Упражнение "Зажим"

Цель упражнения: - снятие психофизиологических "зажимов" и формирование приемов релаксации состояния.
Участники садятся в заведомо неудобную позу. При этом в определенных мышцах или суставах возникает локальное напряжение, "зажим". Необходимо в течение нескольких минут точно выделить область зажима и снять его, расслабиться.
Участники делятся своими впечатлениями и ощущениями.



Просмотров: 2570
Категория: Психологические тренинги



Другие новости по теме:

  • Программа тренинга позитивного самовоспитания и уверенного поведения
  • Прогрессирующая мышечная релаксация Джекобсона
  • Проективный рисунок "Я такой, какой я есть"
  • Процедура "Визуальное чувствование"
  • Процедура "Всеобщее внимание"
  • Процедура "За кругом"
  • Процедура "Преувеличение или полное изменение поведения"
  • Процедура "Приветствие"
  • Процедура "Телевизионный ролик"
  • Процедура "Техники слушания"
  • Раскрепощенность
  • Рациональные упражнения
  • Ролевая игра "Съемки фильма"
  • Тревожность
  • Управление психическим состоянием
  • Упражнение "Cлепой-поводырь"
  • Упражнение "Автопортрет"
  • Упражнение "Гимнастика Гермеса"
  • Упражнение "Доверяющее падение"
  • Упражнение "Единство"
  • Упражнение "Интервью"
  • Упражнение "Марионетка"
  • Упражнение "Мифы"
  • Упражнение "Найди пару"
  • Упражнение "Портрет наркомана"
  • Упражнение "Самый-самый мой плакат"
  • Упражнение "Фоторобот"
  • Упражнение "Хвастовство"
  • Упражнение "Ценности"
  • Упражнение "Чувства"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь