить  свою  личность,  предлагаем   несколько

психологических упражнений.