САМОКОНТРОЛЬ

En.: Mastery

Практика гипноза позволяет пациенту научиться лучше владеть собой.

1. Гипноз может быть приспособлен для обучения психической гимнастике, позволяющей пациенту по-настоящему стать самим собой. Обучение состоянию отстраненности (значительно отличающемуся от состояния отрешенности) способствует владению собой.

2. Для усиления самоконтроля пациента во время сеанса могут использоваться всевозможные подходы. Среди них:

- релаксация, участвующая в нейровегетативном самоконтроле (с использованием биологической обратной связи, позволяющей закреплять достигнутый успех, делая его очевидным для пациента);

- модель самоконтроля (mastery model), выделенная Гербортом Ластигом (1974) на основе фильма «Искусство Милтона Эриксона», заключается в том, что пациент, находящийся в гипнозе, вовлекается в процесс противопоставления позитивных образов негативным эмоциям. Такой метод, соответствующий взаимному угнетению бихевиористов, учит пациента контролировать захватывающие его эмоции;

- предварительная визуализация трудных ситуаций позволяет пациенту впоследствии легче их преодолевать;

- гипноз предоставляет возможность ваять под контроль некоторые компульсивные проявления, например при травматическом неврозе;

- и наконец, самогипноз, которому пациент обычно обучается, является личным средством самоконтроля.