У Тебя только одна карма — Принять себя


“В тот момент, когда человек принимает себя таким, какой он есть, не оценивая и не сравнивая себя с другими, исчезает и чувство превосходства, и ощущение униженности.

Исчезает напряжение, прекращаются безуспешные попытки стать кем-то другим, уходят стрессы и депрессии, которые возникали из-за неприятия себя.”

Ошо

Мы так стремимся изменить себя, чтобы приблизиться к общепринятым стандартам красоты, успешности, что не обращаем внимания на себя настоящих. Даже если получается похудеть или поправиться, приобрести очередную вещь, чтобы соответствовать определенному статусу в обществе, мы обнаруживаем, что это не делает нас счастливее и удачливее. Наоборот, внутри растет пустота.

А все потому, что мы упорно не хотим видеть себя такими, какие мы есть на самом деле, без прикрас. Главный секрет положительных перемен — полное принятие себя. Но как принять то, что не нравится?

Когда мы перестаем принимать себя

Каждый ребенок сталкивается с ситуациями, когда его не понимают родители. Для малыша — его действия логичны, они совершаются для какой-то цели. Например, для познания себя, окружающей среды, для привлечения внимания.

Даже любящие родители периодически срываются на ребенке, ругают его. Такую реакцию малыш считывает как неприятие, нелюбовь. И в отдельных случаях начинает отвергать некоторые свои черты, проявления. Что уж говорить о людях, которые росли без родительской любви и опеки…

Мы живем в обществе, где существует полярность — “белое-черное”. Где все измеряется оценками “хорошо-плохо”, где закрывают глаза на проявления индивидуальности, наличие собственного мнения. А что выходит за рамки принятого, отвергается.

Даже если в вашей семье не придерживались общепринятых догм, то общество — школа, сверстники, могли повлиять на ваше восприятие самого себя.

В чем выражается неприятие себя

Неприятие себя выражается в отвержении себя в целом либо отдельных частей тела, черт характера, свойств личности. Иногда мы слишком критичны к себе, придираемся к каждой мелочи, думая, что другие лучше. Но мы не видим, что на самом деле происходит в душе другого человека, не замечаем всех недостатков других людей. Поэтому и считаем, что они лучше.

Но также и многие наши не самые лучшие качества не видны окружающим. Сначала мы критикуем себя за несовершенную внешность, характер, промахи, ошибки, когда таких ошибок становится больше, мы вытесняем их из сознания. И свое недовольство переносим на других людей.

Самокритика перерастает в осуждение окружающих. Мы заняты тем, что ищем малейшие недостатки у других. Испытываем злость, раздражение, зависть, недовольство и неудовлетворение жизнью.

Почему принять себя так трудно

Принять себя гораздо сложнее, чем других, потому что с собой мы каждую минуту. Мы привычны сами себе. Мы более критичны к себе, чем к другим, потому что себя мы знаем лучше.

Люди, которые себя не ценят, не ценят и свое мнение, постоянно живут с оглядкой на окружающих. Спросите себя, почему вам так важно чужое мнение? Почему вы себе не доверяете? Что вы такого совершили в жизни, что упали с своих глазах?

С чего начинается принятие себя

С принятия своего тела. Большинство людей, даже тех, кто встал на путь духовного развития, часто отождествляют себя с телом.

Это и понятно. Тело — физический объект, его можно потрогать, увидеть. С телом проще себя отождествить. Тем более, что мы росли с этим пониманием. Поэтому первым, что необходимо в себе принять — это тело.

Как часто вы заботитесь о своем теле осознанно, с любовью? Постоянно? Если — да, тогда вас можно поздравить. Этот этап вам не нужно осваивать. А как быть тем, кто так и не в силах принять тело?

Можно сколько угодно питаться здоровой пищей, заниматься спортом, регулярно обследоваться, но если это делается не ради любви, заботы и самого процесса, а чтобы соответствовать каким-то внутри поставленным планкам, то это не любовь к телу.

Научитесь слушать свое тело, распознавать его сигналы. Самый эффективный путь к принятию своей физической оболочки — это благодарность. Благодарите его за то, что оно у вас есть, за то, что помогает вам реализовать ваши потребности, желания. Когда тело сигналит болью — не осуждайте его, а примите этот знак, сигнал.

Наталья Прокофьева


Просмотров: 637
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 15 цитат психолога Карла Юнга, чтобы понять и принять себя
  • 50 Книг,которые нужно прочитать, чтобы понимать себя и других
  • 8 фраз, которые вы должны говорить себе, когда чувствуете себя сломленным
  • Не хочешь себя закопать, любой ценой молчи. 6 ситуаций когда молчание — золото
  • Когда женщина ведет себя, как женщина, мужчина вынужден вести себя, как мужчина
  • Петр Мамонов: «Спаси себя — и хватит с тебя»
  • Почему ты разрешаешь ему входить в себя после других женщин?
  • «Я одобряю себя» — уникальная техника от Луизы Хей
  • «Любовь можно встретить только внутри себя»: интервью с психологом Михаилом Лабковским
  • Вот как ведут себя жены бедных мужчин — очень здорово написано
  • Почему большинство людей не ощущает себя свободными
  • Принятие самого себя или парадокс психотерапии
  • Принятие самого себя или парадокс психотерапии
  • 4 Психологических эксперимента, которые полностью изменят ваше восприятие самого себя
  • Путь к Богу через познание себя самого
  • «Люби себя - и другие к тебе потянутся»! ПОЧЕМУ НЕ ДЕЙСТВУЕТ ЭТОТ СОВЕТ?
  • Человек себя показывает, когда мы от него ЗАВИСИМ
  • Как вы делаете себя несчастными (даже не зная об этом)
  • 20 полезных привычек, которые появляются, когда ты начинаешь любить себя
  • Когда я полюбил себя
  • Тест М. Розенберга. Узнай, любишь ли ты себя на самом деле!
  • Тест М. Розенберга. Узнай, любишь ли ты себя на самом деле!
  • Тест М. Розенберга. Узнай, любишь ли ты себя на самом деле!
  • Если заметили у себя сопротивление, ищите НАСИЛИЕ в своем прошлом!
  • 11 вопросов, которые помогут ребенку лучше понимать себя
  • 20 цитат психолога Карла Юнга, которые помогут лучше понять себя
  • Примите этот вызов! И через 30 дней вы себя не узнаете
  • Прочти это, когда ты чувствуешь себя потерянной и одинокой
  • Как человек проявляет себя в мелочах – таков он и есть!
  • Михаил Литвак: Как человек съедает самого себя



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь