Приложения - Приручи своих Драконов - Стивенс Д.

 Приложение 1, Беглый взгляд на семерых драконов

 Дракон высокомерия

 Страх перед собственной незащищенностью, уязвимость и страх перед возможным вынесением негативной оценки; завышенное представление о собственной значимости. Люди, испытывающие воздействие этого дракона, плавают от чувства напыщенности и собственной особенности до ощущения подавленности и полной никчемности. Их страхи выражаются в отчужденности, оторванности, стеснительности, притворстве, самолюбовании, ложном представлении о собственной значимости и критическом отношении окружающих. Они пытаются выглядеть совершенными и безупречными в глазах других людей, поскольку в детстве подвергались бесконечным сравнениям с завышенными стандартами.

 Дракон самоуничижения

 Страх перед собственной неполноценностью и плохой подготовленностью к жизненным испытаниям; заниженное самоуважение. Страх людей с этим драконом проявляется в их раболепствовании, пресмыкании, нескончаемых извинениях, робости, подавленности и самокритичном отношении. Они избегают критики окружающих, первыми подвергая себя критической оценке. В детстве подвергались давлению со стороны родителей и унижениям.

 Дракон нетерпеливости

 Страх перед возможностью упустить время. Люди, терзаемые этим драконом, отличаются несдержанностью, нередко пребывают в состоянии стресса, пытаются сделать слишком многое за короткий промежуток времени и неизменно живут мечтами о будущем. Они обладают слабой связью с текущим моментом и нередко могут стать жертвой несчастного случая. В детстве были лишены приобретения достаточного жизненного опыта.

 Дракон мученичества

 Страх перед возможностью оказаться загнанным в угол сложившимися обстоятельствами или в результате давления со стороны. Люди, испытывающие воздействие этого дракона, склонны к жалобам, выражению недовольства и сориентированы на то, чтобы превращать себя в жертву. Они обладают настоящим талантом зарождать у окружающих чувство вины. В детстве были принуждены к постоянному повиновению.

 Дракон жадности

 Страх основан на ощущении недостаточности того, что может предложить окружающее. Страх людей, терзаемых этим драконом, выражается в привязанностях к пагубным привычкам, обжорстве, ненасытности, домогательствах чего-либо, им не принадлежащего, страсти к накопительству или всяческом подавлении собственных желаний. Их жадность распространяется на пищу, власть, богатство, секс или нечто специфическое. В детстве испытывали чувство лишенности и покинутости.

 Дракон саморазрушения

 Страх перед потерей контроля. Люди с воздействием этого дракона испытывают прочную привязанность к пагубным привычкам и обладают склонностью к насилию и самоубийству. Отличаются дикой, необузданной манерой поведения, направленной на саботирование своего существования. Редко живут достаточно долго, поскольку не способны найти смысл жизни. В детстве подвергались оскорблениям и испытывали чувство покинутости.

 Дракон упрямства

 Страх перед чьим-либо авторитетом и неожиданными переменами. Страх людей, терзаемых этим драконом, выражается в проявлении открытого неповиновения, неуступчивости, твердоголовой непоколебимости в отстаивании своей позиции, склонности к оспариванию чужого мнения и полном отказе к нему прислушаться. Своим поведением пытается замедлить ход события и выторговать себе немного времени. В детстве были лишены возможности иметь собственное мнение и принуждены делать то, что им говорят.

 Приложение 3. Семь драконов и возводимые ими границы

 Каждый из драконов в свойственной ему манере устанавливает для человека строго определенные границы. Они представляют собой психологические ограничения, позволяющие человеку понять, что он собой представляет и кем не является. Человек с жесткими границами знает, кто он такой, чего он хочет, что может допустить по отношению к себе и что - нет. Люди с размытыми границами позволяют окружающим легко их переходить, поскольку имеют слабое представление о том, где начинаются их собственные владения и когда им следует сказать "нет" в ответ на посягательства. Когда дело доходит до интересов окружающих, люди с жесткими границами занимают непоколебимую позицию. Устанавливаемые драконами границы ведут человека к нарушению жизненного баланса и дисгармонии; при этом границы могут рассматриваться им как хрупкие или прочные, неприступные или легкие для пересечения. Уровень зрелости человека также оказывает влияние на качество границ.

 Высокомерие

 Люди высокомерные устанавливают для себя жесткие границы, отгораживаясь неприступными стенами от возможного нанесения ранений окружающими и их критики. Если они сомневаются в собственной значимости или испытывают робость и смущение, они удаляются от окружающих. Будучи же уверены в своей высокой значимости, они отваживаются на откровенное посягательство и легко переходят границы других людей. Это становится особенно заметным, когда они подвергаются критике или унижениям.

 Самоуничижение

 Люди самоуничижительные отличаются отсутствием внутренних границ. Они сомневаются в какой бы то ни было собственной значимости и своем праве на существование, поэтому они открывают свои границы и позволяют остальным делать все, что им заблагорассудится. Примитивной формой их внутренних границ служит робкое проявление самозащиты, сломить которую не составляет большого труда. Сами же они едва ли представляют для себя возможность посягательства на чужие территории.

 Не терпеливость

 Люди нетерпеливые нередко позволяют себе вламываться в пределы территории окружающих, что бы поторопить их действия. Зачастую у них наблюдается тенденция вообще не отдавать себе отчет в том, на чьей территории они находятся. Собственные внутренние границы у них могут быть довольно размытыми, но это вовсе не означает их отсутствие.

 Мученичество

 Большую часть времени мученики заняты размышлениями о том, как им спровоцировать вторжение на свою территорию окружающих. Они, кажется, совершенно не имеют внутренних границ, но на самом деле в гораздо большей степени контролируют свою территорию, чем стремятся это продемонстрировать. Они ставят своей задачей уничтожение собственных границ.

 Жадность

 Люди жадные известны своим стремлением проникнуть на чужую территорию и обследовать ее без какого-либо уважения к владельцу. Однако посягательства со стороны окружающих они не терпят и возводят вокруг себя прочные стены собственных границ. В этом же заключается и подавляющий момент, свойственный жадности.

 Саморазрушение

 У саморазрушителей двойственный подход к своим границам. Их трудно преодолеть, и они обеспечивают надежную защиту от близости с окружающими. Тем не менее они довольно размыты, что позволяет саморазрушителю вламываться в чужие пределы самым насильственным образом.

 Упрямство

 Границы людей упрямых неприступны и непоколебимы. Такие люди демонстративно очерчивают на песке линию своих границ и тщательно ее охраняют, опасаясь какого бы то ни было поползновения со стороны окружающих. Если же окружающие переступают границы их владений, люди упрямые испытывают глубокую подавленность и отчаяние. У них же самих нет потребности нарушать чужие границы; они заняты охраной своих собственных.

 Приложение 4.

 Умственные и психические расстройства, порождаемые деятельностью драконов

 Далее представлен частичный перечень всевозможных умственных и психических отклонений, взятый из "Руководства по диагностированию и статистические исследования умственных расстройств", а также соответствующий каждому из них дракон. В подобной взаимосвязи есть, конечно, и исключение. Некоторые расстройства в перечне не приводятся, поскольку могут порождаться любым из драконов. В большинстве же случаев данное расстройство является результатом деятельности сразу нескольких чудовищ. Тем не менее иногда расстройство является прямым результатом действия только одного дракона.

 1. Распространенные нарушения общего развития - нарушение артистической системы: упрямство.

 2. Специфичные нарушения общего развития: в большинстве случаев - упрямство и нетерпеливость.

 3. Отклонения в сторону разрушительного поведения - вызванный гиперактивностью дефицит внимания: нетерпеливость.

 Нарушение поведенческой модели: в основном саморазрушение.

 Отклонения в сторону оппозиционной реакции: упрямство.

 4. Расстройства, связанные с чувством тревоги, - расстройства на основе ощущения оторванности: жадность, самоуничижение.

 Расстройства на основе реакции уклонения: высокомерие, самоуничижение.

 Расстройства на основе гипертревожного состояния: самоуничижение, нетерпеливость.

 5. Нарушение пищевого баланса - отсутствие аппетита на нервной почве: жадность, саморазрушение. Повышенный аппетит на нервной почве: жадность, саморазрушение. Извращенный аппетит: жадность.

 6. Нарушение родовой идентификации: в основном упрямство и мученичество.

 7. Расстройства, проявляющие себя тиком и судорожными сокращениями: нетерпеливость и упрямство.

 8. Расстройства выделительной функции организма - энурез и энкопрез: упрямство, нетерпеливость.

 9. Нарушения речи: в основном нетерпеливость и упрямство.

 10. Расстройства на основе использования психоактивизирующих веществ - алкоголь, кокаин, амфетамины и тому подобное: саморазрушение, жадность, самоуничижение.

 11. Шизофрения - кататония: упрямство. Паранойя: высокомерие, иногда мученичество и упрямство.

 12. Маниакальные (параноидальные) расстройства - мания величия: высокомерие. Мания преследования: мученичество. Мания подозрительности: самоуничижение.

 13. Расстройства психического плана - шизоаффективные расстройства: самоуничижение, высокомерие. Шизофренические расстройства: самоуничижение, высокомерие.

 14. Настроенческие расстройства - смешанного типа: самоуничижение, высокомерие. Маниакальные: высокомерие с нетерпеливостью. Депрессивные: самоуничижение с мученичеством. Цталотимические: самоуничижение, высокомерие.

 15. Биполярные нарушения: самоуничижение и высокомерие н-ш нетерпеливость и мученичество.

 16. Депрессивные расстройства - дистимия (депрессивный невроз): самоуничижение, мученичество.

 Депрессивные расстройства: жадность, самоуничижение, высокомерие, мученичество.

 17. Психические расстройства на основе ощущения беспокойства - паническое состояние с агорафобией: мученичество.

 Паническое состояние с/без агорафобии: нетерпеливость.

 Агорафобия: мученичество, высокомерие. Социофобия: мученичество, высокомерие. Расстройства обязательно-принудительного плана: высокомерие, самоуничижение, жадность, нетерпеливость, упрямство.

 18. Расстройства соматической системы - истерия: мученичество; болевые расстройства соматической системы: мученичество.

 19. Диссоциативные расстройства - раздвоение личности: саморазрушение, мученичество. Психогенная амнезия: саморазрушение.

 20. Половые расстройства - эксгибиционизм: жадность.

 Фетишизм: жадность, высокомерие. Фратеризм: жадность, высокомерие. Педофилия: жадность, высокомерие. Сексуальный мазохизм: мученичество. Садизм: саморазрушение. Вуаеризм: жадность, высокомерие.

 21. Расстройства половой системы - гипоактивное половое влечение: жадность.

 Половая аверсия (антипатия): упрямство, высокомерие.

 Нарушение полового влечения у женщин: нетерпеливость, упрямство, высокомерие. Нарушение эрекции у мужчин: нетерпеливость, упрямство, высокомерие. Дезоргазмия: упрямство, мученичество. Преждевременная эякуляция: нетерпеливость.

 22. Нарушение сна. Бессонница: нетерпеливость, мученичество.

 23. Нарушение контроля над импульсивными реакциями. Взрывная потеря контроля над собой: саморазрушение, жадность.

 Клептомания: саморазрушение, жадность. Неудержимая страсть к азартной игре: саморазрушение, жадность.

 Пироманиям саморазрушение, жадность.

 24. Расстройства личности: А. Параноидального плана: высокомерие,

 мученичество.

 Шизоидного плана: самоуничижение. Шизофренического плана: высокомерие, самоуничижение.

 Б. Антисоциального плана: саморазрушение. Отчуждение: саморазрушение, высокомерие,

 самоуничижение, нетерпеливость, жадность. Наигранность поведения: жадность. Нарциссизм: жадность, высокомерие. В. Избегание людей: самоуничижение. Зависимость: самоуничижение. Потребность в принуждении: высокомерие,

 упрямство.

 Пассивная агрессивность: упрямство, мученичество.

 Приложение 5. Полностью здоровая личность

 Из описания семерых драконов вырисовывается ясная картина всевозможных расстройств и нездоровых привычек, мешающих человеку быть счастливым. Далее следует перечень качеств полностью здорового человека, свободного от воздействия драконов.

 Полноценный, здоровый человек демонстрирует:

 Безусловное принятие самого себя и окружающих, независимо от их расы, возраста, пола и системы верований.

 Способность признать свои ошибки как форму обучения.

 Ранимость и восприимчивость, сопровождающиеся, однако, твердостью и ясным осознанием своих внутренних границ: "Нет, ходить у меня по голове вы не будете".

 Смелость быть честным перед самим собой и окружающими, не доходящую до жестокости. Способность сказать "нет", когда это необходимо.

 Способность быть самим собой - искренним, участливым по отношению к окружающим, отвечающим на их нужды и чаяния.

 Уверенность в своих силах, настойчивость и готовность пойти на разумный риск ради какого-то открытия, исследований или познания чего-то нового.

 Мужество воспринять критику как направление для дальнейшего роста и приобретения знаний.

 Контролируемость своих действий, готовность принимать быстрые решения и новые повороты в жизни.

 Способность находить близкий контакт с окружающими.

 Принятие ситуаций, которые невозможно изменить, такими, какие они есть.

 Смелость обратиться за помощью, когда она необходима.

 Силу встретиться с душевной болью, пережить ее и идти по жизни дальше.

 Способность простить себя и окружающих. Простоту в отношении материальных и духовных потребностей.

 Щедрость в любви и вещах материального плана. Доброту и уважение к своему телу. Способность принимать решения и действовать согласно им.

 Грациозность, чувство ритма и естественное ощущение времени.

 Ответственность за свои мысли и поступки без вынесения обвинений себе или окружающим.

 Прямоту и сдержанность, лишенную стремления причинить кому-либо вред или боль.

 Легкость в спокойном ожидании намеченного срока. Способность сказать "да" всему, что предлагает жизнь.

 Способность внимательно слушать и правдиво отвечать на вопросы.

 Гибкость и легкую адаптацию в сознании и манере поведения.

 Смелость принести извинения, когда это необходимо. Способность принять окружающих такими, какие они есть, во всем многообразии их отличительных черт. Хорошее чувство юмора.

 Уважение ко всему живому и природным богатствам планеты.

 Глоссарий

 Бодрствование: состояние, обеспечивающее полную связь с текущим моментом и ясность сознания, необходимые для удержания драконов на расстоянии

 Воля: способность мобилизовать внутреннюю энергию и направить ее на достижение определенной цели.

 Высокомерие: образец внутренних личностных страхов (дракон), отличительной чертой которого является страх перед уязвимостью и критическим отношением окружающих, заставляющий человека искать защиты в отчужденности, критической оценке остальных людей и надутой манере поведения.

 Грудной младенец: человек, остановившийся на уровне развития, характеризующемся полной беспомощностью и потребностью в защите и наставничестве. К этому уровню развития относятся все люди, поступающие, как свойственно грудному младенцу, и ведущие крайне примитивный образ жизни, лишенный каких-либо истинных ценностей.

 Дракон: от греческого "видящий". Метафорическое обозначение семи образцов личностных страхов, представляющих собой препятствие на пути к счастью и порождающих человеческие страдания. Каждый из драконов имеет уязвимое место, но для избавления от него необходимо встретиться с ним лицом к лицу.

 Драконы вдохновения: драконы, препятствующие вдохновению: самоуничижение и высокомерие.

 Драконы действия: драконы, препятствующие конструктивной деятельности: мученичество и нетерпеливость.

 Драконы самовыражения: драконы, препятствующие самовыражению: саморазрушение и жадность.

 Драконы с узким полем зрения: образцы личностных страхов (драконы), сужающие сферу человеческого влияния: мученичество, самоуничижение и саморазрушение.

 Драконы с широким полем зрения: образцы личностных страхов или драконы, обладающие мощным воздействием на все окружающее, проявляющимся разрушительным образом: жадность, нетерпеливость и высокомерие.

 Дракон уподобления: дракон, препятствующий прохождению информации: упрямство.

 Жадность: образец внутренних личностных страхов (дракон), отличительной чертой которого является страх перед отсутствием или недостаточностью чего-либо настолько сильный, что порождает жгучее желание или, наоборот, отказ от предмета желаний, зачастую ведущее к пагубным привязанностям, ненасытности и накопительству.

 Истинная суть человека: полноценная основа человеческой личности, свободной от воздействия драконов.

 Концентрация: способность сосредоточивать внимание на внутренних, внешних феноменах и деталях окружающего мира.

 Малыш, делающий свои первые шаги: люди, остановившиеся в своем развитии на уровне зрелости, соответствующем ребенку в возрасте от одного до трех лет. Эти люди только открывают для себя свободу передвижения и стремятся к своей автономии. Они ощущают потребность в направляющем их действия авторитете и доказывают свою независимость отрицанием существующих законов.

 Медитация: древняя эффективная методика успокоения сознания и освобождения его от всех посторонних шумов. Практика медитации необходима для очищения своего сознания от воздействия драконов.

 Мученичество: образец личностных страхов (дракон), отличительной чертой которого является ощущение загнанности в угол цепью развивающихся событий, что заставляет человека воспринимать себя как жертву складывающихся обстоятельств.

 Нетерпеливость: образец личностных страхов (дракон), отличительной чертой которого служит страх нехватки времени, проявляющийся в постоянной спешке человека без видимого к тому повода.

 Отрицательный полях: наиболее разрушительный аспект каждого из образцов личностных страхов (драконов), доставляющий человеку самые большие страдания.

 Полноценный отдых: один из четырех столпов (основополагающих моментов) жизненной энергии. Предполагает расслабляющий вид деятельности, восстанавливающий силы после интенсивной работы, учебы или развлечений.

 Полноценная работа: один из четырех столпов жизненной энергии. Является отвечающим человеческой сути призванием, поглощающим человека полностью и приносящим глубокое удовлетворение. Полноценная работа зачастую открывается для себя человеком только в середине его жизненного пути и может быть как оплачиваемой, так и нет.

 Полноценное развлечение: один из четырех столпов жизненной энергии. Представляет собой определенное увлечение, не дающее человеку разменивать себя по мелочам.

 Полноценная учеба: один из четырех столпов жизненной энергии. Представляет собой процесс освоения определенных интересующих человека моментов жизни, овладение которыми помогает ему в осуществлении полноценной работы.

 Положительный полюс: наименее разрушительный аспект каждого из образцов личностных страхов (драконов). Помогает человеку найти выход из разрушительной модели поведения. При здоровом, полноценном образе жизни положительным моментом, однако, не является.

 Почтенный старец: люди, на протяжении жизненного пути приобретшие большой запас мудрости и освободившиеся от всех личностных страхов (драконов). Их главной целью является наставничество и полезность для окружающих. Почтенные старцы - это все люди, демонстрирующие вышеназванные характеристики, вне зависимости от их возраста.

 Признательность: благодарность, признание и уважение. Катализатор, приводящий динамический и магнетический аспекты жизни в состояние гармонии. Необходимый момент для существования, свободного от драконов (образцов личностных страхов).

 Проницательность: способность вникать в каждую деталь картины, не жертвуя при этом ее общей целостностью. Включает в себя способность видеть основные моменты в цепи общего развития событий.

 Саморазрушение: образец личностных страхов (дракон), отличительной особенностью которого является страх потери над собой контроля. Именно этот страх парадоксальным образом заставляет человека в большинстве случаев утрачивать над собой контроль, что ведет к насилию над собой и - смерти.

 Самоуничижение: образец личностных страхов (дракон), отличительной особенностью которого являются страдания человека от ощущения собственной неполноценности. Обладает тенденцией к сокращению благоприятных для человека возможностей в жизни и существенно снижает ее качественное наполнение.

 Столпы жизненной энергии: четыре вида человеческой деятельности, необходимые для здорового образа жизни. От их сбалансированности и гармоничного сочетания зависит здоровье и счастье человека. Этими основными составляющими человеческого счастья являются: полноценная работа, полноценное развлечение, полноценная учеба и полноценный отдых.

 Трансформация: извлечение энергии из чего-либо и направление ее на нечто более желательное. К примеру, трансформация драконов (или личностных страхов) означает высвобождение подпитывающей их энергии и направление ее на увеличение жизненных сил и собственного могущества.

 Упрямство: образец личностных страхов (дракон), отличительными особенностями которого является страх перед внезапными переменами в жизни и страх перед авторитетом или проявлением власти, воспринимаемым человеком как насилие над своей личностью. Упрямство лишает человека гибкости в общении с окружающими и способности идти на компромисс.

 Уровень зрелости: степень человеческого развития, характеризующаяся определенными способностями и набором жизненных ценностей. Степень зрелости соответствует уровню, на котором остановилось развитие человека.

 Утверждение: простое, составленное в положительной форме предложение, помогающее человеку обуздать дракона, преодолеть личностный страх.

 Учитель: человек, достигший наивысшей стадии развития, включая божества, воплощенные в человеческий облик, и духовных наставников уровня Иисуса Христа, Будды, Кришны и Лао Цзы. У учителя нет личных проблем или собственного "я". Он всецело посвящен служению людям и обладает особыми способностями.

 Человек взрослый: человек, достигший высокого уровня развития и отличающийся зрелостью суждений, эмоциональной открытостью и ответственным подходом к делу. Уровень зрелости взрослого человека предполагает прежде всего независимость суждений и полную непредубежденность в отношениях с окружающими.

 Юноша.' человек в период полового созревания и первые последующие годы, возраст от одиннадцати до двадцати лет. Людям на этом уровне развития свойственно смущение, интенсивное установление отношений с окружающими и достаточно широкий взгляд на вещи.