Квинн В. Прикладная психология.

Несколько лет назад д-р Эл Льюи (А1 Lewy) из Орегонского университета начал эксперименты по облучению пациентов, страдавших зимней депрессией, светом различной интенсивности и в течение различных периодов времени. Состояние пациентов улучшилось уже через несколько дней. По оценкам д-ра Льюи, световое лечение может принести пользу 20% населения Северной Америки, проживающим в основном в северных штатах....
Источник: Malcolm A.H. (1992, January, 7). Suffering from the winter blahs? A bright remedy emerges. The New York Times, B-6.
Людям в состоянии депрессии не хватает уверенности в себе, поэтому они склонны к катастрофизации, то есть к преувеличению возможных неприятностей. Предположим, вы хотите несколько подбодрить женщину, у которой депрессия. Вы вспоминаете, что она умеет печь восхитительный лимонный торт с меренгами. Вы приглашаете ее к себе домой на вечеринку, которая проводится вскладчину — каждый приносит с собой что-то вкусное, — и просите ее испечь этот замечательный торт. Скорее всего, она сначала скажет, что здесь все дело в рецепте, а не в ее кулинарных талантах. Затем предложит, чтобы вы испекли этот торт сами. После ваших уверений в том, что вы совсем не обладаете кулинарными способностями, она расскажет вам, что у нее наверняка что-нибудь не получится, подгорит корочка или она что-нибудь перепутает... «Как-то раз я сожгла меренги». А про себя подумает: «У меня может что-нибудь не получиться, и тогда никому не понравится моя стряпня. Мне лучше совсем не ходить на эту вечеринку».
Катастрофизация: тенденция к преувеличению возможных осложнений.
Приложение 10.4. ПСИХОЛОГИЯ СЕГОДНЯ
РАСПРОСТРАНЕННЫЕ СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ
• Грусть и ощущение безнадежности.
• Бессонница. Человек просыпается ра но, но с трудом встает.
• Вялое мышление или снижение концентрации внимания.
• Потеря интереса к занятиям, которые прежде доставляли удовольствие, например к сексу.
• Мысли о самоубийстве и смерти.
• Беспокойство и раздражительность.
• Низкая самооценка или чувство вины.
• Расстройство аппетита.
• Утомляемость, слабость.
• Хронические боли, которые не поддаются традиционному лечению.
Людям, находящимся в состоянии депрессии, не нравится, когда их пытаются развеселить, они начинают избегать развлечений. Они плаксивы, много спят, грезят наяву. Одним из опаснейших симптомов депрессии является нежелание или неспособность общаться с окружающими людьми. Иногда при депрессии происходит резкое изменение поведения человека. Человек спокойного нрава становится буйным или дружелюбный человек превращается во враждебного.
По данным Броуди (Brody, 1991), женщины страдают депрессией в два раза чаще, чем мужчины. Только в США какой-либо формой депрессии страдают около семи миллионов женщин. И это соотношение сохраняется независимо от расы, уровня дохода и образования. Даже незарегистрированные и недиагносцированные случаи депрессии у женщин встречаются в два раза чаще. Однако в последнее время сами врачи уже склонны чаще ставить диагноз депрессии именно женщинам.
Но если человек, страдающий депрессией, даже не хочет, чтобы его развлекали, что же в таком случае можно для него сделать? Вы, конечно, можете оказать ему личную поддержку, но при депрессии людям необходима помощь специалиста. Один из вариантов лечения депрессии описан в главе 11.
Упражнение 10.6
Ниже перечислены некоторые симптомы. Отметьте галочкой все симптомы, которые могут указывать на возможность депрессии.
______ Низкая самооценка
______ Катастрофизация
______ Избыток энергии
______ Раздражительность
______ Мысли о смерти
______ Чрезмерная общительность
______ Целеустремленность
______ Плаксивость
______ Бессонница
______ Чувство безнадежности
Проверьте себя по разделу «Ответы», помещенному в конце главы.
Биполярное аффективное расстройство
Мания является полной противоположностью депрессии. Мания — это преувеличенное чувство благополучия. В маниакальном состоянии человек полон энергии, желаний, планов и сил. Речь часто бывает ускорена, фразы — остроумны. Возможно, вам показалось, что нет ничего лучше, чем постоянно находиться в таком состоянии. Но дело в том, что маниакальное состояние является настолько экстремальным, что поведение человека становится иррациональным. Он может неразумно тратить или раздавать большие суммы денег. У него часто появляются безумные идеи. Его активность настолько повышена, что он ничего не доводит до конца. Человек так сильно возбужден, что может по несколько суток не спать.
У маниакального состояния почти всегда бывает и обратная сторона. В то время как некоторые больные испытывают только депрессию, никогда не сменяющуюся маниакальным состоянием, случаи, когда мания не переходит в депрессию, крайне редки. Люди, впадающие в маниакальное состояние, почти всегда проходят и через периоды депрессии. Их заболевание носит название биполярного аффективного расстройства, так как их настроение переключается от маниакального «полюса» к «полюсу» депрессии. Но у этого расстройства есть и положительная сторона — люди, страдающие этим расстройством, как правило, обладают высокими творческими способностями.
Упражнение 10.7
Перечитайте первую страницу этой главы и определите, какой диагноз можно поставить Минди.
Проверьте себя по разделу «Ответы», помещенному в конце главы.
НАРКОМАНИЯ И АЛКОГОЛИЗМ
Около 15 % американцев испытывают проблемы, связанные с наркотиками и алкоголем, затраты на которые составляют более 110 миллиардов долларов в год. Ежегодно в результате преступлений и несчастных случаев, причиной которых является злоупотребление алкоголем, погибает более 100000 человек (Lord, 1987; Gallant, 1987; Kamerow and others, 1986). Употребление алкоголя является причиной 65% убийств и 40 % дорожно-транспортных происшествий (Kent, 1990; Salisbury, 1990) и третьей по значимости причиной смерти. Ежегодно регистрируется около 200000 новых случаев алкоголизма, в основном среди молодежи. К 1993 году

Биполярное аффективное расстройство: чередование маниакальных и депрессивных состояний.
Приложение 10.7. ПСИХОЛОГИЯ СЕГОДНЯ
НАРКОМАНИЯ И АЛКОГОЛИЗМ
Исследуя социальные условия, можно многое узнать о том, кто и как употребляет наркотики. Исторические изменения оказывают сильное влияние на характер возникающей у людей наркотической зависимости и ее последствия. Примерно зависимость от употребления различных веществ стала в США столь острой проблемой, что Американская коллегия психиатрии и неврологии при поддержке Американской психиатрической ассоциации потребовала введения сертификационного экзамена для психиатров, специализирующихся в области наркологии.двести лет назад люди научились извлекать из растительного сырья чистые химические вещества, что привело к созданию мощных и опасных наркотиков. Изобретение в середине прошлого века иглы для подкожных инъекций позволило наркоманам обмануть естественные биологические защитные механизмы организма: они стали вводить наркотики, минуя пищеварительный тракт, где наркотики всасывались очень медленно, а их горький вкус вызывал неприятные ощущения. С созданием в XX веке множества синтетических наркотиков возможности наркоманов заметно расширились, а их число значительно возросло.
Но влияние культурной среды на характер наркотической зависимости этим не ограничивается. Немаловажным стимулом является и одобрение со стороны других наркоманов. Весьма вероятно, что люди, которые проводят большую часть времени с теми, кто много пьет, сами станут злоупотреблять спиртным... Некоторые этнические группы склонны к алкоголизму более других, что, возможно, связано с передающейся из поколения в поколение традицией употребления спиртного. Ослабление контроля общества над употреблением наркотиков способствует увеличению числа наркозависимых. Если наркотическое вещество появляется в культурной среде, не имеющей традиций его употребления и не подготовленной к последствиям его воздействия на человека, зависимость от него может стать массовой, как эпидемия. Так случилось тогда, когда племена американских индейцев познакомились с алкоголем. Одной из причин высокого уровня наркомании в современных индустриальных обществах может быть отсутствие установленных правил, регламентирующих употребление наркотиков...
Источник: (1992, November). Addiction — Part 2 The Harvard Mental Health Letter, I.
Вредное влияние алкоголя и наркотиков вызывает стойкие поражения мозга и других органов, которые в дальнейшем могут привести к смерти. По данным Коулмэна (Coleman, 1972), как алкоголики, так и наркоманы имеют низкую самооценку и не уверены в себе. Все время испытывая беспокойство по поводу возможных неудач, они болезненно реагируют на критику и нуждаются в постоянных похвалах и поощрении. Часто они употребляют алкоголь для того, чтобы заглушить тревогу.