Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/init.php on line 69 Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/init.php on line 69 Warning: strtotime(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/vuzliborg/vuzliborg_news.php on line 53 Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/vuzliborg/vuzliborg_news.php on line 54 Warning: strtotime(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/vuzliborg/vuzliborg_news.php on line 56 Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/vuzliborg/vuzliborg_news.php on line 57 Факторы, влияющие на здоровье - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер



Факторы, влияющие на здоровье - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер

- Оглавление -


Что люди могут сделать, чтобы их здоровье становилось все лучше и лучше? Здоровье – это особый способ существования, и на него влияют многие факторы – индивидуальные, психологические, социальные, физические, а также фактор питания. Отношения находятся выше всего в этом списке, потому что они глубоко влияют на здоровье, в большинстве случаев больше, чем все остальные переменные.

1.             Семейная ситуация.

2.             Ситуация на работе (особенно, если человек связывал с работой свою сущность и оказался безработным или вышел на пенсию).

3.             Друзья.

4.             Питание, диета.

5.             Сон.

6.             Алкоголь, сигареты, лекарства, наркотики.

7.             Качество воздуха и воды.

8.             Медитация, визуализация.

9.             Привычки (избегание вредных привычек и «культивирование» хороших привычек).

10.           Состояния, эмоции, стратегии, которые использует человек, чтобы справиться с раздражением и разочарованием (хронический гнев и депрессия часто ведут к заболеваниям).

11.           Представления (плацебо-эффект).

12.           Сущность (больной человек и здоровый человек, который заболел).

13.           Миссия.

14.           Стресс (способность адаптироваться).

15.           Медицинские вмешательства (хирургия и другие лечебные процедуры).

16.           Приятная обстановка.

17.           Физические упражнения.

18.           Другие факторы?

Одним из факторов, который наиболее часто приводит к сердечным приступам у взрослых, является хроническая враждебность во взаимоотношениях. Это не означает, что сердиться всегда плохо. То, что действительно разбивает человеку сердце – это хроническая враждебность как способ существования, когда люди и события воспринимаются как личная угроза, когда человек постоянно проявляет тревогу и стремление защитить «свое».

Люди, имеющие близкие, поддерживающие отношения, реже болеют, выздоравливают быстрее и живут дольше.

Хронические состояния враждебности и нетерпимости часто приводят к сердечным приступам и закупорке коронарных артерий.

Хроническая, серьезная депрессия часто приводит к раку.

Многие исследования показывают, что депрессия понижает реакцию иммунной системы. Длительные отрицательные состояния вредны для здоровья человека. Верно и обратное, положительные состояния полезны для здоровья человека.

«Если я скажу пациенту повысить уровень иммуноглобулина в крови или уровень Т-клеток, клеток-убийц, ему будет непонятно, как это сделать.

Но когда он научится по-настоящему любить себя и других, те же самые изменения произойдут автоматически. Правда состоит в том, что Любовь исцеляет». Bernie Siegel, Love, Medicine, and Miracles (Harper and Row, 1986).

«Экспериментальные и клинические психологи представили несомненные доказательства того, что нервная система человека неспособна различать ,,реальный” опыт и то, что человек представляет себе ,,живо и подробно”». Maxwell Maltz, Psycho-Cybernetics (Prentice-Hall, 1960).

У людей могут развиться приступы астмы из-за того, что они оказались рядом с искусственными цветами. Иммунная система реагирует на то, что мы воспринимаем как реальность. Изменив восприятие, человек может изменить реакции своей иммунной системы.

Приблизительно в 1975 году психологи Рочестерского университета исследовали влияние поведения, представлений и взаимоотношений на здоровье.

В одном из экспериментов у крыс кондиционировали ассоциацию между ощущением тошноты и водой с сахарином. Крысы выпивали воду, а потом им давали циклофосфамид, препарат, вызывающий тошноту. Реакция была успешно кондиционирована с первой попытки, психологи вызывали тошноту у крыс снова и снова, давая им только воду с сахарином. Однако, у этого эксперимента был неожиданный побочный эффект: многие крысы умерли. Как оказалось, циклофосфамид не только вызывает тошноту, но и подавляет иммунную систему. Следовательно, крыс также кондиционировали подавлять свою иммунную систему каждый раз, когда они пили воду с сахарином. В результате они стали уязвимыми к инфекциям и многие из них умерли. Это первоначальное открытие легло в основу новой области медицины – психонейроиммуннологии – в ней исследуется, как наши представления, поведение и окружающая среда влияют на иммунную систему.

Что для вас означает быть здоровым?

Как бы вы определили, что значит быть здоровым?

Какое это ощущение?

Что вы можете делать, когда вы здоровы?

Как вы узнаете, когда вы здоровы?

Упражнение «Здоровье»

1.             Создайте диссоциированное представление о себе здоровом – на самом деле здоровом.

2.             Ассоциируйтесь с этим представлением (войдите в это представление или придвиньте его к себе). Проверьте ощущения. Есть какие-то изменения, которые бы вам хотелось бы произвести? Вернитесь обратно.

3.             Поместите это представление на временную линию будущего. Поэкспериментируйте, чтобы найти подходящее местоположение.

4.             Какие шаги вы можете предпринять, чтобы добраться до него? О чем вы хотите спросить свое будущее «Я»? Постройте план.

5.             Ассоциируйтесь с будущим «Я».

6.             Оглядываясь на свое «Я» в настоящем, что вы хотите ему сказать?

7.             Выйдите в сторону (метапозиция) и представьте себе, что вы можете видеть «Я» в настоящем и «Я» в будущем. Какая связь между ними? Чему вы можете у них научиться?

8.             Снова ассоциируйтесь с «Я» в настоящем.

 

 

Просмотров: 781
Категория: Библиотека » Психотерапия и консультирование


Другие новости по теме:

  • Изменение представления о себе или проблемах - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • 15. КОГДА 1+1 НЕ ВСЕГДА ОЗНАЧАЕТ 2 - Если хочешь быть богатым и счастливым не ходи в школу - Р. Кийосаки
  • Уменьшение числа аномальных клеток - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • ГЛАВА 5. Проблема человеческого существования и любовь человека к человеку - Человек и мир - Рубинштейн С. Л.
  • Найти исцеление в смерти - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • Исцеляющая медитация - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • Психологический стресс - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • 1.3. ЗДОРОВЬЕ, ЭМОЦИИ И СТРЕСС - Стресс и стрессустойчивость человека - В.Я.Апчел, В.Н.Цыган
  • КОГДА РОДИТЕЛЬСКАЯ ЛЮБОВЬ ЗАХОДИТ СЛИШКОМ ДАЛЕКО - Когда ваш ребенок сводит вас с ума - Эда Ле Шан
  • КОГДА РОДИТЕЛЬСКАЯ ЛЮБОВЬ ЗАХОДИТ СЛИШКОМ ДАЛЕКО - Когда ваш ребенок сводит вас с ума - Эда Ле Шан
  • КАКИЕ ЛЕКАРСТВА ВЫ МОЖЕТЕ ПРИМЕНИТЬ? - Как спасти детей от наркотиков - Данилины
  • Психотерапевтический подход к лечению рака - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • Аннотация - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • Содержание - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • Самоисцеление - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • КОЕ-КТО НЕ ХОЧЕТ, ЧТОБЫ ЕГО ОБНИМАЛИ - Когда ваш ребенок сводит вас с ума - Эда Ле Шан
  • КОЕ-КТО НЕ ХОЧЕТ, ЧТОБЫ ЕГО ОБНИМАЛИ - Когда ваш ребенок сводит вас с ума - Эда Ле Шан
  • Стадии умирания - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • Внутренний Проводник - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • Смерть как советчик - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • Источники материалов - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • Билль о правах пациента. - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • Устранение аллергических реакций - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • 14. КАК БОГАТЫЕ ЛЮДИ МОГУТ БЫТЬ БЕДНЫМИ - Если хочешь быть богатым и счастливым не ходи в школу - Р. Кийосаки
  • 2. ЧЕМУ ПСИХОЛОГИ МОГУТ НАУЧИТЬСЯ У ЭКЗИСТЕНЦИАЛИСТОВ? - На подступах к психологии бытия - Абрахам Маслоу
  • Модель развития рака: ум/тело - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • Выздоровление от рака: лечение тела и ума - Современные психотерапевтические методы к лечению болезней и улучшению здоровья- Р. Коннер
  • §5. Когда сложная динамика может быть предсказуема? Русла и джокеры - Управление риском. Риск. Устойчивое развитие. Синергетика - Неизвестен - Синергетика
  • Глава 11. Человек и другие люди - Что такое психология Ч.2 - Годфруа
  • 3. КЕМ ТЫ ХОЧЕШЬ СТАТЬ, КОГДА ВЫРАСТЕШЬ? - Если хочешь быть богатым и счастливым не ходи в школу - Р. Кийосаки



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       





    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь