Аткинсон Мэрилин, Чоис Т. Рае. Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика.

Как читать эту книгу

Мы рекомендуем вам читать главу за главой и заканчивать все упражнения, прежде чем вы будете переходить к следующей главе. Краткий обзор и упражнения разработаны, чтобы эффективно помочь в процессе саморазвития.
Каждая глава включает цитаты, истории, и одно или несколько интерактивных упражнений или личных основанных на опыте процессов. Выполняйте упражнения по мере прочтения каждой главы, и вы получите от книги гораздо больше, чем просто информацию. Упражнения помогут вам объединить идеи каждой из глав. Если вы будете их пропускать, то не получите всех преимуществ этой программы. Мы обещаем, что прочтя эту книгу, вы подтвердите желание поддержать объединение вашего истинного потенциала с этой работой.
Эту книгу продолжает следующая, под названием "Пошаговая система". В ней описаны этапы направленного на решение коучинга, детализированные ключевыми компонентами трансформационных бесед. Пройдя эти основы, вы сможете примерить ключевые процессы, обрисованные в общих чертах в третьей книге "Процесс и поток". Эта книга предложит вам на рассмотрение инструменты и процессы.

Путь вашего исследования: приверженность к саморазвитию

Возможно, вы уже являетесь коучем. Если это так, то эта книга предоставит вам более широкое видение коучинга и его возможностей. Возможно, вы рассматриваете возможность сделать карьеру в коучинге. Если это так, то эта книга сориентирует вас на внутренние коучинговые коммуникации. Возможно вы хотите активно использовать коучинговые навыки в своей жизни: как родитель, менеджер, владелец бизнеса, друг, наставник, консультант, художник, тренер и т. д. Если это так, то эта книга поддержит вашу коммуникацию на новом уровне и поможет выявить самые лучшие качества окружающих.

Как для коуча, так и для кого-либо другого, кто применяет коучинговый подход, эти коммуникации являются значимыми ровно настолько, насколько понимание драгоценных камней важно для ювелира. Эта книга о внутреннем поиске, о коучинге, интерес к которому сейчас растет во всем мире. О том, как вы, коуч, можете достичь мудрости и компетентности. Какие это коммуникации? Отведите одну минуту и рассмотрите некоторые из вопросов человечества.
• Как можно научиться управлять своими эмоциями?
• Как можно придерживаться своих целей от начала до конца и все еще оставаться довольным собой даже в сложные моменты?
• Как можно закончить то, что пошло не так, как вы того не ожидали, и добиться истинного успеха?
• Как положительно соединиться с бессознательным мышлением и научиться выявлять свои собственные внутренние ресурсы?
• Как можно преобразовать внутренние страхи и иллюзии и жить своим истинным потенциалом?
Коучинг - это наука личной приверженности. Вместе с этой книгой вы начнете исследовать основные принципы этой науки. Наша цель состоит в том, чтобы вдохновить вас, рассказав, как люди могут систематизировать практику, которая создает мощный поток творческого потенциала и восхищения в коммуникациях и жизни в целом.

Ваши первые шаги

Отведите одну минуту и спросите себя: "Почему я читаю эту книгу? Какого результата я хочу достичь в конце?". Вы читаете эту книгу с целью узнать больше о том, как можно стать хорошим коучем, или чтобы углубить понимание самого себя, или чтобы научиться более эффективно общаться с другими? Какой бы ни была причина, включая все их, выберите ту, которая необходима вам прямо сейчас и следуйте ей. Даже в самом начале визуализируйте себя достигшим лучших результатов. Поскольку вы читаете и делаете упражнения, считайте себя ответственным за достижение поставленной задачи.
Эта книга о том, как создать сильное, результативное изменение, используя ориентированные на решение коучинговые подходы. Она была создана, чтобы открыть вам базу внутренних коучинговых навыков, направить на путь саморазвития и исследовать собственные жизненные цели.

Благодаря практическим заданиям, описанным в этой книге, результаты будут достигнуты значительно быстрее. У вас появится возможность развить свои собственные практические коучинговые инструменты, используя вопросы и задания, описанные в каждой из глав всей трилогии.
Эта работа изменит вашу жизнь, откроет для вас все великолепие чело-веческого опыта и секретов вашего мышления и эмоций вне всяких пред-рассудков. Я обещаю, что потраченные на это путешествие время и усилия будут троекратно возмещены. Спасибо, и добро пожаловать в "Науку и Искусство Коучинга".

Мерилин В. Аткинсон

Глава 1

КАК ПРОВОДИТЬ МАСТЕРСКИЕ ИГРЫ: подход к коучингу




Будь влюблен в свою жизнь. Мы достигаем того, о чем осознанно мечтаем!
Неизвестный

Пробудить одаренность в себе и окружающих
Американский психиатр, доктор Милтон Эриксон (5 декабря 1905 -25 марта 1980) известен своим нешаблонным подходом к психотерапии и широким использованием в терапии метафор и историй. Он называл такой подход сфокусированным на решении проблемы. Эриксон часто делился со своими студентами воспоминанием о моменте, который позже помог ему в разработке консультационной методики, основанной на великом оптимизме и доверии.
Стояло солнечное весеннее утро, я был десятилетним мальчишкой. Я шел на пастбище отцовской миннесотской фермы, чтобы пригнать нескольких телок на двор. Дорога была длинной и скучной. Я приуныл, хотелось оказаться где-нибудь совсем в другом месте. И вдруг я услышал низкий жужжащий звук и увидел белый биплан, стремительно приближавшийся ко мне по глубокому синему небу. Неожиданно он спикировал и полетел быстро и низко над полями моего отца. Земля задрожала от рева мотора, когда биплан пролетал надо мной. Сверкнув солнечными отблесками на крыльях, он устремился через долину и исчез за следующим холмом. Рев мотора стал слабеть, перешел в удаляющееся гудение, и снова наступила тишина. Первый раз в жизни я увидел самолет и - что важно - очень близко.
Хотя все длилось какое-то мгновение, это полностью взбудоражило меня Я продолжал ликовать всю долгую дорогу назад, возвращаясь с телками домой. Я раздумывал о том как жизнь преподнесла мне неожиданную награду, подарок, которого я не ожидал, и в голову пришла мысль: "Никто никогда не знает, что принесет жизнь. Она удивляет нас каждое мгновение. Кто знает, какие чудеса произойдут дальше?"


Рассказав студентам эту историю, он обратился к ним и сказал: Тот случай научил меня: всегда можно задаться вопросом, что принесет жизнь. Когда тебе десять лет, ты не представляешь, какие сюрпризы и подарки жизнь предложит тебе с десяти до двадцати. В двадцать мы не имеем представления, что последует между двадцатью и тридцатью. В тридцать тайна - новые возможности, что откроются от тридцати до сорока. И так далее! Воистину, осознание загадочности будущих шагов позволяет нам жить полной жизнью".