Депрессия тихо убивает мужчин

   А вы знали, что мужчины с депрессией совершают суицид в 3-4 раза чаще, чем женщины?

    И это происходит не потому, что у мужчин тяжелее протекает это расстройство, а потому что есть причины, по которым они не могут вовремя обратиться за помощью. Попробую их обобщить и описать здесь. Если у вас есть близкие, друзья и знакомые мужского пола, в поведении и настроении которых вы заметили изменения похожие на депрессивные в последнее время, дайте им почитать это.

    В нашей стране все еще достаточно силен патриархальный уклад жизни, согласно которому мужчина – и спина, и стена, и не имеет права не то, что быть слабым, но даже расслабляться. И благодаря верованиям в такие патриархальные мифы мужчины годами могут молча страдать, медленно, но уверенно падая на дно, не решаясь сознаться в своей «слабости» и обратиться за помощью. Вот некоторые убеждения, которые часто являются причиной того, что человек остается наедине со своей проблемой.

Конечно, взрослый мужчина сам должен уметь решать свои проблемы. Но если мужчина взрослый не только по паспорту, но и психологически, то он знает, что большинство проблем можно решить гораздо быстрее и эффективнее, если привлечь специалистов, специально обученных решать те или иные проблемы. А если дело касается здоровья, то к скорости и эффективности добавляется еще и фактор безопасности. Вы же не лечите инфаркт миокарда самостоятельно. И если зуб болит, тоже не стесняетесь к стоматологу обратиться. Любую проблему решить гораздо проще, если привлечь к решению эксперта. А вот закрывать на нее глаза и прятать голову в песок – это уже не совсем взрослое и не совсем мужское поведение.

Эту нелепую фразу внушали многим поколениям мужчин длительное время. Настолько длительное, что она просто таки въелась в ДНК и контролирует мужские эмоции эффективнее любых психотропных средств.

Во-первых, эмоциональные проявления никак не связаны с гендером и являются естественными как для женщин, так и для мужчин. Во-вторых, депрессия – это не просто затянувшаяся грусть по поводу какого-то жизненного события, это поломка в эмоциональной системе, игнорирование которой может привести к тяжелым последствиям, вплоть до суицида.

Это в корне неверное и очень опасное убеждение. Депрессия – это болезнь, такая же настоящая, как, например, сахарный диабет или стенокардия. И от нее не застрахован никто, независимо от пола, статуса и финансового положения. Депрессия настигает не слабых, а тех, кто слишком долго пытался быть сильным.

Зачастую мужчины с таким убеждением отказываются видеть, что близким уже давно и сильно заметны их проблемы. Более того, эти проблемы начинают негативно влиять на отношения в семье и на работе. И в подавляющем большинстве случаев близкие готовы и хотят как-то помочь, но «наш гордый варяг не сдается врагу» и не оставляет им ни единого шанса, продолжая усугублять свое состояние и состояние своих отношений с этими людьми. Поверьте, ваше игнорирование болезни и игра в железного человека могут принести вашим близким гораздо больше проблем и даже горя. Хотите позаботиться о родных людях – позаботьтесь о себе. Чтобы не довести ситуацию до той критической точки, где им придется вместо эмоциональной поддержки организовывать вам полный уход и носить передачи в больницу.

Если вы согласны с этим утверждением, придется вас разочаровать. Пиво с друзьями – хороший способ расслабиться, но в лечении депрессии, как, впрочем, и любых других заболеваний, абсолютно неэффективен. И да, со специалистом вам придется по кирпичикам разбирать вашу жизнь, потому что депрессия во многом имеет психологические основания и одними таблетками здесь не обойтись. Но, поверьте, это не так страшно, как кажется, а со временем даже очень увлекательно и познавательно.  И нет абсолютно ничего постыдного в том, чтобы обсуждать с экспертом свои жизненные проблемы. Ну, уж точно не стыднее, чем рассказывать венерологу, откуда у вас в анализах такое разнообразие фауны при живой-то жене:)

 

Способность открыто говорить о своих проблемах и делать что-то для их решения, привлекая все возможные ресурсы, является показателем силы и взрослой позиции. Депрессия не означает быть слабаком. Как раз наоборот – в процессе борьбы с ней вы сможете проявить лучшие свои качества, иногда даже те, о которых не подозревали. Если только позволите себе быть свободным от предубеждений о мужчинах, которые способны сделать вашу жизнь невыносимой.