Способы борьбы со стрессом

   Основных способов борьбы со стрессовым напряжением четыре:
   1. Релаксацию - специальное расслабление организма.
   2. Концентрация - сосредоточение внимания на чём-то одном, отвлечение от второстепенного (медитация).
   3. Ауторегуляция дыхания - проделывание дыхательных упражнений.
   4. Аутотренинг - самовнушения.



Просмотров: 3583
Категория: Статьи



Другие новости по теме:

  • Арсенал стратегического менеджмента
  • Бизнес с точки зрения лидера
  • Дауншифтинг
  • Жесты нервозности
  • Концентрация внимания
  • Критерии эффективного управления
  • Методика "Закономерности числового ряда"
  • Методы изучения внимания. Основные тезисы
  • Методы исследования эмоций. Основные тезисы
  • Мотивация деятельности
  • Наладчик формовочных и стержневых машин
  • Оператор коптильной установки
  • Основные свойства внимания
  • Полезависимость
  • Политические технологии
  • Психодиагностическая методика "Три желания"
  • Психолог на предприятии
  • Регуляция дыхания как средство борьбы со стрессом
  • Релаксация как средство борьбы со стрессом
  • Серый цвет
  • Состояния сознания
  • Стресс
  • Стрессовое напряжение
  • Тест "Ваш психологический возраст"
  • Упражнение "Веселый мусорщик"
  • Упражнение "Мои жизненные и профессиональные планы"
  • Упражнение АТ "Управление тонусом кровеносных сосудов"
  • Черный цвет
  • Чертежник-конструктор
  • Электрофотограф



    • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь