ГИМНАСТИКА БЕРЕМЕННЫМ

Категория: По направлениям » Для детского сада | Просмотров: 9712

Название:   ГИМНАСТИКА БЕРЕМЕННЫМ
Формат:   HTML, DOC
Язык:   Русский

Скачать по прямой ссылке

Упражнение 4
Цель: укрепить косые мышцы живота.
Косые мышцы представляют собой естественный бандаж., поддерживающий растущую матку. Их тренированность ослабляет нагрузку на поясничный отдел позвоночника, предотвращает появление растяжек на передней брюшной стенке.
И.п. - стойка ноги вместе руки разведены в стороны, можно использовать опору. Стоя на левой ноге, правую завести скрестно вперед, в сторону, назад. Потом тоже повторить левой ногой. Повторить это упражнение 4 раза каждой ногой.
Дыхание во время упражнения: произвольное.

Связаться с администратором

Похожие публикации:

Завьялова Анастасия Валерьевна. Комплексы утренней гимнастики для детей старшей группы

Лариса Кудрявец. Картотека корригирующей гимнастики после сна для детей с ограниченными возможностями здоровья

Павел Пискарев. «Мои пальчики расскажут» (пальчиковая гимнастика)

Наталия Викторовна Резвая. Гинастика после сна

Ольга Владимировна Перадзе. Конспект открытого занятия по ФИЗО

Коржова Анна Викторовна. Буклет Веселый английский (дыхание)

Колесникова Инна Владимировна. Комплекс дыхательной гимнастики после сна

Коновалова Ирина Леонидовна. Комплексы гимнастики после дневного сна в старшей группе.

Марина Спирина. Пальчиковые игры-сказки «Колобок»

Радюкова Елена Васильевна. Кинезиологическая гимнастика

Моськина Татьяна Васильевна. Пальчиковая гимнастика

Ландыш Солтановна Шаяхметова. Организация подвижной игры «Весёлые птички»

Новикова Марина Александровна. «Корригирующая гимнастика после сна с элементами упражнений, направленных на профилактику плоскостопия»

Притча «Идти вперед»

Вдовина Нина Александровна. «Комплекс упражнений при плоскостопии»

Салова Мария Кузьминична. Игровые упражнения. Профилактика нарушения осанки.

Осаульчик Светлана Владимировна. Сборник пальчиковой гимнастики

Касимова Разиля Газизулловна. Игры, направленные на сплочение группы

Баркалова Наталья Львовна. «Весёлая зарядка»

Баркалова Наталья Львовна. Летняя зарядка

Редактор. Программа по преодолению речевых нарушений у детей через музыкально-логоритмические занятия. Часть 2

Коновалова Ирина. Комплекс утренней гимнастики №1 (с обручем)

Золотова Наталья Викторовна. ИГРЫ НА СПЛОЧЕННОСТЬ, СОТРУДНИЧЕСТВО

Инедеркина Елена Григорьевна. Презентация на тему: 'Пальчиковая гимнастика'

Степанова Светлана Николаевна. Презентация для детей старшего дошкольного возраста на тему «Весна»

Наталья Сергеевна Мяделец. Памятка родителям ПО РАЗВИТИЮ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ

Дроздова Ольга Михайловна. 'Пальчиковая гимнастика'

Корюхова Наталья Викторовна. Танец для средней группы детского сада «Морячки»

Притча «Слепой и безногий»

Дёмкина Татьяна. Опыт работы: Старшая группа. Зарядка.

Трещева Татьяна Анатольевна. ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В МУЗЫКАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ВОКАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА)

Владимир Никитин. Чья армия сильней?, Владимир Никитин

Власова Галина Ивановна. 'Картотека: куклы-обереги своими руками'

Зубрилина Виктория Леонидовна. Конспект непосредственно – образовательной деятельности «На улицах города»

Бабенко Надежда Григорьевна. Дыхательная йога для детей с ОВЗ

Сергеева Татьяна Андреевна. План – конспект занятия по ритмической гимнастике в младшей группе «Мультяшки»

Марина Рахимзяновна Ахметжанова. Конспект спортивного занятия 'ВЕСЕЛЫЙ ЦИРК' (старший дошкольный возраст)

Ильинская Диана Витальевна. Презентация 'Современные здоровьесберегающие технологии'

Волынец Николай Иванович. Камбала-лежебока

Символика скрещивания конечностей

Аверина Марина Олеговна. Гимнастика пробуждения для детей для средней группы

Мамойко Галина Николаевна. «Дыхательная гимнастика на логопедических занятиях для детей с ТНР»

Наталия Зорина. Точечный массаж + пальчиковая гимнастика

Редактор. Как сложить салфетку в форме корабля. Идея на 9 мая.

Подшивайлова Валентина Николаевна. Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста

Ткаченко Светлана Владимировна. Картотека игр на дыхательную гимнастику

Арбузанова Светлана Михайловна. Авторское методическое пособие для игр «Нарты» для детей старшего дошкольного возраста

Притча «Воздух, смягчающий удары»

Притча «Ноги»

Черняк Екатерина Евгеньевна. Презентация - Тема «Дыхательная гимнастика на музыкальных занятиях как средство стимулирования и сохранения здоровья детей»

Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:

(голосов: 0)

Распечатать

Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
Материал будет немедленно удален.
Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.