Поведение при раздражении (гневе)

секс в жизни женщины

Для большинства людей добрые сексуальные отношения несовместимы с раздражением и гневом. При любых отношениях, особенно долгосрочных, ссоры и ранящее чувство обиды нужно преодолевать, как только они возникают, их нельзя оставлять без внимания, иначе они «загнивают». Неотреагированная обида осложняет сексуальные проблемы и значительно затрудняет их разрешение.

Для любой пары, особенно для пар с сексуальными затруднениями, очень важно уметь справляться с раздражением. Случайные эпизоды недовольства бывают почти в каждом союзе, но, если партнеры способны, не откладывая, обсудить действительную причину недоразумения, все можно уладить, не оставляя горького осадка. Ниже приводятся некоторые советы для наиболее разумного разрешения таких ситуаций.

• Объясните своему партнеру, что вас расстроило, и сделайте это сразу, не откладывая ни на дни, ни на недели.
• Решайте проблему, исходя из своих собственных чувств, а не критикуя поведение партнера. Лучше сказать: «Может быть, мне не следовало сердиться, когда...», чем: «Ты такой эгоист, ты никогда не должен...»
• Не отвлекайтесь от конкретного вопроса и решайте его. Не используйте сиюминутную перепалку как возможность освободиться от прошлых обид, свести старые счеты.
• Тренируйте самоконтроль независимо от того, насколько вы возбуждены. Аргументы не должны наносить обид или унижать собеседника. Если вы крайне раздражены и чувствуете, что готовы накричать на партнера или ударить его, подождите, пока ваша раскаленная ярость не примет другую окраску, чтобы вернуться к существу вопроса.
• Не позволяйте себе травмирующих нападок на физические и интеллектуальные недостатки друг друга, так как они трудно прощаются и редко забываются.
• Как только ссора начинает переходить в разрушительную схватку, оставьте ее и предложите принять решение позже, когда вы оба остынете.
• Помиритесь до отхода ко сну или до того, как вы ложитесь в постель. Вы, вероятно, будете не очень благоприятно реагировать, если ваш партнер попытается использовать секс как способ примирения после ссоры.