Что такое счастье и насколько Вы счастливы? Анкета

Подумайте, хотелось бы вам узнать ответы на следующие вопросы:

Как стать по-настоящему счастливой?

Что такое счастье?

Что нужно для счастья?

Дочитав статью до конца, вы не только найдете ответы на эти вопросы, но и станете гораздо счастливее.

Когда в последний раз вы чувствовали себя счастливой?

Говоря о счастье мы употребляем именно слова чувствовать. Счастье – это чувство. Чувство может быть внутри. Чувств снаружи не бывает.

Поэтому, чтобы понять что такое счастье, надо обратиться к тому, что мы чувствуем, а не имеем или могли бы иметь, чтобы стать счастливой.

Представьте, вы счастливы. Почувствуйте это состояние. Всем своим сердцем и душой.

Что вы ощущаете?

• Удовлетворение жизнью;

• Вы чувствуете себя прекрасно и бодро;

• Вы спокойны и вам всего достаточно;

• Вы ощущаете благодарность за свою жизнь;

• Вы чувствуете внутреннюю гармонию.

Заметьте, у вас получилось. Получилось вызвать это состояние. И для этого ничего не было нужно, чтобы вызвать состояние счастья. Ни принца, ни двухэтажного дома, ни машины, ни больше денег, ни успеха. Я совсем не против всего этого. И все это неплохо было бы иметь. Но! Я подчеркну еще раз – ощущение счастье возможно без каких-либо причин на это.

Люди сегодня многое могут себе позволить: жить в хороших квартирах, путешествовать, красиво одеваться. Но счастье, в то же время, остается главной неудовлетворенной потребностью.

По данным ВОЗ к 2020 году смертность от тяжелых депрессий выйдет на 2 место среди других причин смертности, опередив, таким образом рак. Представляете!

Надеюсь, вы немного начинаете понимать, что успех, деньги, отношения и все блага мира ничего не значат без внутреннего ощущения счастья.

Как я уже не раз писала, мы все мечтаем, что когда у нас, что-нибудь появится, мы будем счастливы до конца своих дней. Вот похудею и буду счастлива, вот выйду замуж… вот рожу ребенка и … Но как правило этого не происходит, счастье не приходит. А оно и не может прийти откуда-то. Так как его там нет. Чувство только внутри. Оно либо там есть, либо его нет! Вот это главное, что мы должны запомнить о счастье!

Если вы ждете счастья снаружи, то счастливой вам не стать никогда!

У многих из нас есть дети. Вспомните ситуации, как они ждут какого-нибудь подарка, нового телефона. И вот наступает долгожданный момент и ребенок получает то, что он так долго или недолго ждал. Как быстро, он забывает про свое «новое счастье»?

Понимаете? Обычно очень быстро. Дети никогда не обманывают. С взрослыми происходит тоже самое.

Вспомните еще раз состояние счастья, погрузитесь в него, позвольте ему быть.

Мы можем быть счастливы без внешних обстоятельств. Вот это открытие! И что? многие спросят, что теперь? Ничего не желать и не хотеть?

Желать и хотеть!

Как пишет Джо Витале: «Чтобы осуществить свои желания нужно применить простой секрет: Позволить себе быть счастливым уже сейчас».

Особенно этот секрет хорош для женщин. В жизнь женщины все приходит просто так, от внутреннего ощущения счастья. Все идет от этого. И наша главная задача стать счастливыми прямо здесь и сейчас.

Далее я приведу анкету, чтобы вы могли оценить свой навык быть счастливой без причины.

Данный метод был разработан профессором психологии университета Миннесоты Аюк Теллегеном .(Из книги Марси Шимофф. Про счастье.)

Оцените каждое из состояний по шкале от 1 до 5 баллов:

1 Неправда 2 Практически нет 3 Незначительно 4 В основном это так 5 Точно

Как в школе по пятибалльной системе.

1. Я часто ощущаю себя счастливым и удовлетворенным без какой-либо на то причины.

2. Я живу настоящим моментом.

3. Я ощущаю себя живым, бодрым и энергичным.

4. Я испытываю состояние глубокого спокойствия и благостности.

5. Жизнь для меня — это необыкновенное приключение.

6. Я не позволяю неприятным ситуациям влиять на меня.

7. Я с энтузиазмом смотрю на свои дела.

8. Я часто смеюсь и радуюсь.

9. Я верю в то, что мир расположен ко мне дружелюбно.

10. Во всем, что происходит, я для себя нахожу урок или подарок судьбы.

11. Я умею выкидывать из головы лишнее и негативное.

12. Я себя люблю.

13. В каждом человеке я ищу что-то хорошее.

14. Я меняю в жизни то, что можно изменить, и принимаю то, что изменить нельзя.

15. Я окружаю себя людьми, которые меня поддерживают.

16. Я не осуждаю других и не жалуюсь.

17. Негативные мысли не омрачают мою жизнь.

18. Я ощущаю благодарность.

19. Я чувствую связь с чем-то большим.

20. Я чувствую, что понимание целей вдохновляет меня.

Если вы набрали 80—100 баллов, вы в значительной степени ощущаете «счастье без причины». Если вы набрали 60–79 баллов, то у вас хорошие показатели «счастья без причины». Если вы набрали 40–59 баллов, то в вашей жизни есть проблески «счастья без причины». Если ваши баллы меньше 40, то у вас очень небольшой опыт «счастья без причины».

Эта анкета позволит вам увидеть, какие навыки в «счастье без причины» вам нужно усилить или развить. Возвращайтесь почаще к анкете и отслеживайте свой прогресс.

Сосредоточьте свое внимание на том, что есть в вашей жизни хорошего и станьте счастливой прямо сейчас. Счастье внутри. И в этом тоже наша женская сила. Быть счастливой!

Татьяна Дзуцева